Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку
Автор: Александр Пасько
Издательство: Киев
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 239
Размер: 54 Mb
Язык: Русский

С такой точки зрения, которая представлена в моей книге, мышечную гипертрофию и гиперплазию, рост силы и выносливости, последствия питания и применения фармакологии, бодибилдинг, фитнес, силовые виды спорта, физиологию, биохимию, работу нервной и мышечной систем и прочие процессы человеческого тела ещё никто не описывал в одном источнике (хотя, возможно, я ошибаюсь и просто не встречал эти тексты).

Название: Научный подход к телостроительству
Автор: Evolution Yeti
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 138
Размер: 6 Mb
Язык: Русский

База полезных советов для телостроительства и ментального здоровья.

Название: Магнус Карлсен. Современный шахматный учебник
Автор: Калиниченко Н.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2022
Формат: pdf, djvu
Страниц: 304
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Магнус Карлсен стал чемпионом мира в 2013 году, но его громадное влияние на шахматный мир началось еще за несколько лет до этого. Уже более десяти лет каждая его партия - источник знаний для всех остальных шахматистов. Про него выходит одна книга за другой, но они не успевают за самим Карлсеном, который от турнира к турниру снабжает шахматный мир новыми идеями и свежими стратегическими приемами.

Название: Учебник шахмат
Автор: Блох М.В.
Издательство: АУФ
Год: 1997
Формат: djvu
Страниц: 148
Размер: 11,4 Мб
Язык: русский

Шахматы это игра. С момента возникновения человечества люди придумали множество различных игр. Наши предки учили своих детей отдыхать, развивать свои способности, учиться и лучше адаптироваться к реалиям жизни, участвуя в играх. В этой книге собраны сведения о правилах, теории дебюта, миттельшпиля и эндшпиля, более 800 тренировочных задач и 64 примера партий. «Учебник шахмат» предназначен для учащихся общеобразовательных, спортивных и внешкольных школ, а также может быть использован в качестве самоучителя по шахматам.

Название: Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии
Автор: Ласло Полгар
Издательство: Шахматный клуб
Год: 2016
Формат: djvu
Страниц: 1104
Размер: 26 Мб
Язык: русский

Эта книга написана Ласло Полгаром, самым успешным тренером в истории шахмат. Три его дочери, которых он лично учил играть в шахматы, стали олимпийскими чемпионками, лауреатами премии "Оскара", чемпионками мира и постоянными участниками мировых рейтингов, занесенных в Книгу рекордов Гиннесса. Данное издание содержит более 5 000 задач, охватывающих всю историю шахматной литературы.

Название: Игровые поединки
Автор: Ахрамеев И.В., Колчев В.Ю.
Издательство: Москва: Концептуал
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Иллюстрированное издание посвящено народным игровым единоборствам - важнейшему элементу традиционной состязательно-игровой культуры. Рассматриваются исторические данные о бытовании игровых поединков в России и на территории СНГ, их социокультурная роль в современном мире.

Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 118
Размер: 7,2 Мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта

Название: Шахматный этюд как искусство
Автор: Перваков О.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 222
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Лучшие шахматные этюды оказывают огромное эстетическое воздействие и надолго запоминаются, поэтому решение или даже просто разбор этюда представляет собой эффективный метод изучения стратегических и тактических элементов игры. Центральная глава книги – «Этюдные термины и темы», в двух других автор делится собственным опытом составления и решения. В заключение предлагаются для самостоятельного решения 72 этюда на 12 наиболее популярных тем, таких как доминация, крепость и борьба с ней, тактические удары и комбинации и др.

Название: Это каратэ
Автор: Ояма Масутацу
Издательство: М.: Фаир-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 36,8 Мб
Язык: русский

В этой книге непревзойденный мастер Масутацу Ояма излагает суть своего тридцатилетнего опыта изучения и обучения Каратэ. Он представляет множество специальных приемов, используемых в данном виде борьбы. Его книга включает около двух тысяч фотографий, демонстрирующих во всей полноте подлинное содержание каратэ, способного при помощи своего волшебства преобразовать тело человека в оружие, обладающее необыкновенной взрывной силой.

Название: Бокс. Игровая методика обучения
Автор: Бахарев В.В.
Издательство: Челябинск
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 195
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Эта книга для тех, кому не безразличен бокс. В течение 50 лет практической работы, все ниже изложенное апробировано и имело место быть. Тренеры, которые хотят научить «челноку» своих учеников, могут рассчитывать на удар, которому противоударные средства не помеха. Рисунки и фотография помогут освоить и осмыслить технику без «завала». Методика обучения дает право называться «игровым» боксом.