Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Оставайся изящной
Автор: Курпан Ю.И.
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 22,2 мб
Язык: Русский

В книге рассказано о том, как в течении 4 - 6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног. Известно, как трудно избавится от лишнего веса, поэтому данной проблеме уделяется особое внимание.

Название: Идеальная фигура за 12 минут в день
Автор: Видрэл Джойс Л.
Издательство: Минск: Попурри
Год выпуска: 2001
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 34 мб
Язык: Русский

Описана и проиллюстрирована еженедельная программа несложных физических упражнений, которая, сберегая ваше время и энергию, даёт вам бодрость, удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья собственного тела.

Название: Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
Автор: Вейдер Синтия.
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 249
Формат: pdf
Размер: 13,3 мб
Язык: Русский

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки.

Название: The Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide
Автор: Joe Friel
Издательство: VeloPress
Год: 2018
ISBN: 1937715825; 9781937715823
Формат: epub
Страниц: 344
Размер: 25,1 mb
Язык: English

The Cyclist's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced cyclists.

Название: Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1-3
Автор: Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В.
Издательство: Самиздат
Год: 2007
Формат: fb2, mobi, epub, pdf, rtf, html
Страниц: 100+
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового вида спорта - пауэрлифтинга (силового троеборья) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления личности человека.

Название: Тренажеры в боевых искусствах
Автор: Лялько В.В.
Издательство: Харвест
Год: 1998
ISBN: 985-433-303-5
Серия: Боевые искусства
Формат: pdf
Страниц: 384
Для сайта: litgu.ru
Размер: 104 Mb
Язык: Русский

В книге описаны более 100 тренажеров различной конструкции, в том числе разработанные автором. По объему информации о тренажерах данная книга не имеет равных себе в мировой литературе. Написанная в увлекательной форме, включающая анализ реальных боевых поединков, она представляет большую ценность для всех, кто увлекается боевыми искусствами и спортивными единоборствами.

Название: Энциклопедия восточных боевых искусств. В 2 томах
Автор: Алексей Маслов
Издательство: Гала Пресс
Год: 2000
ISBN: 5-93826-003-5, 5-93826-004-3
Формат: djvu
Страниц: 509+413
Для сайта: litgu.ru
Размер: 378 Mb
Язык: Русский

В первом томе представлена история многих традиционных и нетрадиционных стилей ушу, подробно и увлекательно рассказывается о мистических учениях, даосских магах, Шаолиньском монастыре и методах тренировок монахов. Читатель узнает о взаимосвязи между буддизмом и ушу, ушу и социальными силами, поймет и оценит реальности многообразного мира китайского ушу. Во втором томе читатель найдет редчайшие материалы о воинской практике самураев и тайных тренировках ниндзя, рассказы о дзюдо и айкидо, каратэ и методиках боя подручными средствами кобуко, искусстве боя на мечах кандо и таинственных тренировках горных монахов Ямабуси. Не останутся без ответа такие вопросы как: существовало ли в реальности искусство ниндзюцу; почему жители Окинавы не признавали японские боевые искусства; о чем думал перед смертью «отец каратэ» Гинити Фуканаси и многое другое.

Название: Преподавание боевых искусств. Путь мастера
Автор: Санг Х. Ким
Издательство: Феникс
Год: 2003
ISBN: 5-222-02606-X
Серия: Мастера боевых искусств
Формат: pdf
Страниц: 240
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12,5 Mb
Язык: Русский

Эта книга поможет всем преподавателям боевых искусств повысить свое педагогическое мастерство. Идеи, предложенные в настоящей книге, основываются на широком спектре образовательных теорий и методик: от классических трудов до самых современных исследований. Все они были апробированы на практических занятиях и усовершенствованы для максимального соответствия требованиям преподавания боевых искусств.

Название: Искусство спортивной борьбы Японии
Автор: Ежи Милковский
Издательство: Полымя
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 109
Для сайта: litgu.ru
Размер: 15,4 Mb
Язык: Русский

Всех нас привлекает неизвестное. Еще не так давно мы только слышали непривычные слова — кэндо, айкидо, киай-джитсу... Знали, что это — древние японские виды борьбы, но знакомы с ними не были. В книге Е. Милковского вы прочтете об их истоках, встретите описание основных приемов, познакомитесь с методикой тренировки.

Автор: Staunton, Howard
Название: The Chess-Player’s Handbook, a popular and scientific introduction to the game of chess
Издательство: L.: George Bell & Sons
Год: 1890
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 111,4 mb
Страниц: 544

This book is an instructive compendium available by the large majority of English players to whom those works are inaccessible.