Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Tennis Anatomy, Second Edition
Автор: E. Paul Roetert, Mark S. Kovacs
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 240
Размер: 104 Mb
Язык: English

See your tennis training in a brand new light. Tennis Anatomy, Second Edition, will show you how to dominate the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.
Emphasizing a movement-based approach to conditioning, Tennis Anatomy offers over 75 exercises designed to mimic the unique physical demands of the game and train the body as an integrated unit to maximize explosive power.

Название: Атлетизм (1968)
Автор: Тэнно Г.П., Сорокин Ю.К.
Издательство: М.: Молодая гвардия
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 79 mb
Язык: Русский

Эта книга поведет читателя в волшебную страну — атлетизм, где слабый может стать сильным, больной — здоровым/ где юноши, стесняющиеся своей хилости и неразвитости, превращаются в красивых и могучих парней. Читатель найдет в книге комплексы атлетической гимнастики, узнает о выдающихся атлетах прошлого и настоящего. Книга рассчитана на массового читателя.

Название: Тяжелая атлетика. Справочник
Автор: Аптекарь М.Л.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 420
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 36,55 Mb

Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом.
В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира.

Название: Большой учебник шахматной игры
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2014
Страниц: 460
Формат: PDF
Размер: 26.8 Мб
Язык: русский

В данной работе объединены под одной обложкой основные достижения современной шахматной теории: раздел для начинающих, основы стратегии, тактики, эндшпиля, сборник дебютов, партии, доставляющие удовольствие.

Название: Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов
Автор: Полиевский С.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2005
Страниц: 385
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12,83 Mb

В книге освещаются основные вопросы планирования и организации питания спортсменов - как индивидуального, так и в спортивных коллективах; рассматриваются четыре основных аспекта: гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии.

Название: Рельефный торс за 3 месяца
Автор: Мурзин Дмитрий
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Страниц: 240
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12,47 Mb

Эта книга - для мужчин, точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком много времени на тренировки, ловко вписывая их в свой график без ущерба для бизнеса, творчества и семьи.

Название: Скалолазание. Курс тренировок от А до Я
Автор: Малькольм Кризи
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 123
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,18 Mb

Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазание - это именно тот вид спорта, который вам нужен, а "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - именно та книга, которая вам в этом поможет.

Название: Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Автор: Сергей Бубновский
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Страниц: 180 стр. 68 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Сидячий образ жизни стал для современного человека привычным явлением. Большинство даже не задумывается, какой вред это несет для здоровья, пока не сталкивается с реальными проблемами. Боли в спине, ухудшение зрения, хроническая усталость – лишь малая часть неприятных и опасных последствий, с которыми рано или поздно встречается большинство офисных работников.

Название: Мастер неуязвимости. Предотвращение физической, психической и энергетической угрозы
Автор: Коробейщиков А.В.
Издательство: MAGERIC
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 26 mb
Язык: Русский

Эта книга может помочь вам справиться со многими неблагоприятными ситуациями или даже вообще предотвратить их.
Невидимое энергетическое воздействие, психологическая самозащита, приемы нейтрализации агрессии, экзотическое оружие шаманов – все это является наследием древних воинов Тай-Шин и, в то же время, основой для Искусства Психофизического Развития и Самозащиты.

Название: Психология шахматной борьбы
Автор: Ошеров Михаил
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Эта книга предназначена в первую очередь для молодых шахматистов. Опытные шахматисты очень часто умышленно или неумышленно используют многие психологические приемы, молодые шахматисты, не имея соответствующего опыта, очень часто проигрывают партии или не добиваются успеха только по психологическим причинам. В шахматы играют живые люди, а не бездушные автоматы, и психологическое состояние шахматиста и умение или неумение распознавать психологическое состояние соперника является очень важным фактором для выбора следующего хода, выбора плана игры, выбора стратегии игры и выбора ответа на предложение ничьей.