Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Энциклопедия фитнеса. TGYM
Автор: Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 230 стр. 133 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Название: Как решать шахматные задачи
Автор: Гуляев А.П.
Издательство: М.: Физкультура и туризм
Год: 1936
Формат: djvu
Размер: 18.5 Мб
Язык: русский

Решение шахматных задач (и этюдов) как для любителя композиции и проблемиста, так и для шахматиста-практика имеет исключительно важное значение. И тот и другой, решая шахматные задачи, знакомятся с шахматными идеями и с присущими шахматной игре комбинациями. Это ведет к расширению теоретического кругозора решателя и способствует воспитанию разностороннего шахматиста. С другой стороны, решение задач прививает принципы наиболее рационального применения шахматных идей и комбинаций, особенно в части использования максимальной экономичности шахматного пространства, сил и времени. Это же способствует приобретению решателем ряда полезных и положительных практических навыков.

Название: Уроки шахматной тактики. В 2-х частях. Ч. 2: Интенсивный курс
Автор: Волчок А.С.
Издательство: Николаев: Илион
Год: 2006
ISBN: 966-8146-64-6
Формат: pdf
Страниц: 206
Размер: 19,7 Мб
Язык: Русский

Вторая часть суперкниги о шахматной тактике. Автор - мг ИКЧФ А.С. Волчок дополняет содержание начального курса более трудными примерами из практики. Для их решения потребуется умение сочетать несколько разных тактических приемов. Глубина расчета по некоторым задачам достигает 15-20 полуходов. Рекомендую использовать книгу для тренировки шахматистов с 3-го по 1-й разряды.

Название: Шахматные звезды и созвездия. Записки тренера и капитана
Автор(ы): Тукмаков В.Б.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2018
Страниц: 274
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

В своей новой книге гроссмейстер Владимир Тукмаков, один из самых опытных и авторитетных тренеров современности, рассказывает о работе со звездами мировых шахмат конца XX - начала XXI века. Среди подопечных Тукмакова были чемпион мира Анатолий Карпов и его исторический соперник Виктор Корчной, легендарные гроссмейстеры Ефим Геллер и Виталий Цешковский, представители сегодняшней элиты Павел Эльянов, Аниш Гири и Уэсли Со.

Название: Комбинация - шахмат волшебство
Автор(ы): Шкурович-Хазин Б.М.
Издательство: СПб.: Роза Мира
Год: 1997
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

В книге международного мастера ИКЧФ Шкурович-Хазина Б.М. собраны партии, статьи о шахматных коэффициентах, рекомендации к игре по переписке. Отдельно выделены 90 позиций, в которых были осуществлены комбинации на различные темы, которые позволят читателям проверить свое комбинационное зрение.

Название: Избранные партии по шашкам
Автор: Арустамов Ю. А.
Издательство: Баку
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 52
Размер: 13,1 Мб
Язык: Русский

В этом сборнике собраны партии, игранные мной в различных соревнованиях на протяжении 25 лет. Автору хотелось бы, что бы знакомство с этими партиями принесло бы практическую пользу читателю, ознакомило бы его с новыми игровыми приемами, позволило бы хоть в какой-то степени повысить свой уровень игры.

Название: Применение боевого каратэ на улице
Автор: Закатов А.Н.
Издательство: Смоленск: Ика
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 67
Размер: 20,3 Мб
Язык: Русский

Каратэ — дословно означает: борьба голыми руками и оно требует, чтобы все тело человека было превращено в оружие, которое мы сможем употреблять в борьбе, чтобы достигнуть той ступени (того уровня), в котором мы сможем употреблять все части тела, вплоть до каждого пальца, как сильное оружие, мы должны знать, как правильно управлять своим телом и использовать его как оружие.

Название: Фитбол-аэробика и степ-аэробика
Автор: Магомедов Р.Р., Голякова Н.Н., Голяков О.А.
Издательство: Ставрополь: Ставролит
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 16 mb
Язык: русский

Издание предназначено для студентов высших и профессиональных учебных заведений, изучающих физическую культуру и спорт, адаптивную физическую культуру, основы здорового образа жизни, основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль занимающихся физическими упражнениями, а также магистрантов, аспирантов, преподавателей, слушателей повышения квалификации, проводящих учебную и научно-исследовательскую работу в этой области физического воспитания и адаптивной физической культуры.

Название: Самооборона и нож: смерть в кармане
Автор: Александр Трой
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Формат: PDF,RTF
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

Книга из серии Оружие и Люди первая, которая рассматривает ситуации гражданской самообороны в контексте обывательского понимания. Показывает наиболее расхожие способы противостояния уличному криминалу, доступные простым людям. Книга не имеет строгого научно-правового обоснования, и предназначена читателям в сугубо развлекательных и ознакомительных целях. Некоторые части книги взяты автором с его собственных каналов на Яндекс-Дзене под названием: Оружие и Люди и Стальной кулак.

Название: Simplified Tai Chi Chuan: 24 Postures with Applications and Standard 48 Postures
Автор: Shou-Yu Liang, Wu Wen-Ching
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2015
Страниц: 336
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 54.99 MB

Изучите самые популярные формы тайчи! Эта книга предназначена для самостоятельного обучения и может помочь вам быстро и точно изучить как упрощенную форму тайцзицюань 24, так и упрощенную форму тайцзицюань 48. Упрощенная тайцзицюань 24 - одна из самых популярных в мире форм тайчи. После обучения она может быть выполнена всего за шесть минут.