Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Mu Tau: The Modern Greek Karate
Автор: Jim Arvanitis
Издательство: Todd & Honeywel
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 189
Размер: 72.82 MB
Язык: английский

Contents: Preface. Foreword. Introduction. Technical dynamics. Basic techniques. Attack. Defense. Advanced techniques. Strategy. Training. About the Author.

Название: Мозаика защиты Тарраша
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 296
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Защита Тарраша — фирменный дебют известного теоретика и тренера Алексея Безгодова который он с успехом применяет свыше 30 лет. В своей новой книге гроссмейстер обобщает и собственный богатый опыт и опыт своих учеников. «Мозаика защиты Тарраша» – это сразу пять надежных систем за черных в популярном дебюте и подготовиться ко всем сразу сопернику будет не так-то просто.

Название: Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body: Over 200 Workouts
Автор: Michael Volkmar
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2019
Формат: epub/mobi/pdf(conv.)
Страниц: 224
Размер: 11.4 Mb
Язык: English

Strong Legs is the ultimate guide for anyone seeking to revolutionize their training. Designed to work for both experienced and novice exercisers, it provides an in-depth guide to lower body workouts and provides exercise regimens that will give you the strength you’ve always desired. Covering all the basics, Strong Legs includes detailed workout progressions providing moderate to advanced exercises for those seeking to strengthen and tone their lower body.

Название: Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки
Автор: Мохан Р., Глессон М., Гринхафф П.Л.
Издательство: Киев: Олимпийская литература
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 295
Размер: 13 mb
Язык: русский

Физиология и биохимия как учебные дисциплины неотделимы от науки о мышечной деятельности и спорте. При написании данного учебного пособия авторы стремились приблизиться к основам физиологической химии, уделив особое внимание реакциям и процессам, протекающим в живых тканях, а также объяснить, как под влиянием физических нагрузок изменяются метаболизм в мышечных волокнах, физиологические адаптационные процессы при тренировке. Для студентов вузов, специалистов по физическому воспитанию и спорту, физической реабилитации и рекреации.

Название: Уроки физической гармонии
Автор: Тартаковский М.С.
Издательство: Молодая гвардия
Серия: Если хочешь быть здоров
Год: 1983
Формат: PDF
Страниц: 114
Размер: 27.4 MB
Язык: Русский

Все хотят стать красивыми... Реально ли это? Да и чем ее измерить - красоту, проще говоря - физическую привлекательность человека? Разве одинаково представление о красоте в различные эпохи у разных народов? И наконец, не врожденное ли это качество, не «на роду ли написано»?..

Название: Free Style Wrestling / Lutte libre / Вольная борьба
Автор: Yuriy Shahmuradov
Издательство: FILA
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 74.05 MB
Язык: английский, французский, русский

В данной книге показаны лучшие исполнители техники вольной борьбы в стойке и партере, которые не раз демонстрировали свое высокое мастерство на чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх.
Международная федерация спортивной борьбы надеется, что данная книга окажет помощь тренерам и спортсменам при обучении и совершенствовании технико-тактического мастерства.

Название: Techniques de bases et avancees de Sambo
Автор: Herve Gheldman
Издательство: VP-Masberg
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 145
Размер: 66.02 MB
Язык: французский

Sommaire: Preface. Cle de bras de base. Cle de cheville. Cle de genou. Crochet de jambe. Etranglement. Immobilisation de base. Projection. Rammassage de jambe. Bonus.

Название: Jiu-Jitsu and Other Methods of Self-Defence (Tenth Edition)
Автор: Percy Longhurst
Издательство: L. Upcott Gill, Bazaar Buildings, W.C.
Год: 1951
Формат: pdf
Страниц: 110
Размер: 62.44 MB
Язык: английский

Percy Longhurst was an English wrestler (most probably a "catch-wrestler", that is: freestyle). He became acquainted with Yukio Tani og S. K. Uyenishi through W. E. Barton-Wright (the person who introduced ju jitsu to England in the early 1900's). Longhust started "The British Ju Jitsu Society" together with three other gentlemen, and became Tani's pupil. In turn Longhurst introduced the art to various police departments (The London Metro Police amongst them).
In this book by Longhurst he describes a rather large number of methods in great detail. Many of these methods are indeed quite good and ans such make up a great and entertaining read. As each and every technique has an accompanying drawing, as well as very detailed text, it is quite feasible to understand the methods that are shown here.
The book starts off by explaining various standing methods. These involve mostly locks, but also some takedowns/throws and some defences against punches and kicks. After that the book goes into ground defences (holds, locks and chokes), followed by a chapter titled: "Jiu-Jitsu for Ladies". This has some rather cool action-packed drawings sporting ladies defending against some mean looking assailants.
There is also a chapter called "Simple Tricks of Self-Defence". Here you will find (amongst other things) some methods with the cane (or walking stick).

Название: Judo - Selbstverteidigung
Автор: Horst Wolf
Издательство: Sportverlag
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 207
Размер: 97.78 MB
Язык: немецкий

Inhaltsverzeichnis: Einleitung. Die gesetzlichen Voraussetzungen und Grenzen der Selbstverteidigung. Bemerkungen zur Methodik. Die Hebeltechnik in der Judoselbstverteidigung. Fingerhebel. Fuβ- und Beinhebel. Armbefreiungen. Abwehr gegen Anrempeleien und Belästigungen. Befreiung aus Umklammerungen. Befreiung aus Würgegriffen. Abwehr gegen Faustschläge. Abwehr gegen Stockschläge. Abwehr gegen Angriffe mit einem Stuhl. Abwehr gegen Messerstiche. Abwehr bei Bedrohung mit der Pistole. Abführgriffe. Abwehrmöglichkeiten in der Bodenlage.

Название: Хоккей Большая энциклопедия
Автор: Составители Беличенко О.И., Лукашин Ю. С.
Издательство: Олимпия Пресс
Год: 2006
Формат: PDF/OCR
Страниц: 381+470
Размер: 752 Мб

Том 1 - А-Р
Том 2 - С-Я
Сегодняшний хоккей загадочен и прост, в то же время - многолик и сложен. В него играют почти 100 лет. И каждый находит в «игре века» что-то свое. И никого еще хоккей не утомил, никому не приелся.