Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Как накачать красивый пресс
Автор: Эльдар Уваров
Издательство: Литрес
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Для того чтобы накачать мышцы пресса, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Для этого не нужно много времени или денег. Все что необходимо - это ваше желание и качественная информация, собранная в этом материале.
Данное пособие является очень эффективным инструментом для создание красивого пресса. Если вы внимательно его изучите, то поверьте, вы будете знаете о тренировке пресса больше, чем среднестатистический тренер или спортсмен. Примените всю полученную информацию на практике, и вы получите кубики своей мечты.

Название: Верховая езда. Простые шаги к успеху
Автор: Моррисон Л.
Издательство: АСТ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Освойте верховую езду с помощью спортивных психологических методик нейролингвистического программирования (НЛП). Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это мощный инструмент психологии, который можно использовать для организации полезных интеллектуальных ресурсов, устранения комплексов, а также формирования целей. Все это может коренным образом улучшить ваши навыки верховой езды. Наиболее важным фактором в освоении верховой езды является отношение наездника с лошадью.

Название: Обучение фехтованию
Автор: Б.В. Турецкий
Издательство: Академический проект
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 431
Размер: 106 Mb
Язык: Русский

В учебнике мастера спорта, кандидата педагогических наук, Б. В. Турецкого и знаменитого специалиста в области теории и методики фехтования, методично рассмотрены и исследованы все важнейшие методические и теоретические положения тренировки и обучения фехтовальщиков. Отличаясь нетрадиционным мышлением и в совершенстве владея основами теории фехтования, автор обладает еще и громадным тренерским опытом, который в свете его научных знаний делает содержание книги уникальным.

Автор: Гербстман Александр
Название: Избранные шахматные этюды
Издательство: Физкультура и спорт4
ISBN: -
Язык: русский
Год: 1964
Формат: pdf
Размер: 15.7 Мб
Кол-во страниц: 203

Описание:
Это книга об этюдном направлении в шахматной композиции. Автор делится своими мыслями о том, как составлять этюды, какие критерии должны лежать в основе оценки качества последних и приводит лучшие, по его мнению, примеры.
Автор рассказывает о своем творческом пути становления, как шахматного композитора, параллельно с основными течениями в этой области шахмат.

Название: Школа своего тела
Автор: Фалеев А. В.
Издательство: Издательство "Феникс"
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 181
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Знаете, что самое важное в тренировках? Вы думаете, приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. А дальше? Как эффективно нарастить мышечную массу? Вы узнаете истинные секреты силы. Об этом книга.

Название: Управление парусной яхтой в одиночку
Автор: Бучан А.
Издательство: СмартБук
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 17 mb
Язык: Русский

В настоящей книге автор, известный британский яхтсмен, который несколько раз обошёл на своей 20-ти футовой лодке вокруг света, делится своим опытом управления парусной яхтой в одиночку или при нехватке экипажа. Простые манёвры, которые легко осуществляет многочисленная команда современной яхты, могут вызвать у моряка одиночки изрядные проблемы.

Название: Спортивная стрельба из лука. Теория и методика обучения
Автор: Шилин Ю.Н., Белевич Е.Н.
Издательство: М.: ТВТ Дивизион
Год: 2014
ISBN: 978-5-98724-085-4
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 12,4 Мб
Язык: Русский

В учебном пособии представлены основные разделы современной подготовки стрелков из лука. Пособие написано в соответствии с программой курса подготовки тренерско-преподавательских кадров для стрельбы из лука.

Название: Регби на высоких скоростях
Автор: Е.С. Хайхем, В.Ж. Хайхем
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 182
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Уникальное русскоязычное руководство по подготовке спортсменов начиная с азов и заканчивая профессиональными тонкостями игры. Рассматриваются вопросы подготовки игроков на различных позициях, вопросы тактики и принципы построения тренировок.

Название: Большой хоккей. Начало. 1972/74
Автор: Кукушкин В.В.
Издательство: Человек
Год: 2015
Cтраниц: 224, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский

Книга-альбом рассказывает о начале новой эпохи в мировом хоккее. Великие суперсерии 1972 и 1974 гг. перевернули представление об игре у многих болельщиков и специалистов. После них в игре начался интенсивный обмен тактическими идеями, тренировочными методиками между Канадой и СССР.

Название: Магия культуризма
Автор: Бельский И.В.
Издательство: Минск Мога-Н
Год: 1994
Формат:PDF
Страниц:306
Размер: 55.45MB
Язык: русский

Путеводитель по удивительному миру здоровья и красоты - миру культуризма. Автор - кандидат педагогических наук, тренер-практик с огромным стажем, воспитавший много мастеров по культуризму, пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, армрестлингу, - знает все тонкости обращения с железом. Он приводит самые современные методики, системы, комплексы. Материал изложен в простой и доступной форме, со множеством двухцветных иллюстраций. Впервые в таком объеме рассматриваются вопросы женского культуризма.