Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Верховая езда (1998)
Автор: Петр Боярский (Авт.)
Издательство: Профиздат
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В наши дни любой желающий может заниматься конным спортом, а если есть средства - иметь в собственности этих прекрасных животных. Теперь и в России становится нормой владение приемами верховой езды наравне с теннисом, горными лыжами. Для многих это вопрос делового престижа, соответствие меркам европейского стандарта. Книга учит профессионально обращаться с лошадью, правилам ухода за ней и послужит хорошим пособием для начинающих спортсменов, владельцев скаковых конюшен, а также для широкого круга читателей.

Название: The Complete Martial Artist: Developing the Mind, Body, and Spirit of a Champion
Автор: Willie "The BAM" Johnson
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2019
Страниц: 160
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 20.8 MB

When faced with big challenges, young adults need time to reflect, process, and think deeply about their place in their community and their future. In today’s fast paced world, young adults are subject to chronic fears of missing out, mental health issues, anxiety, and depression unlike any generation that has come before. The martial arts have the potential to help. Traditional martial arts revolve around principles and core values such as honor, integrity, perseverance, patience, humility, and respect. Each manifesting in self-expression and creativity to promote individual growth and a balanced approach to living. A complete martial artist learns how to conquer "self" through martial arts training and how to live by these traditional core values. Although there are occasions when martial arts may be used for self-defense, its primary uses are for sport, character, and spiritual fulfillment.

Название: Krav Maga Professional Tactics: The Contact Combat System of the Israeli Martial Arts
Автор: David Kahn
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2016
Страниц: 352
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 45.8 MB

Israeli Krav Maga is the official self-defense system of the Israel Defense Forces. Krav Maga training shares the same principles for civilians, law enforcement, and military personnel alike to deliver them from harm's way. Goals however, are different for law enforcement and military personnel. This book is designed for security-conscious civilians, law enforcement officers, military personnel, and security professionals alike who want to improve their chances of not just surviving an armed attack, but increase the odds of prevailing without serious injury.

Название: Конный спорт. Техника и стиль прыжка
Автор: Джейн Маршалл Диллон
Издательство: Аквариум
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 15 Mb
Язык: Русский

Преодоление препятствий - один из видов конного спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Автор книги, известный американский тренер, называет десять условных заповедей, которые, по ее мнению, являются основой для совершенствования посадки всадника и улучшения техники прыжка в целом. Эта книга поможет тренерам в подготовке начинающих спортсменов, немало полезного найдут в этой книге и конники высокой квалификации.

Название: Aruna Yoga Teacher Training Manual
Автор: Nicki Forman, Susan Hopkinson
Издательство: Independently published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

This book is a manual for Nicki’s unique Aruna Yoga Programme for personal awakening, healing and transformation. Her intention is to spread the teachings of Aruna Yoga and healing as widely as possible so that the recognition of the capacity to heal through the body, emotional release, and inner connection is made available to everyone, everywhere! The journey to self-awareness, awakening, and freedom is available here and now and it is Nicki’s highest vision to disseminate this to all beings, without exception.

Название: New Anatomy for Strength & Fitness Training
Автор: Mark Vella
Издательство: IMM Lifestyle Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 41 Мб
Язык: английский / English

Perfect for beginning and advanced fitness practitioners alike, this is an in-depth look into the most magnificent machine ever created--the human body. Using detailed anatomical illustrations, New Anatomy for Strength and Fitness Training provides you visual insight into what happens to this organic machine during exercise--muscles and tendons working in concert to strengthen your body's building blocks. With a basic knowledge of how the body works, you can buff up your body with more than 75 selected exercises, grouped by body region and involving gym machines, free weights, and body weight/stretching, as well as yoga and Pilates. Each exercise is vividly illustrated by a full-color anatomical illustration of the targeted muscles, together with instructions on execution and technique.

Название: Справочник бильярдиста. Секреты техники игры
Автор: Г.Я. Мисуна
Издательство: АСТ, Сталкер
Год: 2004
ISBN: 5-17-014294-3, 966-596-808-4
Формат: pdf
Страниц: 255
Размер: 50,7 Мб
Язык: Русский

В справочнике для каждой игры даны общие правила и их модификации, описано оборудование, применяемое в игре, характеристики столов и разметка для всех видов игр. Книга содержит перечень бильярдных терминов с подробным объяснением, основные способы нанесения ударов, стандартные положения, в которых они применяются.

Название: Ход в конверте
Автор: Гродзенский С.Я., Романов И.З.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 194
Размер: 21,2 Мб
Язык: Русский

Эта книга — своеобразная антология заочных шахмат, в которую вошли сведения о возникновении и развитии шахматной игры на расстоянии, о чемпионатах Европы, мира, международных турнирах по переписке.

Название: Krav Maga Combatives: Maximum Effect
Автор: David Kahn
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2019
Страниц: 342
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 76.9 MB

Because not all Krav Maga is the same. This book is designed for Krav Maga trainees, security-conscious civilians, law enforcement officers, security professionals, and military personnel alike who wish to refine their essential Krav Maga combatives, improve their chances of surviving a hostile attack and prevail without serious injury. Combatives are the foundation of Krav Maga counter-attacks. These are the combatives of the original Israeli Krav Maga Association (Grandmaster Gidon). It is irrefutable that you need only learn a few core combatives to be an effective fighter. Simple is easy. Easy is effective. Effective is what is required to end a violent encounter quickly, decisively, and on your terms. This book stresses doing the right things and doing them in the right way. Right technique + Correct execution = Maximum Effect.

Название: The Total Suspended Bodyweight Training Workout
Автор: Steve Barrett
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2015
Формат: pdf, epub
Страниц: 161
Размер: 11,09 Мб
Язык: английский

The Total Suspended Body Weight Training Workout is brimming with ideas for using this bestselling piece of fitness equipment not just in the gym but at home too. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear.