Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ближний бой
Автор: Симкин Н.Н.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1944
Cтраниц: 72
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Материал, изложенный в книге, является частью военно-прикладного раздела вольной борьбы. Он разработан на основании экспериментальных работ в Институте физической культуры и практических занятий в специальных формированиях Красной Армии и НКВД, с учетом опыта Отечественной войны. Не случайно во главу угла книги положено описание техники владения ножом.

Название: Тайная традиция Синоби. Синоби Хидэн и другие свитки ниндзя
Автор: Каммингз Этнони, Минами Ёсиё
Издательство: самиздат
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 196
Размер: 20 mb
Язык: русский

Синоби хидэн, или «Тайная традиция ниндзя» - это рукопись, которая, как говорят, передавалась в семье Хаттори Хандзо Ясунаги 服部 半蔵保長, служивший сёгуну Асикага Ёсихару, а после клану Токугава, в области Микава.

Синоби хидэн отличный источник для тех, кто хочет изучать ниндзюцу в своем историческом контексте. Он полон увлекательной информации и показывает инструменты и навыки ниндзя, которые так долго держались в секрете.

Название: Шахматная методика. Основы стратегии миттельшпиля
Автор: Тартаковер С.
Издательство: М.: Издательство "Андрей Ельков"
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 56
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Книга-учебник знаменитого гроссмейстера и блестящего литератора 1-й половины 20-го века Савелия Тартаковера никогда ранее на русском языке не издавалась. По словам самого автора, в ней ему хотелось соединить "полезное с приятным", т. е. представить читателю полезные сведения в увлекательном изложении. Как видно из оглавления, книга посвящена тематике, владение которой обязательно для шахматистов II-III разрядов. Шахматисты I разряда окинут свежим взглядом уже усвоенные принципы и найдут для себя немало полезного для дальнейшего усиления игры.

Название: Я учусь плавать
Автор: Р. П. Мрыхин
Издательство: Феникс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 54,02 Мб
Язык: русский

Перед вами самое полное руководство по обучению плаванию. Книга адресована родителям, вожатым, тренерам по плаванию, а также всем желающим научить своего ребенка плавать или научиться плавать самостоятельно. Содержит
практические рекомевдации по технике всех сти­лей плавания, правила поведения на воде и спо­собы оказания первой помощи пострадавшим.

Название: Ниндзюцу. Техника боя. Методическое пособие для самостоятельного обучения
Автор: Богрод Александр
Издательство: М.: Фаир-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 16 mb
Язык: русский

Автор показывает методику тренировки ниндзя по рукопашному бою, описывает физическую подготовку и технические приемы основных разделов ниндзюцу, знакомит с некоторыми видами оружия и атакующей техникой боя. Методический материал поможет построить тренировочный процесс, согласовать взаимодействие различных разделов, дать конкретные задания, решить вопросы дисциплины и упорядоченности в тренировках. Для широкого круга читателей.

Название: 100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Автор: Мария Манакова
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга женского международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение во время турнира, распределение энергии, преодоление страхов и комплексов, контроль времени, восстановление психологического равновесия после поражения. Шахматы с древнейших времен считались моделью любой борьбы за победу, «зеркалом жизни», поэтому каждый человек, даже не шахматист, найдет в книге много полезных советов.

Название: Rugby For Dummies, 4th Edition
Автор: Mathew Brown, Patrick Guthrie
Издательство: For Dummies
Год: 2023
Страниц: 371
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 24.1 MB

Rugby basics for fans, players, and parents who are new to the game, plus all the latest developments for those returning to the sport. Rugby For Dummies, Fourth Edition teaches you the essential elements of the fast-growing sport of rugby, so you can follow all the action―and get ready for the U.S.-hosted 2031 and 2033 Rugby World Cups. This helpful Dummies guide also gives you the information that you need to start playing or coaching rugby. You’ll get clear explanations of the rules, insight into strategy and tactics, and info on all the most popular tournaments around the globe. Learn about the rugby greats of yesterday, plus get updates on the most significant changes at every level, from high school to international level. This new edition covers the evolution of the laws that govern play and looks at how the women’s game and the sevens version of the sport have grown. This is the perfect Dummies guide for anyone who wants to better understand all aspects of the game of rugby.

Название: Suspended Bodyweight Training: Workout Programs for Total-Body Fitness+
Автор: Kenneth Leung, Lily Chou
Издательство: Ulysses Press
ISBN: 161243410X
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 144
Размер: 12,4 МБ
Язык: Английский

A step-by-step guide to using TRX, Lifeline, and other suspension training equipment to get a toned and muscular body both in the gym and at home. All you need to develop long, strong muscles and a fit, slender physique is this comprehensive guide and your suspended bodyweight trainer. Forget bulky machines and heavy weights-these functional training workouts will unleash the full potential of any suspended bodyweight training system.

Название: Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide
Автор: Ben Greenfield
Издательство: Price World Publishing
ISBN: 1932549722
Год: 2012
Формат: EPUB
Страниц: 192
Размер: 17,7 МБ
Язык: Английский

Weight Training for Triathlon is the most comprehensive and up-to-date triathlon-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by top triathletes worldwide. This book features year-round triathlon-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results.

Название: Защита Каро-Канн: Репертуар за чёрных
Автор: Бологан Виорел
Издательство: М.: Федерация шахмат России
Год: 2023
Формат: djvu
Страниц: 384
Размер: 24 mb
Язык: русский

Защита Каро-Канн – один из самых популярных современных дебютов, который прочно входит в репертуар большинства элитных шахматистов. Автор книги, известный гроссмейстер и теоретик, предлагает полный репертуар за черных в ответ на 1.е4, подробно объясняет основные стратегические идеи каждого варианта и приводит точный порядок ходов, предлагает ряд новинок в актуальных схемах. В каждой главе рассматриваются альтернативные планы за черных, чтобы читатель мог сделать выбор в соответствии со своим вкусом, а сопернику было сложнее подготовиться.