Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan
Автор: Dr. Yang Jwing-Ming
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

This revised edition of our best-selling beginner Tai Chi Qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every movement is presented with large photographs and clear instructions, followed by a discussion of how the movements aid in improving Tai Chi practice. Tai Chi Qigong is a foundation for good tai chi practice. It is also popular with people who only want to obtain the health benefits without having to learn a traditional tai chi form.

Название: Защита Каро-Канн: Репертуар за чёрных
Автор: Бологан Виорел
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 368
Для сайта: litgu.ru
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Защита Каро-Канн – один из самых популярных современных дебютов, который прочно входит в репертуар большинства элитных шахматистов. Автор книги, известный гроссмейстер и теоретик, предлагает полный репертуар за черных в ответ на 1.е4, подробно объясняет основные стратегические идеи каждого варианта и приводит точный порядок ходов, предлагает ряд новинок в актуальных схемах.

Название: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Автор: Cory Martin
Издательство: Althea Press
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

Yoga for Beginners is the essential guide to getting started with yoga. With a friendly voice and step-by-step instructions, this book offers everything you need to start enjoying yoga's calming and strengthening effects on your life. Complete beginner's guide to getting started with yoga Simple instructions for the 35 essential yoga poses Full-color yoga illustrations 5 restorative yoga meditations Nutrition tips to complement your yoga practice Guide to building your own yoga sequences. Take a deep breath. Yoga for Beginners will do the rest.

Название: Analysis of Shaolin Chin Na: Instructors Manual for All Martial Styles
Автор: Yang Jwing-Ming
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2004
Формат: PDF
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

This book presents over 150 Chin Na techniques. Chin Na (Qin Na) is one of the four major fighting categories in all Chinese martial styles.

Название: The Complete Illustrated Book of Yoga
Автор: Swami Vishnu Devananda
Издательство: Crown Publishing
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Since 1960, more than 1 million people have used this classic guide to tap the incredible power of yoga. The attractive new edition, in a new size, will appeal to a wide audience of contemporary yoga students.

Название: Классическое будо
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: Фаир-Пресс
Серия: Боевые искусства
ISBN: 5-8183-0289-Х
Год: 2001
Язык: русский
Страниц: 231
Формат: pdf
Размер: 74.52 MB

В этой книге автор раскрывает перед читателем суть будо - классического японского военного пути самозащиты. Существуют определенные предубеждения и установившееся мнение об отношении между будзюцу (классические военные искусства самозащиты) и будо (классические военные пути самозащиты), препятствующие истинному пониманию этих дисциплин.

Название: Цигун. Железная рубашка
Автор: Мантэк Чиа
Издательство: София
Год: 1995
Формат: fb2, epub
Страниц: 422
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Перед вами - впервые переведенные на русский язык работы выдающегося современного китайского Мастера даосской йоги Мантэка Чиа. Переоценить значение его книг невозможно - они открывают новую эпоху в изучении тайн великого искусства Кун - фу - искусства быть Человеком, искусства осознанного целенаправленного путешествия к высочайшим вершинам духа.

Название: Animal Moves: How to Move Like an Animal to Get You Leaner, Fitter, Stronger and Healthier for Life
Автор: Darryl Edwards
Издательство: Explorer Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

Animal Moves is a groundbreaking new workout program from Darryl Edwards that utilises the functional and primal movements of the animal kingdom as inspiration for an exercise regimen that will have you the king or queen of the jungle in no time. Future-proof your body and reconnect with the fitter, stronger and healthier you with over 40 functional exercises, fun activities, and three four-week fitness programs.

Название: Moving Stretch: Work Your Fascia to Free Your Body
Автор: Suzanne Wylde
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Moving Stretch is an effective, powerful, and enjoyable type of resistance stretching that not only strengthens and frees the body, but reconditions the body's fascia, rejuvenates the tissue, releases adhesions, relieves pain, and increases flexibility. This accessible guide gives step-by-step instructions for people who feel tight or older than they should, people with poor posture, athletes who want to boost their performance, and those who want something more than conventional stretching.

Название: Самозащита
Автор: Карякин Б.П.
Издательство: Советский спорт
Год: 1991
Формат: rtf, fb2
ISBN: 5-85009-043-6
Размер: 10 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия. Для массового читателя. Ознакомитесь с несколькими десятками защитных действий, разучив которые, он сможет осуществить свое естественное право на необходимую самооборону, не превышая установленных законом пределов. Автор книги — мастер спорта по самбо, кандидат педагогических наук — приводит методику как выполнения, так и разучивания приемов самозащиты. При правильной организации обучения или самообучения их могут освоить и мужчины и женщины с самым обычным уровнем физической подготовленности.