Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Spiritually Fly: Wisdom, Meditations, and Yoga to Elevate Your Soul
Автор: Hunter, Faith
Издательство: Sounds True
Год: 2021
Формат: epub
Страниц: 145
Размер: 42,5 МБ
Язык: English

From next-generation yoga teacher Faith Hunter comes a real-world guide to feeling more worthy, vibrant, and alive.
Global yoga and meditation teacher Faith Hunter is known for her ability to help others remember their inherent worth and live more soulful, joyful lives. Here, Faith shares the seven principles behind her life philosophy—the "Spiritually Fly Sutras"—inspiring each of us to embrace our unique flow, on and off the mat.
The Spiritually Fly Sutras are dynamic, sacred principles grounded in movement, breathwork, sound, and self-reflection. When practiced together, Faith teaches, "They have the ability to inspire and ignite an inner revolution."

Название: Тренируйся правильно
Автор: Олег Смирнов
Издательство: Литрес
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Название: Шахматы. Наука, опыт, мастерство
Автор: Злотник Б.А. (ред.)
Издательство: Высшая школа
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 336
Размер: 107.0 Мб
Язык: русский

В книге обобщен опыт советской шахматной школы, изложена система методов подготовки к соревнованиям, рассмотрены вопросы стратегии и тактики шахматной игры. В ней излагаются научно-педагогические и практические рекомендации чемпионов мира М. Ботвинника, В. Смыслова, М. Таля, Т. Петросяна, А. Карпова и Г. Каспарова, а также включены материалы из классического наследия, принадлежащие выдающимся шахматистам прошлого.

Название: Метательное холодное оружие
Автор: Попенко Виктор Николаевич
Издательство: М.: Богучар
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,1 Mb
Язык: Русский

В книге рассказывается о многих видах метательного оружия и способах его применения японскими лазутчиками - ниндзя.

Название: Холодное оружие полиции. Тонфа
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: М.: Богучар
Год: 1994
ISBN: 5-88276-010-X
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский

Книга составлена по материалам служебного тренировочного руководства для сил правопорядка США.
В данной книге мы рассмотрим работу с конкретным стандартным образцом тонфы, находящейся на вооружении американской полиции - моделью PR-24.

Название: Английские игры на открытом воздухе
Автор:Дементьев Е.М.
Издательство:Москва. Типография М.Г.Водчанинова
Год: 1891
Формат:PDF
Страниц:86
Размер:27.1MB
Язык: русский

Книга Евстафия Михайловича Дементьева «Английские игры на открытом воздухе. Руководство для воспитателей и юношества» (первое издание - март 1891 года, тираж 1000 экз.) была на протяжении многих лет одним из лучших пособий для преподавателей физического воспитания и желающих заниматься спортивными играми. Здесь же впервые публикуются правила футбола. В кратком предисловии автор счел нужным отметить: «Английские игры заслуживают того, чтобы быть принятыми и у нас, не потому, что они английские, но потому, что они превосходны». В книге рассказывается о крокете, теннисе, крикете, регби и футболе.

Название: Физическая подготовка разведчика
Автор: Булочко В.В.
Издательство:Москва. Военное издание НКО
Год: 1945
Формат:PDF
Страниц:182
Размер:57.5MB
Язык: русский

Физические упражнения, способы передвижения, преодоление препятствий, способы метения ручных гранат, приёмы рукопашного боя, специальные упражнения для разведчика.

Название: Психология в пулевой стрельбе
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1981
Формат: pdf/djvu
Страниц: 142
Размер: 12 mb
Язык: русский

Автор книги с позиции психологии рассматривает практические вопросы воспитания стрелка-спортсмена, методику построения тренировочного процесса, особенности выступления в соревнованиях, работу тренера.
Для тренеров и спортсменов.

Название: Learn to Sail Today: From Novice to Sailor in One Week
Автор: Barry Lewis
Издательство: Ragged Mountain Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Sail your very first day on the water. Learn to Sail Today offers a uniquely fun and quick method for beginners to learn exactly what they need to enter the fun and rewarding world of sailing. Written specifically to engage and reassure the uninitiated, this sailing primer covers the essentials step by step without overwhelming you with intimidating diagrams and long lists of sailboat parts. This simple, intuitive guide uses dozens of informative illustrations along with clear explanations, free from unnecessary jargon, to put you confidently at the helm your very first day on the water. It walks you through everything you need to know to be a responsible sailor, from sail-trim theory and practice, safety, sailing etiquette, inspecting a boat, steering, and docking to sailing to another harbor and buying your first sailboat.

Название: Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР
Автор: Раззаков Федор Ибатович
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
Серия: Всемирная история
ISBN: 978-5-227-05791-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 426
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-­два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного - как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.