Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts
Автор: Selene Yeager
Издательство: Editors of Men's Health
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 829
Для сайта: litgu.ru
Размер: 23.3 Мб
Язык: английский

Большая книга для мужчин о 15-минутных тренировках в день.

Название: Самоучитель для вундеркиндов
Автор: Волокитин А.А. Грабинский В.А.
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 64,18 Мб
Язык: русский

Чемпион Всемирной шахматной олимпиады 2004 года, гроссмейстер Андрей Волокитин и заслуженный тренер Украины Владимир Грабинский доказывают, что наибольший резерв в совершенствовании шахматиста заложен не столько в накоплении знаний, сколько в развитии собственного мышления. Прекрасно подобранный материал, исключительно свежие примеры (все они взяты из партий, сыгранных не ранее 2000 года! ) принесут массу удовольствия и пользы любому квалифицированному игроку или тренеру. Вместо повторения банальных истин авторы удивят читателя россыпью оригинальных находок.

Название: Men's Health. Total Body Workbook
Автор: Editor's of Men's Health
Издательство: Editor's of Men's Health
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 28
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.4 Мб
Язык: английский

Every fully illustrated poster features easy-to-follow, simple-to-understand exercise routines designed by the top trainers and strength coaches in the world. So what are you waiting for? With 24 classic workouts to choose from, you'll never run out of exciting, effective new routines to help make you leaner, stronger, and healthier--guaranteed!

Название: Modern Ninjutsu: a Definitive Guide to the Tactics, Concepts, and Spirit of the Unconventional Combat Arts
Автор: J. Alaric Justice
Издательство: BalboaPress
ISBN: 1504349350
Год: 2016
Страниц: 314
Язык: английский
Формат: epub, azw3, mobi, rtf, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

Modern Ninjutsu: A Definitive Guide to the Tactics, Concepts & Spirit of Unconventional Combat Arts is a path guide to realistic training and mind-set development for combat situations wherever they may occur. J. Alaric Justice is a military combat veteran and former anti-terrorist, as well as a former law enforcement defensive tactics instructor and crisis negotiator. Perhaps most important to this work, he has survived many violent street encounters, fights, and attempted crimes in gang-infested areas. Speaking as someone who has been exposed to violence and opponent force in myriad forms, he offers a unique view to practitioners of any system of how to handle crisis situations and maintain realism in their training for generations to come.

Название: Харрингтон о холдеме. Профессиональная стратегия для турниров по безлимитному покеру. В 3-х томах
Автор: Дэн Харрингтон, Бил Роберти
Издательство: Сафари
Год: 2006-2009
Формат: pdf
Страниц: 293+209+181
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10,4 Mb
Язык: Русский

Серию этих книг считают лучшей теорией по турнирной игре. Дэн Харрингтон получил золотой браслет и титул чемпиона мира на чемпионате по безлимитному холдему с бай-ином $10000 на мировой серии покера 1995 г. Кроме того, он стал единственным игроком, дважды подряд дошедшим до финального стола в 2003 г. (из 839 игроков) и в 2004 г. (из 2576 игроков). Это признано величайшим достижением в истории мировой серии покера. В трехтомнике "Харрингтон о Холдеме" Дэн Харрингтон вместе с двукратным чемпионом мира по нардам Биллом Роберти изложили исчерпывающие сведения о безлимитном холдеме для игроков, которые хотят выигрывать... и выигрывать много.

Название: Тайна игры королей
Автор: Вадим Черняк
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц:
Размер: 144
Язык: русский

Книга в увлекательной форме рассказывает о том, что такое шахматы, о разнообразных сторонах этой игры — воспитательной, творческой, эстетической, научной и т. д. О формах спортивной и массовой работы: сеансах одновременной игры, блиц-турнирах, игре не глядя на доску и по переписке, телефону; личных, командных, легких и других шахматах; о компьютерной игре. О школьных и пионерских соревнованиях.

Название: Не про бег
Автор: Юрий Строфилов
Издательство: МИФ
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Юрий Строфилов пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки.

Название: The Women's Health Big Book of Abs
Автор: Adam Bornstein
Издательство: Rodale Books
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

The essential diet and fitness guide to lean, sexy abs-including a results-driven 4-week program to lose weight, strengthen your core, and tone your entire body. Call it a spare tire, muffin top, or paunch. Men and women consistently cite their belly as their biggest problem area-and it is often the toughest final pounds to lose. Not anymore!

Название: The Women's Health Big Book of Exercises
Автор: Adam Campbell
Издательство: Rodale Books
Год: 2009
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

The Women's Health Big Book of Exercises is the essential workout guide for anyone who wants a better body. As the most comprehensive collection of exercises ever created, this makeover manual is a body-shaping power tool for both beginners and longtime fitness buffs alike. From start to finish, this 480-page makeover manual bulges with hundreds of useful tips, the latest findings in exercise science, and cutting-edge workouts from the world's top trainers.

Название: 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement
Автор: Hollis Liebman
Издательство: Black Dog & Leventhal
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 81 Мб
Язык: английский / English

1,500 Stretches--the follow-up book to the New York Times bestseller 2,100 Asanas-- compiles all stretching poses in one place, organized by body part, with stunning photographs, easy-to-follow steps, and the health benefits of each pose. Does your lower back ache from sitting all day? Can you barely walk after your cycling class? Do you stretch your back and feel only more tension? Stretching is vital for chronic pain, building muscle tone, and full movement.