Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Обучение детей плаванию
Автор: Васильев В.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1989
Страниц: 98
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 10,08 Мб

В этой книге собран оригинальный и добротный методический материал по обучению плаванью детей в возрасте 1-2 лет в домашних ваннах, в возрасте 3-6 лет в детских садах и абонементных группах стационарных бассейнов.
Материал насыщен методическими рекомендациями, интересными упражнениями, удачными примерами из практики, образными сравнениями. Книга адресована в первую очередь специалистам по обучению плаванью - воспитателям-методистам дошкольных учреждений, инструкторам абонементных детских групп, а также может служить методическим пособием и для родителей.

Название: Bodybuilding Anatomy
Автор: Nicholas Evans
Издательство: Human Kinetics
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 53 Мб
Язык: английский / English

Sculpt your physique like you never thought possible! With full-color, detailed anatomical illustrations of exercises, combined with step-by-step instructions on how to perform them, Bodybuilding Anatomy is the ideal resource for gaining mass and defining your muscles. Focusing on the primary muscle groups of shoulders, chest, back, arms, legs, and abdominals and targeting muscle zones and hard-to-work areas, Bodybuilding Anatomy can make the difference between bulking up and sculpting an award-winning physique. You will also learn how to modify exercise technique to influence results and individualize training programs according to your specific needs.

Название: Wing Chun Strategy and Tactics II: Strike, Control, Break
Автор: Jon Rister, Alfred Huang
Издательство: Xlibris
Год: 2015
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 59.7 MB

This is the second edition following the book Wing Chun Strategy and Tactics: Attack, Attack, Attack. Sifu Jon and Si Hing Alfred lay out all the needed ingredients for wing chun practitioners to achieve their goals. It contains the third form with terminology in English and Chinese, which is very valuable to any practitioner. In addition to this, the authors present some rare insight into the aggressive tactics of wing chun often left out by many schools. This book is a must for any practicing instructor or beginner.

Название: Yoga Girl
Автор: Rachel Brathen
Издательство: Simon and Schuster
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 308
Для сайта: litgu.ru
Размер: 17.9 Мб
Язык: английский

By the yoga instructor who inspires more than one million followers on Instagram every day. Featuring spectacular photos of Brathen practicing yoga with breathtaking tropical backdrops, along with step-by-step yoga sequences and simple recipes for a healthy, happy, and fearless lifestyle—Yoga Girl is like an armchair vacation to a Caribbean spa.

Название: Hwa Rang Do: Defend, Take Down, Submit
Автор: Taejoon Lee, Mark Cheng
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 228
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.28 MB
Язык: английский

A variety of easy-to-understand self-defense techniques with different set-ups and attack scenarios. Through detailed photos and instructions, this unique blend of striking, joint-manipulation, throwing, and grappling will help provide techniques to defend against any attack, from any angle.

Название: Gung Ji Fook Fu Kuen: A Comprehensive Study Guide
Автор: Evert Van der Meulen
Издательство: Evert Van der Meulen
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 104
Для сайта: litgu.ru
Размер: 13.42 MB
Язык: английский

The book scrutinizes an old canonical form (the Tao) of the Southern Shaolin Kung Fu, the "Gung Gee Fook Fu".

Название: Judo: Skills and Techniques
Автор: Tony Reay
Издательство: The Crowoods Press
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 123
Для сайта: litgu.ru
Размер: 50.72 MB
Язык: английский

A good Judo book for beginner. Tony Reay explains, with the aid of photograps and diagrams, the complex throwing and groundwork techniques involved in the modern sport of Judo.

Автор: Э. Гуфельд, Е. Лазарев
Название: Приключения шахматной короны
Издательство: Киев. Олимпийская литература
Год: 1989
Страниц: 264
Формат: DJVU
Размер: 10 МБ

Центральным событием шахматной жизни всегда было сражение за мировую шахматную корону. Кто решал судьбу шахматной короны? Кто принимал участие в чемпионатах мира? Как развивалась борьба? Кто в конце концов становился обладателем почетного приза? Ответы на эти вопросы дает книга председателя Комитета Международной шахматной федерации (ФИДЕ) "Шахматы - искусство", заслуженного тренера СССР, международного гроссмейстера Э.Гуфельда и члена Союза журналистов Украины, мастера спорта Украины Е.Лазарева. Читатели ознакомятся с самыми яркими партиями соревнований, многие из которых комментировали чемпионы мира, известные гроссмейстеры. Для широкого круга читателей.

Название: Aquatic Fitness Professional Manual 7th Edition
Автор: Aquatic Exercise Association
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 26 Мб
Язык: английский / English

Aquatic fitness is not just for older adults or those with physical limitations. Water exercise is a proven fitness activity that is challenging and fun for all age groups and abilities. It offers reduced-impact options for group exercise, small-group fitness, and personal training. As the primary preparation resource for the certification exam of the Aquatic Exercise Association (AEA), Aquatic Fitness Professional Manual, Seventh Edition, is the most comprehensive resource to help you design and lead effective exercise sessions in the pool.

Название: Personal Training: Theory and Practice, 2nd Edition
Автор: James Crossley
Издательство: Routledge
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Personal Training: Theory and Practice, Second Edition, draws together in one unique volume the personal, practical and business skills central to becoming a successful personal trainer. This accessible book introduces you to the fundamentals of applied exercise prescription and programme design, as well as advanced concepts including nutritional intervention, postural analysis and the psychology of behaviour change. Personal Training: Theory and Practice is the ideal companion and handy reference for those embarking on a career in personal training as well as experienced trainers.