Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Древнее Боевое Искусство: Духовная Сокровищница Пути Воина
Автор: Зунг Чан Чунг
Издательство: ІндоЄвропа
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 24 mb
Язык: Русский

В книге представлена история стиля, стойки, дыхательная практика, техника использования рук, боевой комплекс по стилю тигра. Мастер и основатель школы Tinh Hoa Vo Dao (одна из школ ближнего боя) Чан Чунг Зунг. Начал тренироваться с 7 лет, первым учителем был его дедушка, Патриарх школы редкого стиля боевых искусств. 1965 г продолжил бучение в классической школе Южного Шаолиня (Тхео Лам), включавшую в себя техники канонических 5-ти зверей - Тигра, Леопарда, Дракона, Журавля и Змеи.

Название: Кёкусинкай - боевое каратэ
Автор: Танюшкин А.И., Фомин В.П., Слуцкер В.И.
Издательство: Орбита-М
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 45 mb
Язык: русский/английский

Издание известных российских мастеров каратэ открывает перед широким кругом читателей неизвестные грани и возможности базовой техники школы Кекусинкай как боевого искусства. Данная книга - еще один шаг к изучению базовой техники не как формальных упражнений, а как реальных боевых приемов, обладающих широкими техническими возможностями. Книга интересна и полезна всем тем, кто интересуется изучением восточных единоборств, а также ученикам и тренерам - продолжателям традиций школы Кекусинкай. Текст параллельно на русском и английском языках.

Название: Технические нормативы Кёкусин IFK. Выпуск 3. 6-5 кю
Автор: Танюшкин А.И., Фомин В.П., Слуцкер В.И.
Издательство: Орбита-М
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 93
Размер: 19 mb
Язык: русский

Серия методических пособий «Технические нормативы Кёкусин IFK», подготовленная в соавторстве А.И.Танюшкиным, В.П.Фоминым и В.И.Слуцкером, представляет собой новое поколение методических работ, которые издаются Аттестационной комиссией Федерации Кёкусинкай России. В отличие от пособий 90-х годов, отражавших процесс становления Российской школы Кёкусинкай, новая серия базируется на прочной основе Программы IFK и традиционных методов обучения, совершенствуемых ханси С.Арнейлом. Каждый выпуск серии содержит нормативы 2 ученических поясов одного цвета: белого (вып.1, М., 2006), голубого (вып. 2, М., 2007), желтого (вып. 3, М., 2007), зеленого (вып. 4, М., 2008) и коричневого (вып. 5, М., 2009). Вып. 1–2 условно можно сравнить с «начальной школой», а вып. 3–5 – со «средней школой» каратэ Кёкусинкай. 10 ученических ступеней подводят к последующим мастерским ступеням – к техническим нормативам 1–3 данов, которые в системе IFK/ФКР, в сущности, составляют программу «высшей школы».

Название: Рукопашный бой. Теория и практика
Автор: Иванов-Катанский С., Касьянов Т.
Издательство:Москва. ФАИР-ПРЕСС
Год: 2003
Формат:PDF
Страниц:274(сдвоенные)
Размер:73.96MB
Язык: русский

Данная книга - логическое продолжение трудов известных профессионалов в сфере рукопашного поединка, включает 2 раздела - теоретический и фактический. Первый озаряет становление единоборств в РФ, компанию тренировочного процесса, биомеханику технических способов. Второй - 200 фактических уроков - имеет доскональное описание базисной техники каратэ и прочих боевых способов. Здесь приводятся правила проведения состязаний по рукопашному поединку.
Профессиональный расклад, простота изложения материала и много картинок делают эту книгу занимательной и нужной для тренеров, спортсменов и широкого круга читателей.

Название: Ironman Kona. Невозможное возможно!
Автор: Айдын Рахимбаев
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по триатлону Ironman в городе Каилуа-Кона на Гавайях должны проплыть 3,86 км, затем преодолеть 180 км на велосипедах и еще пробежать 42,2 км. Это настоящая проверка на выносливость, и многие встают на путь тяжелых тренировок для того, чтобы превзойти самих себя. Книга Рахимбаева посвящена долгому пути преодоления: от первых неудачных тренировок до последних двухсот метров забега в Коне, которые он преодолел с флагом Казахстана в руках.

Название: Пейнтбол: Полное руководство
Автор: Литтл Д., Вонг К.
Издательство: М.: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2005
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 86 мб
Язык: русский

Увлечение пейнтболом охватило весь мир. Его популярность в России также стремительно растет. Тем, кто играет в эту увлекательную игру или только собирается попробовать свои силы на пейнтбольном поле, наверняка будет интересен опыт американских игроков, представленный в этой книге, где рассматриваются самые разные вопросы, связанные с пейнтболом: выбор снаряжения, правила игры, ее стратегия и тактика, обустройство площадки, создание и тренировка команд.

Название: Самооборона для чайников
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Рига.ИБИК
Год: 2019
Формат:PDF
Тираж: 40 экз.
Страниц:246
Размер: 24.54MB
Язык: русский

Эта книга предназначена тем мужчинам и женщинам, молодым, зрелым и пожилым, которые не имеют никакого представления о том, как надо защищать себя от нападений хулиганов и преступных элементов. В книге разъяснены основы действий в таких ситуациях с помощью простейших приемов, подручных предметов и элементарных уловок.

Название: Классика тайцзи
Автор: Вайсунь Ляо
Издательство:Москва. Фаир-пресс
Год: 2003
Формат:PDF
Страниц:85
Размер:16.8MB
Язык: русский

Согласно философии тайцзи, пронизывающей всю историю развития восточной цивилизации, возможности человеческого тела значительно превышают приписанный им потенциал.
В книге изложены история учения, его сущность и методика овладения техникой этого искусства, иллюстрированная рисунками автора. Издание может служить справочником для начинающих и руководством для учеников продвинутого уровня.

Название: Anatomy of Hatha Yoga Exercise: A Guidebook for Trainees, Educators, as well as Experts
Автор: Varda Toussaint
Издательство: Independently Published
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 78 Мб
Язык: английский / English

This Hatha Yoga Exercise Guidebook is an exceptional resource for yoga professionals of all levels, and also specifically for trainers. Coulter gives readers a complete evaluation of asana method and also exactly how it converts to the inner-workings of the human type. The text is easy-to-understand and the graphics are amazing!

Название: Королевская крепость № 1. Учебник для юных шахматистов
Автор: Чернышов К., Карева Н.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 38 mb
Язык: Русский

Королевская крепость – оборонительная позиция короля в дебюте и миттельшпиле. Ее стены определяет пешечная структура: у крепости № 1 пешки находятся в начальном положении, то есть на f7, g7, h7 (или f2, g2, h2). Авторы подробно объясняют, как атаковать и как защищать эту крепость, в каких дебютах она встречается. Классические примеры, которые необходимо знать каждому культурному шахматисту, перемежаются эпизодами из партий наших современников. В книге около 300 позиций для самостоятельного решения, так что это не только учебник, но и солидный задачник.