Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Гибкость в боевых искусствах
Автор: Чой Сунг Мо.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 230
Размер: 42 mb
Язык: Русский

Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

Название: Judo in Action: Throwing Techniques
Автор: Kazuzo Kudo
Издательство: Japan Publications
Год: 1973
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 68.28 MB
Язык: английский

A good book for the beginner. easily understood. throwing techniques shown in the photo series.

Название: Все матчи сборной России (СССР, СНГ) по хоккею 1953-2011. Справочник
Автор: Карасев А., Машков Н.
Издательство: г. Москва
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 173
Размер: 31 Mb
Язык: Русский

Не знаю, как вы, уважаемый читатель, а лично моя благоговейность перед статистикой советского хоккея в свое время не имела границ. Для меня было совсем непонятно, как это - просто сидеть и болеть. Мне необходимо было все записывать, кто забил гол, на какой минуте. Потом уже вспоминать весь матч, смотря на исписанные клочки бумаги неровным детским почерком. Фамилии Фирсов, Локтев, Рагулин, Ромишевский и другие были для нас святыми...Позднее моим личным кумиром стал Александр Мальцев.

Название: The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
Автор: Clinton Dobbins
Издательство: Amazon Digital Services LLC
Год: 2018
Язык: английский
Формат: epub, rtf, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

Amazon Best Seller! Are you ready to finally look and feel the way you've always wanted, and stay that way?
The Simple Six is an innovative new workout program designed to provide maximum results with the least amount of effort. Free of all the usual filler and hype, The Simple Six is a real program, for real people, offering real results. The unique programming method found only in The Simple Six is based on the idea that repeating a small amount of work consistently can lead to great changes in the way you look, the way you feel, and the way you think about fitness and exercise.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 1. Базовые формы, начальная идея, поиск рук и бьющие пальцы
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 76
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
Автор: Ross Clifford, Ashley Kalym
Издательство: Lotus Publishing
Год: 2018
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 44.0 MB

Bulletproof Bodies has taken the globally popular physical training method of body-weight exercise and created a targeted, functional and multi-muscle approach to developing physical resilience. From tennis elbow to low back pain, Bulletproof Bodies aims to both prevent injury and to rehabilitate injury through improving the health of muscles, tendons, ligaments, and joints. As an added bonus these simple body-weight exercises can help to increase muscular strength and fitness.

Название: Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Amazon Digital Services LLC
Год: 2018
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 87.4 MB

This book has potential to improve every workout you do for the rest of your life.
Smart Bodyweight Training is more than a book about how to achieve superior results through bodyweight training. It’s about using the discipline of calisthenics as a tool to learn how to use every muscle in your body in a smarter and more effective way.

Название: Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Amazon Digital Services LLC
Год: 2019
Страниц: 163
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 19.8 MB

The Grind-Style Calisthenics (GSC) program was developed to help you build as much muscle and strength as possible through calisthenics training. Grind-Style Calisthenics employs the natural power of the Muscle Tension Hierarchy to remove the neurological barriers that are holding you back in every workout. In addition, the super simple back-filling strategy takes all of the guesswork out of your weekly training plan. The combination of these tools will give you the confidence to walk into every workout knowing exactly what to do to continue building muscle and strength.

Название: Bodyweight Training for Martial Arts: Traditional Calisthenics Techniques for the Modern Martial Artist
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Amazon Digital Services LLC
Год: 2019
Формат:
Страниц: 102
Размер: 16 Mb
Язык: English

Bodyweight Training for Martial Arts is the ultimate solution for the modern martial artist looking to maximize their potential without spending a lot of time, money and energy in a crowded gym. This unique progressive approach ensures you can work at your own level while also focusing on the essential functional assets you need as a martial artist. A lack of conditioning will always hold you back no matter how many kicks you throw or rounds you spar. The simple methods and routines in this book will ensure you won't be caught flat-footed in the ring or real life.

Название: 100 русских ударов в голову
Автор: Гришин Игорь
Язык: Русский
Издательство: ИП Емельянов
Год: 2011
Для сайта: litgu.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 111
Размер: 10,5 Мб

Данное пособие не учит бить. Оно является скорее сводной таблицей-напоминанием. Кратким сборником энергетических, ментальных и эмоциональных установок, известных в России и СССР. Впрочем, это не только труд энциклопедиста. Многие из вошедших в сборник ударов автор испытал на себе. И во все без исключения он входил умозрительно – тщательно отслеживая и описывая состояние. Если вам когда-либо били в бубен, пятак или давали по рогам, то вы сможете быстро вспомнить испытанные ощущения, и оценить эмоциональный и травматический эффект. Смотрите, читайте. Эти удары принадлежат русской цивилизации. Их невозможно перевести на другие языки. Они полностью защищены русским языком от копирования и воспроизведения. Поэтому иностранец практически беспомощен перед большинством из них.