Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Учебно-методическое пособие по самбо для спецподразделений милиции МВД России
Автор: Селивёрстов С.А.
Издательство: М.: ВНИИ МВД России
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 728
Размер: 24 mb
Язык: русский

Данное учебно-методическое пособие "САМБО" предназначено для инструкторско-преподавательского состава, организующего боевую и специальную подготовку личного состава специальных подразделений милиции Министерства внутренних дел России.

Название: Библиография спорта и физического развития
Автор: Дюперрон Г.А.
Издательство: Пг.
Год:1915
Формат:PDF
Страниц:279
Размер: 139.81MB
Язык: русский

Библиография спорта и физического развития

Название: Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ
Автор: Травников А.
Издательство: Москва
Год:2008
Формат:PDF
Страниц:97(сдвоенные)
Размер:32.0MB
Язык: русский

В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов спецназа КГБ, успех действий которых во многом обеспечивался "секретным оружием" - приемами оперативного карате и рукопашного боя, разработанными строго для этого подразделения. Система оперативного каратэ держалась в глубокой тайне, и только сегодня стало возможно раскрыть ее элементы для изучения и овладения. Изложенный в книге полный курс овладения боевыми приемами оперативного карате и рукопашного боя позволит вам получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве дать эффективный отпор любому сопернику.

Название: Юный конник
Автор: Алексеенко В., Левина А., Роберт Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf, djvu
Страниц: 61
Размер: 11,79 Мб
Язык: русский

Читатель узнает, с чего надо начинать обучение верховой езде и как научиться преодолевать препятствия. В пособии приводятся комплексы гимнастических упражнений и различные конно-спортивные игры, способствующие разностороннему развитию юных конников, подробно описаны лошадь, ее содержание и снаряжение, типы препятствий, которые применяются на маршрутах конкуров и кроссов для юных конников.

Название: Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
Автор: Майкл Мэттьюс
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.

Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Автор: Егор Горд
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Автор: Вертегел Г., Глубоков В.
Название: Футбол на Спартакиадах СССР (1928-1986)
Издательство: Уральский футболофил
ISBN: -
Язык: русский
Год: 2016
Формат: djvu
Размер: 10.5 Мб
Кол-во страниц:

Клуб «Уральский футболофил» представляет очередной историко-статистический справочник из серии «Нелиговый футбол», посвящённый футбольным турнирам пяти Спартакиад в СССР (1928-1986). Большая часть материалов публикуется впервые.

Название: Kilted Yoga: Yoga Laid Bare
Автор: Finlay Wilson
Издательство: ‎‎‎‎Yellow Kite
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 31 Мб
Язык: английский / English

Get ready to lose yourself in the wilds of Scotland and reconnect with the natural world in this gorgeous little book that will make you look at yoga in a whole new way - kilt optional! After recovering from an accident, Finlay Wilson found yoga was the best way to rebuild his strength. Now a qualified yoga instructor himself, he's decided to bring a modern take to this ancient practice. Feast your eyes on his yoga moves and discover why his Kilted Yoga video became an instant global sensation. This beautiful book is both dramatic and inspirational, but also tongue in cheek, quirky and funny.

Название: Дебютный репертуар для лентяев
Автор: Новицкий А.Л.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2014
ISBN: 978-5-94693-355-1
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 10,5 Мб
Язык: русский

Опытный тренер московской СДЮСШОР №54 Алексей Новицкий предлагает вашему вниманию универсальный дебютный репертуар как для любителей, так и для более искушенных шахматистов.

Название: Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения
Автор: Дарья Клишина, Инга Малик
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2021
Страниц: 150
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Дарья Клишина – российская звезда легкой атлетики, чемпионка мира, Европы, действующая чемпионка России. История Дарьи похожа на сказку о Золушке, попавшей из провинциального российского города Тверь в московский клуб ЦСКА и за короткий срок благодаря своему упорству и труду пробившейся к вершинам большого спорта.