Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Теория и практика миттельшпиля
Автор: Панченко А.Н.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2004
ISBN: 5-7905-2365-X
Формат: pdf
Страниц: 247
Размер: 26,8 Мб
Язык: русский

В теоретическом разделе книги первоочередное внимание уделяется технике защиты. Рассмотрены приемы при обороне худших позиций: размен фигур и переход в эндшпиль, борьба с наиболее опасной фигурой, защита наиболее слабых пунктов, улучшение позиции плохо стоящей фигуры, отвлечение противника от проведения главного плана.

Название: 100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю
Автор: Селезнев А.С.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2013
ISBN: 978-5-94693-278-3
Формат: pdf
Страниц: 106
Размер: 15,1 Мб
Язык: русский

Сборник этюдов замечательного русского шахматного композитора Алексея Селезнева (1888-1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей доведенных до совершенной формы.

Название: Шахматная школа Марка Тайманова
Автор: Тайманов М.Е.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2008
ISBN: 978-5-94693-066-6
Формат: pdf
Страниц: 258
Размер: 20,4 Мб
Язык: русский

Выдающийся шахматист (и не менее выдающийся пианист) Марк Тайманов за свою более чем полувековую карьеру сыграл свыше 4000 партий. В присущей ему манере, сочетающей изысканный слог, эрудицию и артистизм, он рассказывает о своих 60 самых памятных поединках.

Название: Азбука шахматной задачи
Автор: Артамонов П.С.
Издательство: Тувинское книжное
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 36
Размер: 5,2 Мб
Язык: русский

В книге даны основные понятия шахматной задачи, заданные комбинации с простыми учебными примерами.

Название: Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery
Автор: Ester Albini
Издательство: Human Kinetics
Год: 2021
Страниц: 321
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 14.7 MB

Perform your best and feel your best by keeping your body flexible, strong, and mobile. Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery will show you how to reset your network of fascia, the connective tissues that support and protect the muscles and bones that facilitate every move you make. The result? A toned, balanced, relaxed, and coordinated body. Following five fundamental strategies—feel, mobilize, stretch, move, and release—you will learn specific exercises for the fascia throughout your body. The movements are simple, and most require only your own bodyweight. Expert instruction will lead you through sequences to improve function, enhance performance, recover from injury, and release tension. More than 600 color photos show the correct starting position and technique for each movement to ensure optimal results.

Название: Brazilian Jiu Jitsu Guard Passing Drills And Strategies: This is a BJJ Guard Passing Roadmap For Beginners Or Those Looking For Review
Автор: Ken Primola
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2012
Дата выхода на Amazon: May 17, 2017
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 11.2 MB

Guard Passing Drills and High Level Strategy Is a Brazilian Jiu Jitsu roadmap guide for those looking to increase their guard passing at a faster rate than usual. This can help you on your way through the BJJ belt rank progressing from white to black belt. Much of this book is Ken's teachings passed down from Jiu Jitsu world champions. You will learn details you may not casually come across otherwise. This book is short, simple, and will stick in your brain like glue.

Название: Мастера шахматной композиции
Автор: Мельниченко В.А.
Издательство: Здоров'я
Год: 1984
Формат: djvu
Страниц: 154
Размер: 12 Мб
Язык: русский

В книге проанализирован творческий путь пяти ведущих мастеров шахматной композиции Украины. Представлены избранные задачи этих мастеров. Отдельная глава посвящена развитию тематики задач в творчестве шахматистов Украинской ССР.

Название: Самоучитель французской борьбы
Автор: Яков Кох, чемпион мира
Издательство: "Русская Скоропечатня" (СПб)
Год:1909
Формат:PDF
Страниц:82
Размер:14.11 MB
Язык: русский

Полное руководство французской или греко-римской борьбы и атлетики. С 64 рисунками в тексте. Перевод с последнего немецкого издания Р. Маркова.

Название: Small-Boat Sailing
Автор: Boy Scouts of America
Издательство: Boy Scouts of America
Год: 2010
Формат: pdf, djvu
Страниц: 100
Размер: 12,84 Мб
Язык: английский

Книга о парусном спорте.

Название: Principles of Self Defence: For Mind, Body and Spirit
Автор: Alessandro D’Elia
Издательство: Brown Dog Books
Год: 2021
Страниц: 177
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

If you are looking at self-defence for the first time or are an experienced martial artist that wants to add to your knowledge, then ‘Principles of Self Defence’ is the book you need. Have you ever been in a fight? have you ever had to really hit somebody? The chances are, for many of us that live in peaceful law-abiding countries, that the answer would be no, never. Despite this the fear of assault is part of everyday life and we all ask ourselves what if? Most self-defence books available assume a level of physical strength and experience in conflict such as serving in the police, military or working security. What if you have never been in a fight, are not physical fit or are being mentally and physically abused? Alessandro has used his 27 years of martial arts experience to strip away any reliance on physical strength or combat experience to create simple but very effective techniques. Importantly he looks at what it is to be a victim and how to train the mind to win the mental battle.