Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Основы противодействия захватам
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Самооборона
Издательство: САТТВА
Год выпуска: 1997
Страниц: 808
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10 Mb

Книга А.Н. Медведева "Основы противодействия захватам" посвящена техникам освобождений от захватов применяемым в Универсальной боевой системе "УНИБОС" и включает в себя подборку технических действий для 1-й большой ступени "УНИБОС".

Название: Ближний бой в боксе
Автор: Огуренков Е.И.
Жанр: Спорт
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1969
Страниц: 189
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15 Mb

Ближний бой — наиболее активная форма ведения поединка. По кинематическим характеристикам удары ближнего боя имеют свою специфику. По мнению многих авторов, ближний бой в боксе следует изучать как отдельную дисциплину.

Название: Анаболизм без лекарств III
Автор: Буланов Ю.Б.
Жанр: Спорт
Издательство: ГУПТО Тверская областная типография
Год выпуска: 1998
Страниц: 194
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20 Mb

Способы усиления анаболизма и повышения спортивных результатов без медикаментов.
Усиление анаболизма – это одно из непременных условий для достижения хороших спортивных результатов. Причем независимо от того, какими видами спорта человек занимается.

Название: Неисчерпаемые шахматы
Автор: Анатолий Карпов, Евгений Гик
Издательство: Издательство МГУ
Год: 1983
Формат: DJVU
Страниц: 323
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

В книге рассказывается о различных гранях шахмат и шахматного творчества. В трех частях книги - "Ближе к спорту", "Ближе к искусству", "Ближе к науке" - авторы предприняли интересную попытку отразить неисчерпаемые связи шахмат со многими областями деятельности человека. Книга написана в популярной форме и будет интересна не только специалистам, но и всем поклонникам этой древней и прекрасной игры.

Название: Бег для здоровья
Автор: Сотникова М.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: pdf, fb2
Размер: 8,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна.

Название: Наставления гроссмейстера. Учебник шахмат. Задачник. Справочник
Автор: Блох М.В.
Издательство: Дайв
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 386
Для сайта: litgu.ru
Размер: 21,02 Мб
Язык: русский

Учебник, написанный опытным тренером, международным гроссмейстером, содержит сведения о шахматных правилах; теории дебюта, миттельшпиля, эндшпиля; тактике; организации процесса мышления шахматиста. В теоретических разделах разобрано более 200 партий, фрагментов и учебных примеров, преимущественно из творчества автора. Для самостоятельного решения впервые публикуется свыше 100 позиций, каждая из которых содержит по два учебных задания (за белых и за чёрных) с подробными ответами. В книге приведено более 200 основных дебютных вариантов, в которых автором предлагается свыше 50 актуальных теоретических новинок.

Название: Exercise in Action: Core
Автор: Hollis Lance Liebman
Издательство: Thunder Bay Press
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 61 Мб
Язык: английский / English

Consisting of the muscle groups around the belly and lower back, the core is essential to the body’s physical function, and a weak core can put one at higher risk for injury. It doesn’t matter if you’re a fitness novice or an elite athlete, or even if you have a gym membership. Developing a strong core is the key to maintaining good health and balance, and it can be done within the comfort of the home.

Название: Спринт на шахматной доске. Как победить в блице
Автор: Чепукайтис Генрих Михайлович.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Страниц: 185
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Легендарный питерский шахматист Генрих Чепукайтис, «заслуженный рецидивист блица», многократный чемпион Ленинграда-Петербурга и Москвы по молниеносной игре, вставал в турнирной таблице подчас выше М. Таля, В. Корчного и Т. Петросяна. Будучи одним из сильнейших блицоров мира, Генрих Михайлович свою главную идею в шахматах выразил одной фразой: «Хорошо играть совсем не обязательно, надо, чтобы партнер играл плохо!».

Название: Шахматы для начинающих
Автор: Пилихин А.А.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2011
Страниц: 144
ISBN: 978-5-94693-197-7
Формат: PDF, DJVU
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Серия: Библиотечка шахматиста

Книга будет полезна и начинающим, и уже имеющим некоторую практику шахматистам. В ней приведены типичные комбинации и примеры позиционной игры. Читатель узнает, как надо разыгрывать начало партии, познакомится с примерами творчества классиков шахмат и современных мастеров и гроссмейстеров.

Название: Что надо знать об эндшпиле
Автор: Авербах Ю.Л.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2018
Страниц: 96
ISBN: 978-5-94693-678-1
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский
Серия: Библиотечка шахматиста

Автор - выдающийся гроссмейстер Юрий Авербах, крупнейший специалист в области шахматных окончаний и известный литератор. Его книга, написанная простым и доступным языком, содержит первоначальные сведения об эндшпиле, которые необходимо знать любому шахматисту.