Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы
Автор: Эрик Франклин
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 441
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

Издание поможет читателям познакомиться с биомеханическими и анатомическими принципами, которые имеют особое значение для спортсменов, танцоров, артистов эстрады, а также людей, практикующих йогу и пилатес. Техники и упражнения, представленные в книге, помогут улучшить осанку, положительно повлияют на мысли и отношение к себе и другим и дадут возможность чувствовать себя лучше как умственно, так и физически.

Название: Снаряжение подводного пловца
Автор: Занин В.Ю. и др.
Издательство: СПб.: «Макет»
Год: 1997
Формат: djvu
Страниц: 180
Размер: 12,3 Мб
Язык: русский

Книга о современном снаряжении для подводного плавания и подводной охоты. Подробно описаны все элементы экипировки подводного пловца: автономные дыхательные аппараты, гидрокостюмы, компенсаторы плавучести, декомпрессиметры, маски, ласты, трубки и т. д. Книга представляет практический интерес как для «продвинутых» дайверов, так и для начинающих любителей подводного плавания.

Название: Бег от ума или Хобби над собой
Автор: Морозов Андрей
Издательство: Издание автора
Год: 2011
Формат: djvu
Страниц: 162
Размер: 25 mb
Язык: русский

Книга представляет собой сборник заметок о спортивном ориентировании как виде спорта и образе жизни, размещенных автором с 2005 по 2011 годы в сети Интернет. Каждая статья сопровождается современным комментарием, поскольку времена меняются, меняются взгляды автора на различные ситуации.

Название: Дим-Мак - Искусство ядовитой руки
Автор: Цвелев С.В.
Издательство: Март
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 42 mb
Язык: Русский

Уникальность этой книги состоит в том, что в ней впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфическую технику воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии. Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок. Обширный русско-японский и японско-русский словари рассчитаны на мастеров, общающихся с японскими каратистами.

Название: Metabolic Training: The Ultimate Guide to the Ultimate Workout
Автор: John Graham, Michael Barnes
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718212461
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 297
Размер: 23,6 МБ
Язык: Английский

Catapult your training efficiency and get measurable results with metabolic training! Commonly known as met con, or metabolic conditioning, this form of training is often mistaken for any combination of high-intensity exercises.

Название: Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain
Автор: Paul Steele
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718227078
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 47,6 МБ
Язык: Английский

The long, passive stretches of yin yoga help you release tension, and they improve your flexibility and mobility. But the benefits of yin yoga go beyond the physical. The slow, mindful nature of the practice helps reduce stress and calms your mind, giving you a greater feeling of well-being.

Название: Identifying Postural Imbalances Through Yoga: An Innovative Guide to Yoga Asana Observation and Adjustment
Автор: Vayu Jung Doohwa
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718226985
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 208
Размер: 16,5 МБ
Язык: Английский

Imbalances in the human body are easily recognized in yoga. With an innovative blend of yoga and anatomy, Vayu Jung Doohwa shows how a few simple adjustments based on your postural type is all you need to correct these imbalances and take your practice to new heights!

Название: Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Автор: Брендан Леонард
Издательство: Попурри
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Название: Русский рукопашный бой
Автор: Скогорев Д.В.
Издательство: Сибирское университетское издательство
Год: 2003 - 2-е изд., допол. и перераб.
Страниц: 292 с., ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 21 mb

В данном издании автор предлагает читателям практическое руководство по русскому рукопашному бою. В пособии содержатся рекомендации по организации учебных занятий, раскрываются основные аспекты рукопашного боя: конструкция защиты, способы перемещения, ударная техника, описываются работа в системе рукопашного боя, работа с оружием, даются психофизиологические упражнения.

Название: Self-Defense For Dummies
Автор: Damian Ross
Издательство: For Dummies
Год: 2024
Страниц: 323
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 16.7 MB

Get street-smart. Unleash your inner warrior. Forget everything you thought you knew about self-defense. Those graceful martial arts moves that are so effective in the movies are likely to get you killed on the street. In fight-or-flight mode, you won’t have the calm thinking and fine motor skills to execute them. You need a simpler approach with a few fundamental moves that are easy to remember and perform yet devastating to an attacker. The solution? Self-Defense For Dummies, your guide to avoiding attacks, neutralizing attackers, and protecting yourself and your loved ones. In this book, you discover a self-defense system that works in the real world, where armed criminals target the most vulnerable and don’t fight fair.