Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Психология в пулевой стрельбе
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1981
Формат: pdf/djvu
Страниц: 142
Размер: 12 mb
Язык: русский

Автор книги с позиции психологии рассматривает практические вопросы воспитания стрелка-спортсмена, методику построения тренировочного процесса, особенности выступления в соревнованиях, работу тренера.
Для тренеров и спортсменов.

Название: Learn to Sail Today: From Novice to Sailor in One Week
Автор: Barry Lewis
Издательство: Ragged Mountain Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Sail your very first day on the water. Learn to Sail Today offers a uniquely fun and quick method for beginners to learn exactly what they need to enter the fun and rewarding world of sailing. Written specifically to engage and reassure the uninitiated, this sailing primer covers the essentials step by step without overwhelming you with intimidating diagrams and long lists of sailboat parts. This simple, intuitive guide uses dozens of informative illustrations along with clear explanations, free from unnecessary jargon, to put you confidently at the helm your very first day on the water. It walks you through everything you need to know to be a responsible sailor, from sail-trim theory and practice, safety, sailing etiquette, inspecting a boat, steering, and docking to sailing to another harbor and buying your first sailboat.

Название: Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР
Автор: Раззаков Федор Ибатович
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
Серия: Всемирная история
ISBN: 978-5-227-05791-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 426
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-­два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного - как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.

Название: Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья
Автор: Матвеев С.А.
Издательство: М.: АСТ
ISBN: 978-5-17-093322-8
Серия: Чтение будущего
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 14 MB
Язык: Русский

Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь…
Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.
Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.

Название: Растяжка
Автор: Франтишек Шебей
Издательство: Bratislava: Šport
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 275
Размер: 64,2 мб
Язык: русский

Очередную книгу Франтишек Шебей — словацкий мастер каратэ Годзю-рю, обладатель 8-го дана. посвятил растяжке. Основной упор сделан на статические упражнения и методику изометрического напряжения, которые по мнению автора являются наиболее эффективными. Для лучшего понимания происходящего процесса рассмотрена анатомия и физиология. Все это дополнено прекрасными иллюстрациями, а также приведены отдельные комплексы для различных видов спорта. Книга будет полезна всем, кто увлекается спортом или просто хочет улучшить гибкость, а также поможет снять усталость после физической активности.

Название: Растяжка
Автор: Шебей Франтишек
Издательство: Bratislava: Šport, Slovenské telovýchovné vydavatel'stvo
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 275
Размер: 56 mb
Язык: Русский

Очередную книгу Франтишек Шебей — словацкий мастер каратэ Годзю-рю, обладатель 8-го дана. посвятил растяжке. Основной упор сделан на статические упражнения и методику изометрического напряжения, которые по мнению автора являются наиболее эффективными. Для лучшего понимания происходящего процесса рассмотрена анатомия и физиология. Все это дополнено прекрасными иллюстрациями, а также приведены отдельные комплексы для различных видов спорта. Книга будет полезна всем, кто увлекается спортом или просто хочет улучшить гибкость, а также поможет снять усталость после физической активности.

Название: Fight to Win 20 Simple Techniques That Win Any Fight
Автор: Martin Dougherty.
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2013
Формат:PDF
Страниц:195
Размер: 19.57MB
Язык: английский

Сражайтесь, чтобы выиграть. 20 простых приемов, которые помогут выиграть любой бой.
Это позволяет быстро развить способность к победе, изучив небольшое количество приемов, которые всегда работают в любой ситуации. Это намного эффективнее, чем запоминание сотен движений и вариаций, которые работают только в определенных обстоятельствах (и быстро забываются в пылу сию минуту!)

Название: The Essential Guide to Fitness, 4th Edition
Автор: Rosemary Marchese
Издательство: Cengage
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

Essential Guide to Fitness has been written for the Certificate III in Fitness. You'll be able to become employed in the fitness industry and work independently in other environments such as in leisure, aquatic and community centres. The text provides you with a background in anatomy, physiology and nutrition. It also introduces you to fitness orientation and programming, types of equipment and working with specific groups. It includes lots of real-world examples and activities to help you apply what you've learnt. Essential Guide to Fitness is highly illustrated with full colour diagrams and photographs.

Название: Самбо. Первые Шаги
Автор: Эйгминас П. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1992
Формат: PDF
Страниц: 112
Размер: 11,12 Мб
Язык: русский

Автор книги, мастер спорта по самбо, председатель Федерации самбо Литвы, знакомит читателей с основными приемами этого популярного вида борьбы. Значительный интерес представляет раздел, в котором описываются защитные приемы для дружинников, которые можно разучивать как с тренером, так и самостоятельно.

Название: The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice
Автор: Richelle Ricard
Издательство: ‎North Atlantic Books
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English

An innovative yoga manual for teachers, trainers, and advanced students—craft a safer, more effective yoga practice informed by anatomy, physiology, and biomechanics. Supplemented with more than 100 illustrations and photos, The Yoga Engineer’s Manual makes yoga anatomy simple, clear, and accessible. With tips, tools, and practical advice for on-the-mat applications, this essential resource is written for yoga teachers and practitioners of all traditions. It offers a step-by-step, layer-by-layer examination of the connection between our physical and energetic bodies, their activation through finding one’s best personal alignment, and methods for utilizing asana practice to explore the deeper nature of the Self.