Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Особенности подготовки юных яхтсменов на начальном этапе обучения
Автор: Михайлова Т. В., Долгова Е. В., Епифанов К. Н., Крылов Л. Ю., Романкова Н. В.
Издательство: М.: РГУФКСМиТ
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 94
Для сайта: litgu.ru
Размер: 1,3Mb
Язык: русский

Данное учебно-методическое пособие предназначено для студентов бакалавров изучающих дисциплину «Теория и методика гребного и парусного спорта». Учебное пособие содержит основную информацию о особенностях начальной подготовки юных спортсменов, занимающихся парусным спортом (не зависимо от класса яхт) и комплексе теоретических знаний и практических навыков, необходимых для выполнения конкретных действий по управлению яхтой.

Название: Yoga for Climbers
Автор: Nicole Tsong
Издательство: Mountaineers Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 52 Мб
Язык: английский / English

Yoga for Climbers will show you how to create a yoga practice at home that will keep you healthy, prevent injuries, and support and improve your outdoor passions. This guide features easy-to-understand yoga poses and sequences designed to address the specific stresses that climbing enacts on the body.

Название: Русский кулак, или как бились наши предки
Автор: Белов Александр Константинович.
Издательство: Самоиздат
Год: 2000
Формат: fb2, rtf
Страниц: 17
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Обратимся к системе передвижения в засечном кулачном бою. Система эта складывается из двух частей: передвижения при защите (свиля) и передвижения при атаке (ломание). Речь сейчас пойдет о свиле. читатель познакомился с ее фундаментальной основой — пятой. Пята наследует относительную неподвижность седла и широкий маневр корпуса всадника. В практике кулачного боя объем движений значительно возрос, и большую часть пяты теперь в седле продемонстрировать невозможно — мешает конь, стремена и т. д.

Название: Identifying an Edged Weapon Attack
Автор: Robert Seaton
Издательство: AuthorHouse
ISBN: 1524614173
Год: 2016
Страниц: 76
Язык: английский
Формат: epub, azw3, pdf (conv)
Размер: 10.2 MB

If you find yourself in the unfortunate position of being attacked by a trained and skilled knife fighter, you probably will not know it until it is too late! You probably will not survive. This isn’t Hollywood. As stated in the “Rules” above, if you get involved in a knife encounter, you will get cut. Prepare yourself for that eventuality.
Unfortunately, with an edged weapon attack, you only get one chance.

Название: Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body
Автор: Bret Contreras and Kellie Davis
Издательство: Victory Belt Publishing
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 38 Мб
Язык: английский / English

This is not your run-of-the-mill fitness book. Developed by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, Strong Curves offers an extensive fitness and nutrition guide for women seeking to improve their physique, function, strength, and mobility. Contreras spent the last eighteen years researching and field-testing the best methods for building better butts and shapelier bodies. In Strong Curves, he offers the programs that have proven effective time and time again with his clients, allowing you to develop lean muscle, rounded glutes, and greater confidence.

Название: Aiki-Jujutsu: Mixed Martial Art of the Samurai
Автор: Cary Nemeroff
Издательство: Crowood
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 58 Мб
Язык: английский / English

Aiki-Jujutsu: Mixed Martial Art of the Samurai is essential reading for practitioners and instructors of mixed martial arts, the traditional Asian martial arts and those who seek to learn more about the techniques, philosophy and history of the fighting arts of the Samurai. Using easy to follow, step-by-step photography and text, 10th Dan Cary Nemeroff demonstrates how to perform the throws, hand strikes, grappling/groundwork manoeuvres, blocks, break-falls, kicks and sword-disarming techniques of the complete Aiki-Jujutsu system, including Kempo-Jutsu, Aiki-Jutsu and Ju-Jutsu.

Название: Первая школа начинающего физкультурника
Автор: Владимир Яковлев
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 159
Для сайта: litgu.ru
Размер: 37.1 Мб
Язык: русский

Книга представляет своеобразное методическое руководство, помогающее детям лучше воспринимать и усваивать материал школьной программы "Физическая культура", а также самостоятельно использовать во внеучебное время разнообразные, соответствующие возрасту, средства физического воспитания.

Название: Безопасность в городе или самооборона для умных
Автор: Дмитрий Абросимов
Издательство: Крылов
Год: 2011
Формат: fb2, rtf
Страниц: 150
Размер: 13 MB
Язык: Русский

Что такое безопасность в городе? Это наблюдательность, внимание к мелочам, анализ обстановки, умение словами погасить конфликт и только в самом крайнем случае драться за жизнь, здоровье и имущество, но так драться, чтобы не угодить потом за решётку. Это умение выпутываться из самых сложных ситуаций, какими полна жизнь в городе. Хотите этому научиться? Эта книга для вас.

Название: Kata Bunkai: The Secret Karate Techniques
Автор: Helmut Kogel
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 1841262897
Год: 2010
Страниц: 250
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 25,19 MB

This book is aimed at both the experienced Karate student and those just starting up in finding their way through the theoretical and historical background of Karate and in the practice of the so-called secret techniques. In reading the book it becomes easy to see Karate's relationship to other Asian Martial Arts systems. Its content includes Basic Techniques, Tuite (Lever) Techniques, Chin Na-Techniques (Hold and Control), Nage Waza (Throws), Shime Waza (Strangling Techniques) and Kyusho (weak points) Techniques. In this book we have tried to analyze Tuite and Kyusho Techniques from a modern anatomical point of view and to this aim have put together a new type of graphic illustration. At its hub is the Karate Kata, which contains all of the techniques mentioned above and which is invaluable for daily training once the various levels of the Bunkai (application) have been understood.

Название: The SAS Self-Defense Handbook: A Complete Guide to Unarmed Combat Techniques
Автор: John "Lofty" Wiseman
Издательство: Lyons Press
ISBN: 1585740608
Год: 2000
Страниц: 157
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 45.2 MB

«Руководство SAS по самообороне», написанное бывшим инструктором по выживанию SAS (Специальная воздушная служба - британский эквивалент спецназа Соединенных Штатов), обеспечивает простые в использовании иллюстрированные инструкции - как для мужчин, так и для женщин - для справки по всем видам угрожающих ситуаций, от грабежей до ножевых атак.