Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit
Автор: Cat Zingano
Издательство: Alpha
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 114 Мб
Язык: английский / English

Sculpt your body like a mixed martial arts athlete with 60 exercises and 20 routines. You love watching your favorite MMA fighters compete, and you'd love to get ripped like them, but without having to actually fight anyone. Well, the good news is you don't have to become a fighter to look like one! In Train Like a Fighter, mother and top mixed martial artist Cat Zingano offers step-by-step instructions for exercises she uses to get in fighting shape--exercises focused on strengthening your upper body, core, and lower body as well as full-body training movements.

Название: Искусство тенниса
Автор: С.П. Белиц-Гейман
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 257
Размер: 14,7 Mb
Язык: Русский

Книга кандидата педагогических наук, заслуженного тренера СССР С. П. Белиц-Геймана освещает основные особенности современной техники и тактики тенниса и методики тренировки в этом виде спорта.
Ярко, в занимательной форме описываются поучительные матчи советских теннисистов с сильнейшими зарубежными игроками, даются характеристики выдающихся теннисистов мира. Особое внимание автор обращает на психологическую сторону соревнований.
Книга богато и оригинально иллюстрирована.
Предназначается тренерам, спортсменам и всем тем, кто интересуется теннисом.

Название: Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice
Автор: Daniel DiTuro and Ingrid Yang
Издательство: Human Kinetics
Год: 2011
Формат: AZW3, EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Finally, an easy-to-use quick-reference guide that captures the beauty and essence of hatha yoga itself. Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice features full-color photos, basic movement cues, the English and Sanskrit names, and difficulty ratings for over 150 poses. Simple, attractive, and convenient, Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice is the one reference every practitioner and instructor should own.

Название: Ar Gouren. La Lutte Bretonne des origines a nos jours
Автор: G. Jaouen, P. Le Joncour
Издательство: Institut Culturel de Bretagne
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 36
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12.35 MB
Язык: французский

La jeunesse d'un vieux sport. Traits particuliers de la lutte bretonne. Historique. Evolution technique de la lutte bretonne. La lutte bretonne aujourd'hui. Kliked a Drenv (le kliked arriere) Une Des «Classiques» de La Lutte Bretonne.

Название: What is Shorinji Kempo?
Автор: Doshin So
Издательство: Japan Publications
Год: 1973
Формат: pdf
Страниц: 132
Для сайта: litgu.ru
Размер: 33.73 MB
Язык: английский

Shorinji Kempo is a martial art than can be enjoyed by anyone of any age, sex or size. The techniques exploit the use of balance and specific pressure points (vital points) of the body. This means that strength is not required to perform any of the techniques.
But Shorinji Kempo goes beyond the limits of Self-defence. It's main practice is designed to benefit it's students in three main areas: Self-defence, improved health and spiritual development.
The physical techniques are split in to two families Juho and Goho.

Название: Stick Fighting: Techniques of Self-Defense
Автор: Masaaki Hatsumi, Quintin Chambers
Издательство: Kodansha International
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 148
Для сайта: litgu.ru
Размер: 17.83 MB
Язык: английский

Step-by-step instructions and over 300 photographs allow the trainee to follow and learn the techniques with ease.

Название: Okinawan Goju-Ryu: Fundamentals of Shorei-Kan Karate
Автор: Seikichi Toguchi
Издательство: Ohara Publications
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.05 MB
Язык: английский

"Okinawan Goju-Ryu" is an instructive text on the etiquette, kata, stances, and powerful techniques of the renowned goju-ryu system as practiced in Okinawa. This book includes a detailed section on sanchin breathing and step-by-step photos with foot patterns.

Название: "Русская нунчаку", или Казачья нагайка
Автор: Ерашов В.А.
Издательство: Феникс
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 134
Размер: 19,3 Mb
Язык: Русский

Издание посвящено одному из важнейших составляющих казачьего боевого искусства - нагайке. Оно содержит в себе обширный материал, начиная от исторических сведений, необходимых научных выкладок до методических разработок по нагаечному бою. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся национальными боевыми искусствами.

Название: Хоккей на высшем уровне
Автор: Драйден Кен
Издательство: Прогресс
Год издания: 1975
Страниц: 202
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 10,24 Мб

Книга Кена Драйдена, хоккейного вратаря, посвящена первой серии встреч между сборными хоккейными командами Канады и Советского Союза, состоявшихся осенью 1972 года, участником которых был сам автор.
Острота и напряженность этих спортивных баталий свежи в памяти миллионов болельщиков как на нашем континенте, так и по ту сторону океана. Ощущением чрезвычайности события пронизана вся книга Драйдена. Автор детально описывает и анализирует подготовку канадской сборной, совершает экскурсы в историю любительского и профессионального хоккея Канады, внимательно изучает игру советских хоккеистов. Красной нитью, в книге, проходит мысль о полезности спортивных и личных контактов между хоккеистами СССР и Канады.

Название: Шахматные окончания. Пешечные, слоновые, коневые
Автор: Ю. Авербах
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1956
Страниц: 482
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,23 Мб

Несколько лет назад перед советскими теоретиками была поставлена задача - создать для наших квалифицированных шахматистов монографию по заключительной стадии шахматной партии - эндшпилю. Это издание представляет последние достижения практики и даёт теоретические выкладки по всем основным видам шахматных окончаний.
В этой книге освещены три вида окончаний: пешечные, слоновые и коневые. Книга начинается с небольшого очерка "Матование одинокого короля".
Под общей редакцией гроссмейстера Ю. Авербаха.