Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Комплексная тренировка пауэрлифтера. Победа на турнире
Автор: Оскар Хейденштам
Издательство: Харвест
Жанр: Бодибилдинг, спорт
Год издания: 2007
Страниц: 130
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 31 Мб

Данная книга поможет вам начать заниматься пауэрлифтингом.

Название: Каратэ. Техника тренировок с нунчаками
Автор: Керимов Р.
Издательство: Минский автозавод
Жанр: Боевые искусства
Год выпуска: 1991
Страниц: 80
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В этой книге читатели найдут не только описания приёмов, но и объяснение принципов, на основе которых строятся эти приёмы, и описание типовых ошибок, которые нередко делают начинающие, и десятки специальных упражнений, призванных развить силу, скорость и точность ударов, а также ряд иных необходимых для бойца качеств, и универсальную концепцию защиты, основанную на понимании "сфер" и "углов атаки", и описание правильной и неправильной тактики ведения боя с оружием, и ещё многое, многое другое.

Название: Королевы шахматной композиции
Автор: Айвазова З
Издательство: Госиздат. Азербайджан
Год: 1986
Формат: djvu
Страниц: 238
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

До настоящего времени аспекты женского творчества в шахматной композиции нигде и никем не освещались в последовательной и полной форме. По моему глубокому убеждению, составление шахматных задач близко уму и сердцу женщин, ведь женщине свойственно привносить во все изящество и красоту, а без этих качеств шахматных задач не бывает.

Название: Искусство бросков. Практическое руководство
Автор: Марк Тедески
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2004
Формат: pdf
Размер: 151,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге рассматриваются принципы и техника бросков, применяемые мастерами боевых искусств. Более 130 технических приемов, приведенных в книге, проиллюстрированы 1200 рисунками и представляют практически все типы бросков: через плечо, через бедро, руками, ногами, "жертвенные" и броски, применяемые против ударов ногами. Кроме того, в книге подробно рассматриваются способы защиты от бросков, боевые комбинации, содержится точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств.
Для широкого круга читателей.

Название: Обожаемый интриган. За футболом по пяти материкам
Автор: Кикнадзе А.
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
Год выпуска: 2001
Страниц: 136
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: Русский

Книга известного писателя исследует футбол серьезно и озорно и содержит множество поучительных эпизодов и историй. По страницам шагают рядом, то сливаясь, то расходясь, верность и бесчестие, сатира соседствует с юмором и самоиронией. Писатель старается найти ответ на вопрос, как могут послужить российскому футболу уроки крупнейших чемпионатов, свидетелем которых ему довелось быть.

Название: Курс женской йоги
Автор: Геннадий Караев
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Страниц: 110, 57 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,9 Mb

Это первая и пока единственная книга, где дана вся программа йоги для женщин. Она будет интересна, как для преподавателей женских практик, так и для самостоятельных занятий в домашних условиях. Руководствуясь данной книгой, можно проводить тренинги по женским практикам, а также вести личную практику.

Название: Футбол – только ли игра?
Автор: Никита Симонян
Язык: русский
Издательство: Человек
Год: 2018
Страниц: 360 стр. 62 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 12,1 Мб

Книга известного футболиста и тренера Никиты Павловича Симоняна вышла в свет почти 30 лет назад. Издательство решило представить ее читателю в том виде, в каком она выходила в 1989 году в «Молодой гвардии». Прежде всего потому, что эта книга несомненно прекрасный памятник эпохи. В ней автор рассказывает о тех, с кем вместе создавал историю отечественного футбола.

Название: Биохимический контроль в спорте
Автор: Никулин Б.А., Родионова И.И.
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 2011
Страниц: 229
Формат: pdf
Размер: 86 мб
Язык: Русский

Регулярный динамический контроль в системе подготовки спортсменов, корректная интерпретация результатов биохимического обследования – важные направления в работе спортивного врача и тренера. Правильно проанализировать полученную в ходе обследования информацию можно только при глубоком знании основ клинической биохимии, этиологии и патогенетических механизмов развития патологических состояний при воздействии на организм атлета физической нагрузки.

Название: Любимая игра - шахматы
Автор: Коллектив
Издательство: Воениздат
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 62 Mb
Язык: Русский

Всеармейские шахматные соревнования можно с полным основанием назвать кузницей спортивного мастерства. Многие воины прошли в них боевую закалку, пополнив впоследствии ряды ведущих советских шахматистов.

Название: Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
Автор: Шейла Таормина
Издательство: МИФ
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Размер: 12,3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

От чего зависят спортивные результаты пловца? В первую очередь от техники плавания, в которой, пожалуй, важнее всего правильный гребок. Да, необходимы также и сила, и выносливость, но это второе. В этой книге Шейла Таормина, участница сборной команды США на четырех Олимпиадах, рассказывает о том, как сделать гребок наиболее эффективным. Подводные фотографии чемпионов по плаванию подтверждают ее теорию, а описания тренировочных упражнений позволяют применить новые познания на практике.
Мы рекомендуем эту книгу всем, кто хочет улучшить свои результаты в плавании вольным стилем.