Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Шашечные этюды
Автор: Б. М. Блиндер
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1937
Формат: pdf
Страниц: 59
Размер: 72,66 Мб
Язык: русский

Предлагаемая вниманию читателей книга содержит 85 составленных мною в разное время шашечных этюдов; из них 17 этюдов печатаются впервые. Книга написана с таким расчетом, чтобы не только удовлетворить требования квалифицированного - шашиста, но и быть доступной шашисту-массовику.

Название: Футбол для юношей
Автор: Рогальский Норберт, Дегель Эрнст-Гюнтер
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 145
Размер: 30,75 Мб
Язык: русский

Написана книга в форме самоучителя. Каждый, кто возьмет ее в руки, сможет вместе со своими юными друзьями постичь премудрости футбола, занимаясь самостоятельно, подчас без помощи тренера. В книге описаны технические и тактические приемы игры, принципы физической подготовки, методы самоконтроля, основные правила соревнований. Книга богато и красочно иллюстрирована.

Название: Kyusho-Jitsu: Vital Points Of the Human Body in Martial Arts
Автор: Evan Pantazi
Издательство: Rising Sun Productions
Год: 2008
Формат: epub
Страниц: 151
Размер: 10,0 МБ
Язык: English

Kyusho Vital - 151 pages of dynamic information fill Kyushu Jitsu or the vital points of the human body. Master Evan Pantazi will teach you the s=secrets of Dim Mak and so much more you will be amazed as he teaches the vulnerable points to strike as well as the joints to strike and how to strike them for maximum effect with minimal effort. He also shows you the methods of striking and the use of kicks punches and many other valuable weapons in a time of need.

Название: The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan
Автор: Paul Mumford
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2015
Страниц: 304
Формат:EPUB
Размер: 19,1 Mb
Язык: English

The Accumulator is a brand new workout plan that combines body-weight movements with high-intensity interval training (HIIT) to get you fit and fabulous in just one month. Designed to build strength and endurance day by day, the workout steps up the pace as you learn new skills and increase your fitness in the process. Day 1 starts with a single exercise that takes just 1 minute to complete. Every day a new exercise is introduced, culminating in a challenging high intensity workout in under 30 minutes.
You will learn fundamental bodyweight movements to improve mobility in everyday life and build greater muscular strength. The HIIT format of The Accumulator™ works to increase your metabolism and helps burn fat.

Название: Футбол и немцы. История немецкого футбола
Автор: Талиновский Б.
Издательство: Украинский Медиа Холдинг
Год: 2011
ISBN: 978-966-2320-18-3
Формат: pdf
Страниц: 434
Размер: 41,8 Мб
Язык: Русский

В книге известного футбольного журналиста в подробностях разоблачаются бесконечные и надоевшие мифы, повествуется о людях, клубах, играх и событиях, приводится нетривиальный взгляд на историю и настоящее немецкого футбола.

Название: Знакомство с футболом
Автор: Вихров К.Л.
Издательство: К.: Реклама
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 12,6 Мб
Язык: Русский

В книге отражена история игры в футбол от возникновения до наших дней. Правила игры освещаются в виде вопросов и ответов. Содержатся рекомендации, как действовать арбитрам до начала игры, во время и после матча.

Название: Методика лыжной подготовки. Для частей учебных подразделений и курсов Ленфронта
Автор: Красоткин Л.И.
Издательство:Ленинград. ВИ НКО
Год: 1943
Формат:PDF
Страниц:49
Размер: 24.64MB
Язык: русский

Методика лыжной подготовки. Для частей учебных подразделений и курсов Ленфронта

Название: Как стать гроссмейстером в 14 лет
Автор: Костенюк А.К.
Издательство: М.: ЭПИцентр, АЯКС
Год: 2001
ISBN: 5-89069-053-1
Формат: djvu
Страниц: 242
Размер: 10,5 Мб
Язык: Русский

Неоднократная чемпионка мира и Европы среди девушек, очаровательный семнадцатилетний гроссмейстер приглашает читателя совершить вместе с ней прогулку в волшебный мир шахмат и поможет шаг за шагом, с самых азов, повысить ваше мастерство в мудрой игре. Учебный материал чередуется с биографическими главами.

Название: Тренировка физкультурника
Автор: Дюперрон Г. А.
Издательство: Москва, Ленинград. Гос. изд.
Год: 1926
Формат:PDF
Страниц:72
Размер:16.7 MB
Язык: русский

Тренировка физкультурника : допущено Ленинградским губернским советом физической культуры / Г. А. Дюпперон
1. Народ (коллекция). 2. Спорт в России (коллекция). 3. Спортивная тренировка -- Теоретические основы.

Название: The Male's Fitness Handbook For Fitness Strength Outstanding Exercises To Build Strength, Metabolize Calories And Carve The Finest Body Ever
Автор: Horduns Publishing
Издательство: Horduns Publishing
Год: 2020
Страниц: 590
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 48.4 MB

Be your best, wherever, whenever. If you're reading this book, you already appreciate the importance of working out. You know that without a regular training routine you're not going to be your best - and let's face it, be in successful at this thing called life means constant striving to become the best you can be. Of course, when it comes to training - like most everything else in life - sometimes circumstances seem to conspire to keep yon from working out. Maybe you'll find yourself on the road without access to a gym or with access to only a really lame one. Or you might be in a situation where the only training equipment at your disposal is a TRX system, bands, or even less. Or maybe you have all the equipment you need but could use a different routine - one that shakes your body out of the complacency that results from sticking with a good thing for too long. You want to be your best, but sometimes that means making the best of a bad situation. Now, thanks to this book, you can always get a great workout - no matter where you are.