Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Автор: Константин Воюшин
Издательство: ИК «Крылов»
Год: 2011
Серия: Библиотека "Мужского клуба"
Формат: fb2
Страниц: 320
Размер: 3,1 Mb
Язык: Русский

Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения...
Любой боец любого стиля, изучая драку - внимание, драку, а не соревновательный аспект, - знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике...
От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз - я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки - как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом...
Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе выживания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг...

Название: Парусный спорт: годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков
Автор: Томилин К.Г.
Издательство: М.: Физическая культура
Год: 2008
Формат: pdf/djvu
Страниц: 224
Для сайта: litgu.ru
Размер: 14 mb
Язык: русский

Учебное пособие является итогом многолетних исследований автора по парусному спорту. В работе приведен обзор основных литературных источников зарубежных стран и России, позволяющий охарактеризовать нюансы подготовки яхтсменов. Представлен развернутый анализ научных исследований 1984–2006 годов по подготовке отечественных гонщиков: обоснование «ведущего физического качества»; взаимосвязь различных показателей и результативности соревновательной деятельности яхтсменов страны и т.д. Определены условия, способствующие успешной деятельности в парусном спорте.

Название: Секреты подготовки хоккеистов
Автор: Павлов С.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2008
Формат: pdf, jpg
Страниц: 99
Для сайта: litgu.ru
Размер: 51.8 Мб
Язык: русский

Настоящая книга адресована, прежде всего, — специалистам, занимающимся подготовкой хоккеистов. Возможность адекватного восприятия ее содержания обусловлено знаниями читателя основ спортивной педагогики и физиологии. Вместе с тем относительная доступность формы изложения делает отдельные главы книги интересными и для родителей юных хоккеистов.

Название: Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
Автор: Leah Cullis
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 77 Мб
Язык: английский / English

Expand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your spirit.

Название: Хоккейный репортаж
Автор: Дворцов В.А.
Издательство: М.: Молодая гвардия
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 259
Для сайта: litgu.ru
Размер: 30 mb
Язык: русский

Четырнадцать чемпионатов мира и Европы, три олимпийских турнира, все серии встреч с канадо-американскими профессионалами, более двух десятков национальных первенств по хоккею с шайбой — таков «послужной», журналистский список автора «Хоккейного репортажа», обозревателя ТАСС Владимира Дворцова. Богатейшие материалы по истории и эволюции хоккея, о причинах его яркой эмоциональной зрелищности, о выдающихся игроках и командах, звеньях и тренерах, облеченные в интересную литературную форму репортажей и зарисовок, очерков и интервью, информации, диалогов, и составили эту любопытную и по форме и по содержанию книгу.

Название: Продуманный тренинг
Автор: Андрей Макурин
Издательство: Спорт и Культура – 2000
Год: 2010
Страниц: 312
Язык: русский
Формат: fb2, rtf
Размер: 10.1 Мб

В наше время бодибилдинг и фитнес стали одними из самых популярных видов спорта в качестве профессионального и любительского. С каждым годом открывается множество новых фитнес клубов и небольших спортивных залов. Раньше можно было считать за счастье, если где-то поблизости есть спортивный зал, сейчас же можно выбирать, какой из ближайших залов или фитнес клубов тебе больше подходит. Все больше и больше народу желает приобщиться к этим видам спорта в качестве любителей. И каждый преследует свои цели и задачи.

Название: Плавание под парусом. Ветер, волнение и течения
Автор: Проктор Я.
Издательство: Гидрометеоиздат
Год: 1981
Формат: fb2, rtf
Страниц: 213
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Для успешного выступления в гонках под парусами яхтсмен должен быть одинаково хорошо подготовлен по ряду достаточно различных дисциплин, в частности по аэродинамике, технике управления яхтой, физической подготовке, настройке яхты, метеорологии и т. д. Для яхтсмена, выступающего на соревнованиях на треугольной дистанции, наиболее важны, на наш взгляд, подготовка и настройка яхты, техника управления яхтой и местные метеорологические и гидрологические условия.

Название: High Intensity Interval Training for Women
Автор: Sean Bartram
Издательство: DK Publishing
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

High-Intensity Interval Training, or HIIT, is a fantastic way to lose weight and get healthy quickly with very short bursts of targeted exercise. HIIT is a fitness trend for a good reason — because it works! Fast-track your way to good health and a beautiful, strong body with High-Intensity Interval Training for Women, a step-by-step, highly visual guide jam-packed with exercises, workouts, and multi-day programs tailored to your fitness goals and designed to fit into the time you have. The beauty of HIIT is that it works fast, and the workouts are very short — you don't have to dedicate a lot of time to working out, but you still get great results from your exercise with High-Intensity Interval Training for Women.

Название: Анатомия фитнеса
Автор: А.Ю. Кузнецов
Издательство: Феникс
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 30,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц.
Вы наконец-то осознали: пора браться за рельеф и красоту своего тела? Листайте дальше - и увидите, какие мышцы работают, а какие - нет, при выполнении тех или иных упражнений. Анализируя до предела наглядную и насыщенную информацию, Вы сами для себя решите, что же выбрать из этой огромной череды примеров работы с мышцами.

Название: Самоучитель по рукопашному бою Часть 3. Техника рукопашного боя и методика обучения
Автор: Савицкий А.Н.
Издательство: Томск
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 124
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Данное учебное пособие предназначено для системы начального профессионального обучения, переподготовки и повышения квалификации сотрудников правоохранительных органов. В нем освещаются техника рукопашного боя и методика обучения. Учебное пособие может быть использовано преподавателями боевой и физической подготовки, инструкторами боевой и служебной подготовки с личным составом правоохранительных органов.