Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Шахматы. Уроки гроссмейстера
Автор: Зайцев А. Н.
Издательство: Russian CHESS House/Русский шахматный дом
Серия: Библиотечка шахматиста
Год издания: 2012
Страниц: 96
ISBN: 978-5-94693-240-0
Формат: pdf
Размер: 27 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Книга призвана помочь шахматистам массовых разрядов глубже понять игру, проникнуться ее логикой и красотой. Читатель узнает принципы разыгрывания дебюта, познакомится с основными тактическими приемами в миттельшпиле и глубже проникнет в тайны эндшпиля.
Автор прожил недолгую жизнь, но успел стать одним из сильнейших гроссмейстеров страны, разделив первое-второе место в 36-м чемпионате СССР с Л. Полугаевским.
Надеемся, наша книга не позволит вам скучать и откроет новые горизонты в понимании любимой игры!

Название: 7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов
Автор: Николас Динюбиль, предисловие Арнольда Шварценеггера
Издательство: Попурри
Год: 2007
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 20 mb
Качество: хорошее

Сегодня все больше людей выбирает активный образ жизни. Однако следует помнить: мало просто заниматься спортом, нужно заниматься им правильно! Боли в мышцах и суставах, растяжение связок, вывихи — с подобными проблемами сталкиваются и новички, и профессионалы. Эта книга лучше любого инструктора обучит вас всем тонкостям выполнения физических упражнений, благодаря которым вы сделаете свои тренировки не только безопасными, но и максимально эффективными.
Для широкого круга читателей - как занимающихся исключительно дома, так и посещающих спортивные залы, бассейны, стадионы.

Название: Уроки юным шахматистам. 100 ступенек к мастерству
Автор: Костьев А., Калинин А.
Издательство: М.: Издатель «Андрей Ельков»
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 232
Размер: 12 mb
Язык: русский

Книга двух авторов - Учителя и его ученика-гроссмейстера - включает в себя 100 небольших тем-лекций, составляющих необходимый минимум (тщательно отобранный и поверенный многолетней практикой) знаний для любого начинающего шахматиста.
В её основу легли уроки, преподанные юным воспитанникам Московского Дворца пионеров (рассказу о нем посвящено Дополнение) их первым тренером - Александром Николаевичем Костьевым.
Книга - надежный и достаточный базис при самостоятельном изучении шахмат для тех, кто уже знаком с правилами игры; она также поможет детским тренерам при подготовке занятий.
Книга незаменима и для родителей, желающих посильно участвовать в обучении шахматам своих детей.

Название: Физкультура и религия
Автор: Милеев С.
Жанр: Спорт
Издательство: ОГИЗ - Московский рабочий
Год выпуска: 1932
Страниц: 72
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 12 Mb

В книге рассказано об отношении религиозных организаций к физической культуре с древнейших времён, о задачах советского физкультурного движения в строительстве нового быта и борьбе с религией, вскрыта природа религиозных истязаний и самоистязаний.

Название: Успешный тренер
Автор: Мартенс Р.
Издательство: М.: Человек
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 440
Размер: 14 mb
Язык: русский

Книга Райнера Мартенса, известного американского тренера, доктора психологии, издавалась в США уже 4 раза. Автор предлагает самые современные научные материалы, проверенные методы обучения техническим и тактическим приемам и принципам спортивного менеджмента.
В этой книге вы найдете информацию о физической подготовке, питании спортсменов, о том, как бороться с наркотиками и другими вредными привычками, о многом, что может встретиться в работе тренера.
Книга Р. Мартенса – самое успешное руководство по тренерской деятельности.

Название: Сыграйте как гроссмейстер
Автор: Кониковский Е
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 28 Mb
Язык: Русский

Данный «решебник» — сборник увлекательных позиций из практических партий, в которых необходимо найти сильнейшее продолжение. Как следует из названия, эти позиции взяты из партий с участием гроссмейстеров.

Название: Secrets of the Samurai: The Martial Arts of Feudal Japan
Автор: Oscar Ratti, Adele Westbrook
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 4805314052
Год: 2016
Страниц: 400
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 24.6 MB

Secrets of the Samurai is the definitive study of the martial arts of feudal Japan, explaining in detail the weapons, techniques, strategies, and principles of combat that made the Japanese warrior a formidable foe. The work begins with a panoramic survey of the tumultuous early struggles of warlords contending for political ascendancy then outlines the relentless progression of the military class toward absolute power. In addition to illustrating actual methods of combat, the authors discuss in detail the crucial training necessary to develop a warrior's inner power and to concentrate all his energies into a single force.

Название: The Samurai Sword: Spirit, Strategy, Techniques
Автор: Kohshyu Yoshida
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804837511
Год: 2014
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 17.3 MB

The Samurai Sword is the essential illustrated guide to the Japanese way of the sword. Japan's famous samurai warriors were more than just soldiers — they were adherents to a strict code of honor who respected the deeper, spiritual meaning of the way of the sword. To the samurai, battle was sacred.
This indispensable guide to theory and practice respects both the physical and spiritual aspects of martial arts practice with the katana.

Название: Золотая коллекция велнес-рецептов
Автор: Хомски О.
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-12121-4
Год выпуска: 2007
Страниц: 115
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку - основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной России. Но чем глубже мы проникаем в мир фитнеса и велнеса, тем больше убеждаемся, что для получения оптимального результата необходим комплексный уход. Современная велнес-индустрия имеет в своем арсенале большое количество велнес-рецептов, рассчитанных на людей разного возраста, темперамента, образа жизни. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному велнесу Оксана Хомски предлагает эксклюзивную коллекцию велнес-рецептов, адаптированную для использования в домашних условиях.

Название: Total Body Transformation: Lose Weight Fast-and Keep It Off Forever!
Автор: Michelle Bridges
Издательство: Zinc Ink
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

NEW YORK TIMES BESTSELLER
Get ready for a Total Body Transformation!

Meet Michelle Bridges, the straight-talking star trainer of Australia’s The Biggest Loser and founder of Australia’s #1 online weight-loss program. With her 12-Week Body Transformation, Michelle has inspired her countrymen and women to lose more than two million pounds.