Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Mindful Exercise: Metarobics, Healing, and the Power of Tai Chi: A revolutionary new understanding of why mindful healing works
Автор: Peter Anthony Gryffin, PhD
Издательство: Ymaa Publication Center
ISBN: 1594396175
Год: 2018
Страниц: 152
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.19 MB

Today, more doctors than ever are prescribing tai chi for patients recovering from injury, illness, and surgery. This book presents over ten years of research into how and why Tai Chi benefits health from an evidence-based, medical perspective. Dr. Peter Anthony Gryffin demonstrates the link between health and metarobics, his term for slow, meditative exercises that enhance blood oxygen saturation, diffusion, and oxygen-based metabolism. Metarobics - including Tai Chi, qigong, and yoga - focus on relaxation and deep breathing. Dr. Gryffin's research shows that these exercises offer a wide range of benefits for treating chronic disease.

Название: The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise
Автор: Debby Herbenick
Издательство: Seal Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

The Coregasm Workout is a revolutionary new book that provides natural, safe, and effective techniques for enhancing sex through fitness. Developed by leading sex researcher, educator, and columnist Dr. Debby Herbenick, The Coregasm Workout introduces simple, science-backed exercises to make working out more fun and sex lives more satisfying. Debby has developed The Coregasm Workout based on her deep background in health science and unprecedented research on exercise-induced arousal in order to bring fitness and sexuality closer together. Her fact-based methods are specifically designed to improve orgasm and have been tested, refined, and proven by real women, for women.

Название: Шахматная тактика: Как перестать зевать и ошибаться
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: litgu.ru
Размер: 39 mb
Язык: русский

Книга известного шахматного литератора, тренера, международного гроссмейстера Алексея Безгодова целиком посвящена решению труднейшей проблемы шахмат — борьбе с грубыми промахами. Основное внимание уделяется профилактике, чтобы такое явление, как зевки, как можно реже мешало игрокам достигать высоких результатов.

Название: The Ultimate Handgun Training Handbook
Автор: Gun Digest Editors
Издательство: Gun Digest Books
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 210
Размер: 15.2 Mb
Язык: English

Read The Ultimate Handgun Training Handbook, to learn more about:
Gun safety
Mindset
Psychological preparedness for combat survival...

Название: После инфаркта
Автор: Велитченко В. К., Велитченко Н. В.
Издательство: Советский спорт
Жанр: здоровье, спорт
Год издания: 1990
Страниц: 29
ISBN: 5—85009—185—8
Язык: Русский
Формат: PDF, DJVU
Размер: 21 Мб

Брошюра адресована, прежде всего, тем, кто страдает болезнью сердца; предлагаемая авторами методика оздоровительной физкультуры поможет им справиться с недугом. Полезна брошюра и здоровым: изложенные в ней советы и рекомендации, став жизненным правилом, помогут избежать развития ишемической болезни и ее осложнения — инфаркта миокарда.

Название: The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II, 3 edition
Автор: Ray Long and Chris Macivor
Издательство: BandhaYoga
Год: 2009
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga.

Название: Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts
Автор: Terri Schneider
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578267706
Год: 2018
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.7 MB

A workout collection for both fitness cyclists and multi-sport athletes.
Whether cycling for fun and fitness or training for a century ride, The Cycling Workout Handbook is your comprehensive training resource from top multi-sport athlete and coach Terri Schneider. The Cycling Workout Handbook includes training programs with calculated periodization and regular recovery cycles for maximum fitness benefit. The Cycling Workout Handbook provides easy-to-follow programs divided weekly and by athletic level. Training tips and expert notes are included, as well as gear recommendations.

Название: Traditional Thai Yoga: The Postures and Healing Practices of Ruesri Dat Ton
Автор: Enrico Corsi and Elena Fanfani
Издательство: Healing Arts Press
Год: 2008
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Traditional Thai yoga--or Ruesri Dat Ton--is an individual yoga practice rooted in the ancient Ayurvedic tradition. It is comprised of exercises that--like the partnered practice of traditional Thai massage--originated with Buddha’s own physician, Jivaka Kumarabhaccha. Enrico Corsi and Elena Fanfani present, for the first time in English, 60 of these postures fully illustrated with step-by-step instructions designed to stimulate self-healing by rebalancing the flow of energy in the body.

Название: Единоборства как средство развития личности
Автор: Степанов С.В., Головихин Е.В.
Издательство: Екатеринбург: Альфа Принт
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 649
Для сайта: litgu.ru
Размер: 17 mb
Язык: русский

Предлагаемый учебник представляет собой академический труд по теории и методологии воспитания и развития личности практикующего единоборства посредством системы подготовки и ведения учебно-образовательного процесса в карате и смежных дисциплинах.
Учебник адресован в первую очередь тренерам и педагогам, а также спортсменам-единоборцам и всем любителям восточных единоборств.

Название: Ушу. Знание школы Чой
Автор: Прохорова А.Г., Смирнов В.В., Сямиуллин 3.С.
Издательство: Эльф
Год выпуска: 1992
Страниц: 114
Формат: pdf
Размер: 21,8 мб
Язык: Русский

Предлагаемая вниманию читателей книга является первой серьезной публикацией, приоткрывающей завесу таинственности над одним из древнейших направлений У-ШУ, известным под названием «ЧОЙ». Она принадлежит к тем школам, в которых на протяжении многих веков из поколения в поколение знания и опыт передавались непосредственно в процессе занятий от отца к сыну, реже от учителя к ученику, и являлись достоянием одного семейного клана.