Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Shotokan karate-do Vademecum esame di qualifica di istruttore
Автор: Domenico Caprioli
Издательство: Area Discipline Orientali Uisp
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 134
Для сайта: LitMy
Размер: 6.25 MB
Язык: итальянский

Questo vademecum è un manuale tecnico di facile studio, destinato a tutti coloro i quali vogliono intraprendere il percorso formativo di insegnante/educatore.

Название: The Science of Wrestling and The Art of Jiu-Jitsu
Автор: Earle Liederman
Издательство: Earle Liederman, New York
Год: 1927
Формат: pdf
Страниц: 220
Для сайта: LitMy
Размер: 12.84 MB
Язык: английский

The Science of Wrestling discusses the real differences in wrestling for sport, including the rules of Catch-as-Catch-Can and in self-defense situations. You’ll discover 121 photos of wrestling moves with descriptions on how to do them.
Then in The Art of Jiu-Jitsu you’ll find 54 photographs of real world street fighting tactics.

Название: Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
Автор: Дерек Хансен, Стив Кеннелли
Издательство: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму!
Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.

Название: Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований
Автор: Пфлюгер А.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2002
ISBN: 5-8183-0512-0
Формат: pdf
Страниц: 135
Размер: 12,1 Mb
Язык: Русский

Автор этой книги, представитель Японской ассоциации каратэ, создал очень удобное практическое учебное пособие для всех, кто интересуется каратэ стиля шотокан.
В этой книге вы также найдете сведения об истории каратэ и ката, о разных направлениях стиля шотокан и их. представителях, а также сравнение разных версий исполнения и рекомендации по методике занятий. На рисунках, как правило, дается интерпретация Масатоши Накаямы - ведущего мастера Японской ассоциации каратэ (JKA).

Название: Kendo. I Kata
Автор: Paul Budden
Издательство: Edizioni Mediterranee
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 128
Для сайта: LitMy
Размер: 16.34 MB
Язык: итальянский

'antica arte marziale del Kendo è stata studiata e praticata per secoli in Giappone e si è estesa, unitamente ad altre espressioni della cultura giapponese, in tutto il mondo. Di grande importanza è il fatto che la pratica odierna è derivata da quella di più di trecento scuole tradizionali di spada, che sono state tutte codificate nel 1912 e rivisitate nel 1981. L'autore, sostenendo fermamente la necessità di mantenere l'interpretazione del kendo, si è completamente dedicato alla pratica classica dei Kata ed alla filosofia ad essi collegata. Questo libro, dedicato agli appassionati di arti marziali orientali, espone la storia, la filosofia e gli aspetti tecnici di quelle forme di spada un tempo note come Teikoku Kendo Kata.

Название: Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 74
Для сайта: litgu.ru
Размер: 18.5 Мб
Язык: русский

Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан - тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а простые и доступные советы по питанию - ускорить достижение результата.

Название: Путь к мастерству (Советы шахматного мастера)
Автор: Головко Н.Г.
Издательство: Воениздат
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 273
Для сайта: litgu.ru
Размер: 78.6 Мб
Язык: русский

Автор —один из опытных армейских шахматистов, экс-чемпион Вооруженных Сил СССР, мастер спорта СССР —показывает любителям шахматной игры воинам Советской Армии и Военно-Морского Флота путь к мастерству. На примерах выдающихся шахматистов и своего опыта шахматного мастера и военного врача, автором раскрываются трудности, лежащие на пути шахматного совершенствования и указываются рациональные пути их преодоления. Книга рассчитана на шахматистов-разрядников, однако она будет несомненно полезна и для любителей только начинающих играть в шахматы.

Название: Всестороннее руководство по развитию силы
Автор: Хэтфилд Фредерик.
Издательство: Ротапринт
Год: 1992
Формат: fb2, rtf
Страниц: 324
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

В недалеким прошлом, когда спортивное поднятие тяжестей было еще на стадии младенчества, у атлетов–силачей отсутствовали какие бы то ни было методические руководства по тренировкам. Тем не менее, многие их достижения стали легендой. Зачем же нам, современным троеборцам с огромным научным потенциалом, заботится о правильной методике тренировок? Почему мы не можем, как делали наши предшественники, просто поднимать и поднимать огромные тяжести?

Название: Борис Спасский: Шахматные лекции
Автор: Калиниченко Н.
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Cтраниц: 414
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Лучшие подходы и шахматные стратегии от десятикратного чемпиона мира по шахматам - Бориса Спасского. Дальновидная игра и продуманная стратегия, атаки и комбинации - в этой книге собраны основные компоненты игры гроссмейстера с мировым именем.Борис Спасский - российский шахматист, международный гроссмейстер, десятый чемпион мира по шахматам. В недалёком прошлом - сильнейший шахматист мира, кардинально отличающийся от своих коллег универсальным стилем игры.Он привык выигрывать. Просто и красиво.В книге "Школа шахмат Бориса Спасского" автор, Николай Калиниченко, собрал и систематизировал бесценный материал - лучшие образцы наследия Бориса Васильевича. Большое количество щедро проиллюстрированных примеров позволит относительно легко разобраться в хитрых стратегических схемах, освоить тактику "по Спасскому", научиться его тонкому позиционному пониманию. Книга украсит собой коллекции как начинающих шахматистов, так и профессионалов.

Название: Древняя и загадочная игра. Мир шашек
Автор: Голосуев В. М.
Издательство: Интерграф
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 219
Для сайта: litgu.ru
Размер: 75.8 Мб
Язык: русский

Книга гроссмейстера В. М. Голосуева рассказывает об истории возникновения различных видов шашечной игры, о соревновании сильнейших мастеров в русские и международные шашки, о месте шашек в общенациональной культуре. Рассчитана на широкий круг читателей.