Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Bodyweight Strength Training Anatomy
Автор: Bret Contreras
Издательство: Human Kinetics
Год: 2013
Формат: PDF, EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English

Increase strength, build mass, burn fat, and define your muscles. With full-color anatomical illustrations, step-by-step instructions, and training advice, Bodyweight Strength Training Anatomy is the authoritative resource for sculpting your physique without free weights, machines, or expensive equipment.

Название: Система самбо
Автор: Харлампиев А.А.
Издательство: М.: Фаир-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 518
Для сайта: litgu.ru
Размер: 26 mb
Язык: Русский

Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации.

Название: Бой - Схватка с собакой
Автор: Денис Мелузов
Издательство: Денис Мелузов
Год выпуска: 2006
Страниц: 16
Формат: pdf
Размер: 10,5 мб
Язык: Русский

Иллюстрированное учебное пособие по собенности ведения схватки человека с собакой.

Название: Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Автор: Ashley Kalym
Издательство: Lotus Pub
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

Using solely their bodyweight for resistance and relying on minimal equipment, readers will learn how to perform a range of exercises, such as push-ups, pull-ups, core exercises, and lower body exercises. Read this book, and develop the strongest and most capable physique ever. Complete Calisthenics includes everything you need to know. Complete Calisthenics is the most detailed and comprehensive bodyweight exercise manual available on the market today. It is for anyone; male or female, beginner or advanced who is interested in building complete strength and taking their workouts and themselves to the next level.

Автор: Адольф Мейер
Название: Новая школа по правилам академического фехтования на рапирах
Издательство: Днепр: Т.К. Середняк
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 75
Размер: 3,32 Мb
Язык: русский

Данная книга является культурным наследием Германии освещающем Мензурное фехтование. Была издана в 1906 году и сразу же проникла во все Немецкие студенческие фехтовальные корпуса. Уникальна она еще введу того, что впервые была переведена на русский язык научными сотрудниками НИИ "Исследования мировых воинских традиций и криминалистических исследований применения оружия" под руководством Ph.D. Мальцева Олега Викторовича.

Название: Yoga all-in-one for dummies
Автор: coll.
Издательство: John Wiley
Год: 2015
Формат: epub
Страниц: 258
Размер: 76,20 МБ
Язык: english

Everything you need to make yoga an integral part of your healthand well-being.

Название: Pilates Body in Motion
Автор: Alycea Ungaro
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 554
Размер: 22,42 МБ
Язык: english

The most authoritative, step-by-step guide to Pilates available on the market.

Название: 10 километров через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 220, 82 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,36 Mb

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.

Название: Йога для здоровья груди
Автор: Бобби Кленнелл
Издательство: Попурри
Год: 2015
Страниц: 220, 85 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,36 Mb

Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме. Для широкого круга читателей.

Название: Yin Yoga: Stretch the Mindful Way
Автор: Kassandra Reinhardt
Издательство: DK Publishing
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 52 Мб
Язык: английский / English

Return your physical, mental, and emotional selves to balance through yin yoga and its calming, healing approach. Yin yoga offers a remedy to the stress and hustle of your busy yang life. By concentrating on restorative poses that target your deeper fascia and connective tissues, you’ll experience increased flexibility and improved joint health.