Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Петр Великий - основатель водного спорта в России
Автор: коллектив
Издательство: С.-Петербург : Экономическая типо-литография
Год:1910
Формат:PDF
Страниц:26
Размер: 32.09MB
Язык: русский

Петр Великий - основатель водного спорта в России

Название: Молодой самбист
Автор: Турин Л. Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 81
Размер: 60,31 Мб
Язык: русский

Настоящее пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам и тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях по борьбе самбо коллективов физической культуры и народных дружинах. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого самбиста. Пособие знакомит читателей с принципами организации секции самбо, с методикой обучения и тренировки, с совершенствованием в технике борьбы самбо.

Название: Лучшее каратэ. Том 1-8
Автор: Накаяма Масатоши
Издательство: Ладомир
Год: 1997-2001
Формат: pdf
Размер: 373 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Известная серия книг мастера Масатоши Накаяма о каратэ включает в себя 11 книг. На русском языке издавались только 8 из них, которые и представлены в данном сборнике.

Название: Основы шахматной игры
Автор: Капабланка Хозе Рауль.
Издательство: Пг.: „Жизнь искусства“
Год: 1924
Формат:PDF
Страниц:176
Размер: 66.08MB
Язык: русский

Предлагаемая книга выгодно отличается от других изданий подобного рода не потому только, что она составлена величайшим шахматным мыслителем начала XX в., сильнейшим шахматистом мира Капабланкой, но и потому, что в ней мы находим применение единственно правильного принципа, который может быть рекомендован при составлении шахматного учебника, а именно — постепенное изложение самых элементарных, а затем все более и более сложных положений из различных стадий шахматной партии.

Название: Самооборона и нападение без оружия. Элементарное руководство
Автор: Солоневич И.
Издательство: Москва: Издательство НКВД РСФСР
Год: 1928
Формат:PDF
Страниц:100
Размер:19.9MB
Язык: русский

И. Солоневич в своей книге «Самооборона и нападение без оружия» из серии книг, издаваемых Отделом милиции по производственному просвещению, делает первую попытку объединить бокс, борьбу, джиу-джитсу или, вернее, отдельные приемы их в один комплекс, преследующий чисто практические цели и приспособленный к условиям милицейско-розыскной службы.

Название: Edward L. Allen's system of American jiu-jitsu a quick way to self defense in all emergencies as taught to civilians and armed forces throughout the country
Автор: Edward L. Allen.
Издательство: Sun Dial Press
Год: 1942
Формат:PDF
Страниц:166
Размер: 55.18MB
Язык: английский

Система джиу-джитсу Эдварда Л. Аллена (ныне известная как дзюдо) - одно из старейших и самых основных боевых искусств.

Название: Yoga Deconstructed®: Movement science principles for teaching
Автор: Trina Altman
Издательство: ‎ Handspring Publishing
Год: 2021
Страниц: 243
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 24.3 MB

Many people are drawn to a physical yoga practice as a way to reduce stress and move more. However, because most of their time is spent at a desk, their bodies are often not prepared to perform many of the traditional physical poses. Additionally, naturally flexible people will be drawn to the practice, because it comes easily to them. However, they frequently lack the stability needed to support their joints in these positions, which makes them vulnerable to pain and repetitive stress injuries. Yoga Deconstructed® offers the experience of yoga with an interdisciplinary approach that integrates other movement modalities and modern movement science. This approach helps students become more well-rounded in their movements, which prepares them for asana and may improve their ability to function in everyday life.

Название: 1500 упражнений для круговой тренировки
Автор: Гуревич И.А.
Издательство: Вышэйшая школа
Год: 1976
Формат: pdf
Размер: 50 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга будет интересна тем, кто желает быстро развить свои физические способности. В книге представлены: упражнения для развития силы; упражнения для развития быстроты движений; упражнения для развития скоростно-силовых качеств; упражнения для развития ловкости; упражнения для развития гибкости; упражнения для развития выносливости и многое другое.

Название: Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств)
Автор: Филимонов В.И., Нигмедзянов Р.А.
Издательство: М.: «ИНСАН»
Год: 1999
Формат:PDF
Страниц:415
Размер: 62.19MB
Язык: русский

Показаны направления технико-тактической, скоростно-силовой и функциональной подготовки с учетом индивидуальных особенностей атлета.
Подробно рассматриваются особенности питания, методы врачебного контроля и реабилитации при спортивных тренировках. Обобщен научно-методический и практический опыт предсоревновательной подготовки единоборцев. Разработаны модельные характеристики физической подготовленности и телосложения, широко представлены комплексы общеразвивающих упражнений для различных мышечных групп.

Название: Introduction to Baguazhang: From Circle Walking to Advanced Practices
Автор: Kent Howard
Издательство:‎ Blue Snake Books, North Atlantic Books
Год: 2021
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 47.5 MB

This clear, step-by-step guide to the fundamentals of Bagua Zhang lays out the principles, practices, and underlying philosophy of this cerebral and sophisticated Chinese internal martial art. Leading readers from the most basic precepts of Bagua Zhang practice to advanced techniques, Kent Howard draws on his deep understanding of the art and his decades of teaching to set students on a path toward mastery. While Bagua Zhang is often perceived as a complex martial art that is difficult to learn, Howard breaks it down into clear and easily absorbed principles and exercises that beginners can master and incorporate into higher levels of practice at their own pace. Numerous easy-to-follow photographs illustrate core practices such as circle-walking, post standing, and palm changes, as well as foundandational techniques of posture and alignment, fluid motion, generating whole-body power, absorbing and redirecting energy, striking while in motion, and much more.