Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Новейшая свободная борьба (Catch as catch can)
Автор: Штольц А.
Издательство: "Русская Скоропечатня" (СПб)
Год: 1910
Формат:PDF
Страниц:83
Размер: 12.02MB
Язык: русский

Руководство и практические указания для изучения свободной (вольной) борьбы. С 40 рисунками в тексте.

Название: Учитесь плавать
Автор: Булгакова Нина Жановна
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский

Плавание является одним из важнейших видов спорта. Влияние занятий плаванием на детский организм особенно благотворно. Во время занятий плаванием происходит закаливание организма, укрепляется нервная система, сердце, легкие, прививаются стойкие гигиенические навыки. Кроме того, массовое обучение детей плаванию поможет выявить плеяду молодых талантливых спортсменов.

Название: Ушу Сянсинцюань
Автор: коллектив
Издательство: Прима
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

В книге кратко описываются Тао разных звериных стилей - таких как обезьяна, орёл, дракон, змея, кошка и т.д.

Название: Фишер против Найдорфа. Сицилианская защита
Автор: Стецко О.
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2013
ISBN: 978-5-9902352-0-5
Формат: pdf
Страниц: 314
Размер: 23 Mb
Язык: Русский

Вариант пережил настоящий бум после серьезнейшей обкатки в матче за звание чемпиона мира 1993 года Каспаров — Шорт, где оппонентом идей Фишера выступил сам Гарри Каспаров. И только спортивное счастье помогло чемпиону мира спасти ряд трудных позиций. После этого «Вариант Фишера 6.Сс4» появился в репертуаре не только Каспарова, но Топалова, Иванчука и других элитных шахматистов.

Название: Шашечные окончания-миниатюры
Автор: Буткевич А.В.
Издательство: Здоровья
Год: 1985
Формат: djvu
Страниц: 120
Размер: 11,25 Мб
Язык: русский

В книги читатели ознакомятся с образцами игры в шашечных окончаниях-миниатюрах. Чтобы показать стратегию и тактику позиционной и комбинационной игры, содержание книги не ограничено только концовками. Сюда включены этюды, фрагменты из партии и учебные примеры.

Название: Шашечные окончания
Автор: Мозер И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1963
Формат: djvu
Страниц: 320
Размер: 14,25 Мб
Язык: русский

Книга голландского теоретика И. Мозера «Шашечные окончания» является антологией, где собрано все лучшее, что было накоплено в области стоклеточного эндшпиля с 1723 по 1941 год. Русские перевод выполнен мастером спорта Ю. Барским и содержит многочисленные разъяснительные примечания, исправления и дополнения. Книга рассчитана на квалифицированных шашистов.

Название: B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health: The Definitive Step-by-step Guide
Автор: B.K.S. Iyengar
Издательство: DK
Год: 2021
Страниц: 432
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 49.3 MB

Discover the endless benefits of Iyengar yoga for the mind, body, and spirit with this step-by-step guide. Explore the physical, mental, and spiritual benefits of yoga from the renowned B.K.S Iyengar. This enchanting, holistic health guide will become an essential part of your everyday approach towards a happy and healthy life. Whether you are new to yoga, searching for a starting point, or looking to perfect your technique, learn Iyengar yoga with the world-renowned guru B.K.S Iyengar. This yoga book is an authoritative illustrated guide in which the guru himself guides you through over 55 yoga poses, each illustrated in full color. Iyengar even explains his philosophy throughout the book - it's like having yoga classes with him as your own instructor!

Название: 365 WODs
Автор: Blair Morrison
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Fast-paced exercise programs based on high intensity interval training are sweeping the nation. Their recipe for success is the WOD, or workout of the day. Planks, squats, crunches, pushups are all great, but changing up a routine can be challenging, and it can be difficult to find a resource for so many different workouts. Until now. 365 WODs features a new workout for each day of the year. With endless variety, you'll never become bored with your fitness routine.

Название: 15-Minute Yoga: Health, Well-Being, and Happiness through Daily Practice
Автор: Ulrica Norberg
Издательство: Skyhorse
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

From Ulrica Norberg, a renowned yoga teacher and author, comes 15-Minute Yoga, a guide to beneficial yoga poses and nutritional tips for practitioners of all levels. By integrating fifteen minutes of yoga into one's schedule, those who yearn for a better quality of life will find balance and peace in each day. The foundation of all yoga is breathing exercises, body positions that both strengthen and soften, and visualization exercises. Depending on who you are and how much time you have available, Ulrica provides different ways to do poses and focus sessions for a truly rewarding daily yoga practice.

Название: Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства
Автор: Губа В.П., Булыкина Л.В., Пустошило П.В.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 190
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

В учебном пособии рассматриваются основы подготовки волейболистов, раскрываются особенности организации тренировочного процесса, а также судейство соревнований и правила игры. В представленном издании обобщены собственные наработки авторов и ведущих специалистов в области волейбола. Теоретико-методический материал дает представление о современных направлениях успешной подготовки спортсмена к игровому процессу в волейболе, рассматриваются физические способности и методика их развития, а также раскрыта программа повышения вертикального прыжка.