Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Flexible Body: Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day
Автор: Roger Frampton
Издательство: Pavilion Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Just 10 minutes of training per day can help you work towards unlocking your body's full potential. Beginning with a basic squat (which we as children do naturally but then as adults struggle to perform), `The Flexible Body : Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day' guides you through a series of positions, stretches, rolls and balances that re-train your body to move like it once could. Forget everything you think you know about exercise.

Название: Ки-Айкидо: Путь объединения сознания и тела
Автор: Джузеппе Раглионе
Издательство: Тесса
Год: 2002
Формат: fb2, rtf
Страниц: 177
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

До настоящего момента у многих, кто занимался Айкидо и искал более глубокого проникновения в тайны Ки и Айки, таких возможностей почти не было. В выходивших книгах печатались лишь выдержки из книг сенсея Кончи Тохеи. Но, к сожалению, они не давали достаточного представления о методическом процессе обучения в Ки-Айкидо и тем самым позволяли распускаться самому большому количеству домыслов и слухов.

Название: Тайное учение даосских воинов
Автор: Медведев А.Н., Медведева И.Б.
Издательство: М.: ACT
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 175
Для сайта: litgu.ru
Размер: 16 mb
Язык: русский

В книге описывается период ученичества Александра Медведева у мастера эзотерической даосской школы Шоу-Дао. Это захватывающая история взаимодействия двух полярных мировоззрений ученика и Учителя и перестройки психики ученика в соответствии с законами одного из древнейших тайных кланов, происходящая на фоне разборок с бандитами, преследованиями со стороны КГБ, даосских таинств управления сексуальной энергией согласно канонам Бессмертных и страстной любви, которой приходится пожертвовать ради Учения.

Название: Strength Rules
Автор: Danny Kavadlo
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

How to Be Tough As Nails--Whatever You Do, Wherever You Go, Whenever You Need It. Want to get classically strong--in every dimension of your life--gut, heart and mind? Do you want to be: More than just gym-strong? More than just functionally strong? More than just sport-specifically strong? Do you demand instead to be: Tensile Strong? Versatile Strong? Pound-for-Pound Strong? The Ultimate Physical Dynamo? A Mental Powerhouse?

Название: Martial Arts Techniques for Law Enforcement
Автор: Mike Young
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2006
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

About this bookWhether you're a beat cop or a SWAT team specialist, you'll benefit from the tried-and-true methods explained in this book. Destined to become a bible of law enforcement self-defense, Marital Arts Techniques for Law Enforcement offers instruction in techniques and tactics that specifically address the situations unique to police officers.

Название: Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
Автор: Paul Collins
Издательство: Meyer & Meyer Sport
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

Core Fitness provides the latest cutting edge training regime with its breakthrough 'Cavity Based Training Approach' and Core-in-Motion Method (CIMM) delivered in a four phase progression for helping you achieve peak level fitness.

Название: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Автор: Al Kavadlo and Elliott Hulse
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Stretching and Flexibility Secrets To Help Unlock Your Body-Be More Mobile, More Athletic, More Resilient And Far Stronger. Picture yourself with the elegant lines and eye-catching flexibility of a Himalayan Yogi. Watch yourselfmove with the fluidity and grace of a great dancer. Feel your strength as you power into and hold the most challenging of bodyweight exercise moves. See yourself ripple with the muscular, toned, symmetrical physique that signals the perfect marriage of form and function.

Название: The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga
Автор: Richard Freeman, Mary Taylor
Издательство: Shambhala
ISBN: 1611802792
Год: 2016
Язык: Английский
Страниц: 336
Формат: epub
Размер: 10.48 MB

Книга представляет собой уникальный взгляд на аштанга йогу, как медитацию в движении, которая производит глубокое внутреннее изменение. Двое из наиболее уважаемых учителей стиля аштанга йоги, Ричард Фриман и Мэри Тейлор, предлагают изучить эту строгую практику не как гимнастические упражнения, а как форму медитации.

Название: Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides

Название: Even the Stiffest People Can Do the Splits: A 4-Week Stretching Plan to Achieve Amazing Health
Автор: Eiko
Издательство: Rodale Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Whether you spend your days running marathons or slouching over a keyboard, everyone can benefit from stretching and the increased flexibility that comes along with it. With only five minutes of stretching a day, you’ll be doing perfect splits in four weeks and experiencing a host of health benefits such better circulation, fewer joint injuries, toned muscles, improved balance, and much more!