Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Teaching Sport Concepts and Skills: A Tactical Games Approach, 4th Edition
Автор: Stephen A. Mitchell, Judith L. Oslin, Linda L. Griffin
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1492590487
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 720
Размер: 110,7 МБ
Язык: Английский

This worldwide top-selling text on the tactical games approach is stronger than ever. The fourth edition of Teaching Sport Concepts and Skills: A Tactical Games Approach adds four new chapters, more lesson and unit plans, and more detailed guidance in addressing broad ranges of student abilities than ever before.

Название: Реальный уличный бой: Система выживания на улице, в армии
Автор: Силлов Д.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2005
Cтраниц: 320
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными. Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею Она представляет собой подробную методику психологического и физического формирования из обыкновенного человека Воина — хозяина собственной жизни, готового к любым экстремальным ситуациям. Дмитрий Силлов разработал универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге.

Название: The Healing Yoga Manual – 2nd Edition, 2022
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 27,9 МБ
Язык: Английский

Yoga is now ubiquitous. You can find classes across the globe in workplaces and schools, health centres and studios, prisons and spas. It is estimated that, in the UK alone, yoga generates over £800 million in revenue a year. Yet, just over 120 years ago, yoga had hardly left the shores of India, where it originated as a particular philosophy within Hinduism.

Название: Relieve Stress With Yoga - 1st Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 46,7 МБ
Язык: Английский

Do you need to relax your tense muscles and calm your busy mind? This short Yin Yoga practice is just what you’re looking for.

Название: Lose Weight With Yoga - First Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 53,6 МБ
Язык: Английский

Lose Weight With Yoga - First Edition, 2023

Название: Yoga for Runners: Prevent injury, build strength, enhance performance
Автор: Lexie Williamson
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2023
Страниц: 193
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 87.4 MB

Transform your running through yoga. Would you like to run further and faster? Want to find the perfect runner's flow? Yoga is the key to unlocking your running potential. Practised by the world's leading endurance athletes, yoga builds strength, improves flexibility and boosts recovery. Running is your release, fresh-air blast, endorphin hit and headspace time. A good run can provide the clear-as-day solution to a stubborn problem or allow creative ideas to drift to the surface. Running makes us feel alive and we want to run when we like, for as long as we like – simple. Introducing yoga to your training plan will help you do this. It will ease tight muscles, help correct imbalances and reduce the chances of injury, which is why yoga is now an integral part of the training plans of so many runners.

Название: Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
Автор: Гусев И.Е.
Издательство: Минск: Харвест
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления, – вы добьетесь желаемых результатов.

Название: Уроки китайской гимнастики. Сборник (4 книги)
Автор: Маслов А.А., Подщеколдин А.М.
Издательство: Советский спорт
Год: 1990
Страниц: 235
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книги раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик, пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений тайцзи - цигуна.

Название: Practical Joint Manipulation: For Fighting and Self-Defense
Автор: Chuck Callaway
Издательство: Independently published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Joint manipulation is a powerful martial arts skill you can develop. In this book you will discover thirty of the most effective techniques that have been tested and proven in real encounters. You will see how these techniques build a solid system that can be adapted to respond to an opponent’s resistance. This book also covers lock flow, sensitivity training, the realities and myths of joint manipulation, joint locks with weapons, proper mind set, and advanced training to make your joint manipulations work in a real fight. Unlock the secrets of joint locking today!

Название: The Brutal Art of Elbow Boxing: A Complete Elbow Fighting System
Автор: Chuck Callaway
Издательство: Independently published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

Elbow Boxing is not a sport, it is a brutal martial art and self-defense method that originated in America’s prison system. In this book, you will discover the skills and techniques necessary to master the art of elbow boxing. This in-depth guide covers everything you need to become a human buzz saw with your elbow strikes.