Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Футбольные байки. 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались
Автор: Лучиано Вернике
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-100054-7
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 194
Размер: 12,3 Мб
Язык: Русский

Данная книга прольет свет на 100 тайн, относящихся к происхождению и эволюции самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые простым поиском в онлайн-источниках не разгадаешь.

Название: Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Автор: Эдуард Безуглов
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.
Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом.

Название: Лучший хоккей ХХ века
Автор: Кукушкин В.В.
Издательство: Человек
Год: 2017
Cтраниц: 80, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 26 мб
Язык: русский

Книга-альбом рассказывает о двух хоккейных турнирах 1987 года, которые получили признание лучших в ХХ веке и определили дальнейшее развитие мирового хоккея. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Название: Bojutsu The Matsumoto System
Автор: Matsumoto Torata
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2017
Страниц: 83
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 12.98 MB

This book was translated for the purpose of research into how Japanese martial arts transitioned from techniques taught to Samurai for war into arts used to strengthen the mind and spirit in times of peace. The Japanese have been adept at Bojutsu, the art of fighting with a wooden staff, from days long past. Loyalty and reverence, the foundations of our national identity, are therefore deeply ingrained into it. Training with the Bo is no different than practicing any other martial art. It strengthens the mind and forges strong nerves. What I am advocating with Bujojutsu-Taiso, or Staff Exercise program, first requires us to place the deeper philosophical and theoretical aspects of this martial art aside and highlight two points that differentiate this martial art from the others. Bojutsu is not a typical offensive or killing weapon, instead this simple stick can be used to subdue an opponent armed with some sort of dangerous implement.

Название: Занимательная композиция: шутки, юморески, головоломки
Автор: Дашковский А
Издательство: Черкассы: Areon
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 108
Размер: 20 mb
Язык: Русский

В жизни невозможно обойтись без юмора и шуток, ибо тогда она была бы скучной и однообразной. Юмор во многих случаях позволяет нам осмыслить то серьезное, что окружает нас в реальной жизни. Именно юмор, как спасительный круг, позволяет нам держаться на плаву в океане жизненных страстей.

Название: Атлет и этикет
Автор: Шевелева О.В.
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 168
Формат: pdf
Размер: 21 мб
Язык: русский

Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разных обстоятельствах, в отношениях с разными людьми, а также обладать хорошими манерами, грамотно говорить и соответственно одеваться. И тогда спортсмен действительно добьется больших успехов в спорте и будет вызывать уважение и восхищение окружающих. Рекомендации и советы, которыми делится автор, непременно помогут в этом. Для спортсменов, тренеров, студентов физкультурных вузов и широкого круга читателей.

Название: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Автор: Какуко Накамура
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100123-0
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 163
Размер: 20.6 MB
Язык: Русский

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

Название: Suparinpei: The Last Kata of Goju-Ryu Karate
Автор: Giles Hopkins
Издательство: Blue Snake Books
Год: 2021
Страниц: 241
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 26.6 MB

An illustrated step-by-step guide to the structure, themes, and techniques of Suparinpei - the last kata of Goju-ryu. Suparinpei, or Pechurin, is the highest and most difficult kata in the Goju-ryu system of Okinawan karate. Its performance has long been reserved for high-level practitioners, its history and applications obscured by misunderstanding and misinterpretation. In this indispensable manual by experienced master Giles Hopkins, readers will learn the skills, techniques, and bunkai of this little-understood kata, step by step. Suparinpei explores the initial receiving, bridging, controlling, and lethal finishing techniques in sequence, and offers illustrations of both the applications and movements of Suparinpei.

Название: Режиссер волейбольного театра
Автор: Шипулин Г.Я.
Издательство: Спорт
Год: 2018
Cтраниц: 288
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Язык: русский

Во многом автобиографическая книга яркого и неординарного волейбольного тренера привлекает своей откровенностью и искренностью. Получился автопортрет сильной личности, способной преодолевать любые препятствия, которые встречались и по-прежнему иногда встают на его пути. Кроме того, это беллетристическое повествование рассказывает о более чем четвертьвековой истории российского волейбола, о наиболее ярких событиях, происходивших в российский период, и незаурядных и неподражаемых личностях, с кем сводила автора жизнь. И не только на волейбольной площадке.

Название: Я обучал телохранителей - от Мугабе и Каддафи до императорского дворца в Токио
Автор: Врачаревич Л.
Издательство: Сампо
Год: 2002
ISBN: 5-8129-0024-4
Серия: Реальное айкидо
Формат: pdf
Страниц: 129
Размер: 64,4 Мб
Язык: Русский

Документальная книга воспоминаний из серии «Реальное айкидо». Любомир Врачаревич - мастер айкидо и джиу-джитсу, обладатель 8 дана. С января 1980 года до середины 1982 года он обучил весь состав госбезопасности Зимбабве и телохранителей президента Роберта Мугабе. Сразу после окончания этой работы получил приглашение и от Верховного командования ливийской армии.