Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Шотландская партия: Репертуар за белых
Автор: Барский В., Безгодов А.
Издательство: Москва: Библиотека ФШР
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 71 mb
Язык: Русский

Шотландская партия привлекательна для играющего белыми тем, что выбор направления борьбы зависит от него самого, подстраиваться приходится черным. Дебют опирается на солидную позиционную базу: вы можете включить в свой «белый» репертуар сравнительно простые схемы, где достаточно запомнить основные планы сторон и типовые маневры. Конечно, есть и острые варианты, где игра идет ход в ход. Чтобы разобраться в их тонкостях, придется приложить определенные усилия, но зато вы получите отличный шанс застать соперника врасплох и получить серьезный перевес уже к 12-15 ходу.

Название: Теория и методика обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика
Автор: Грецов Г.В., Войнова С.Е., Германова А.А. и др.
Издательство: М.: Академия
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 288
Размер: 10 mb
Язык: русский

Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки «Физическая культура» (квалификация «бакалавр»).
В учебнике изложена история развития легкой атлетики, представлены техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом.
Для студентов учреждений высшего образования. Может быть полезен преподавателям высших и средних учебных заведений, учителям общеобразовательных школ.

Название: Движения магии: дух тайцзицюань
Автор: Боб Клейн
Издательство: «София», Ltd.
Год: 1996
Формат:PDF
Страниц:292
Размер:13.0MB
Язык: русский

Это живой, увлекательный рассказ опытного учителя Тайцзи о различных аспектах его искусства: одиночной Форме, парных упражнениях Толкающих рук, боевой технике Кунфу, самооздоровлении, психоэнергетике, которые он понимает как форму магии — жизни в поисках силы, гармонии и свободы.

Название: Книга пяти колец. Го рин но сё (1993)
Автор: Миямото Мусаси
Издательство: Калининград: Интерпресс
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Перечень рекомендованной литературы в любом японском пособии по фехтованию начинается с "Книги пяти колец" Миямото Мусаси — величайшего из мастеров владения клинком. Она была написана в горной пещере, где автор прожил последние два года своей жизни.
Эта книга включает в себя анализ стратегии и тактики боя, их закономерности и универсальные принципы единые и для поединка в любом виде единоборств, и для крупномасштабных военных действий и для ведения современного бизнеса.

Название: Теория и методика ушу
Автор: Середенко И.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 267
Размер: 18 mb
Язык: русский

Учебник по теории и методике ушу создан впервые и предназначенный для преподавателей и инструкторов: ДЮСШ, образовательных школ, клубов, студентов института физического воспитания. Учебник состоит из трех взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: 1 – «Основы теории и методики ушу»; 2 – «Методика урока ушу»; 3 – «Спортивное ушу».

Название: Воины-тени: ниндзя и ниндзюцу
Автор: Тарас А. Е.
Издательство:Минск. Харвест
Год: 1997
Формат:PDF
Страниц:120(сдвоенные)
Размер:16.3MB
Язык: русский

"Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения. Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные "русскоязычные" деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека."

Название: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Автор: Алексей Иванов
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия.

Название: Кога-рю ниндзюцу
Автор: Икэда Рютаро
Издательство: Рютаро Икэда
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 175
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Перевод книги Икэда Рютаро «Кога-рю ниндзюцу» — является первой книгой на русском языке, знакомящей читателя с истинным ниндзюцу, описанным в старинных трактатах. В книге содержится описание истории ниндзюцу и основных его методов, обильно цитируются аутентичные источники XVI — XVIII веков. Книга адресована как практикующим традиционные воинские искусства, так и всем, интересующимся историей и культурой Японии.

Название: 1000 + задач по шахматам. Профи
Автор: Кузин С.Л.
Издательство: М.: РГ-Пресс
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 248
Размер: 19 mb
Язык: русский

Сборник задач для начинающих шахматистов с ответами и пояснениями содержит более 1000 задач на большое количество различных тем. Задачи сгруппированы по возрастанию их сложности как внутри тем, так и на протяжении всей книги.
Подходит для занятий в школах, кружках и секциях, в качестве книги для домашних заданий, а также для самостоятельных занятий.

Название: Техника нанесения ударов
Автор: Захаров О.Ю.
Издательство: Самиздат
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 82
Размер: 10 mb
Язык: русский

В современном мире широкое распространение различных систем боя, а также всевозможных стилей и школ боевых искусств среди населения позволяет предположить, что при реальном нападении, возможно, придется иметь дело с контингентом лиц, специально обученным ведению рукопашного боя. С целью обезопасить себя от преступных посягательств, необходимо быть готовым действовать в ситуации необходимой обороны против нападающих, в том числе владеющих приемами бокса, самбо, дзюдо и каратэ. Необходимо стать «универсальным бойцом», одинаково эффективно повергающим противника вне зависимости от практикуемой им системы боя. В то же время тратить годы на совершенствования своего боевого мастерства у большинства граждан попросту нет возможности в связи с загруженностью на работе, семейными делами и так далее. Поэтому автором был подобран тот минимум технических действий, которые легко изучить и отработать, а в случае крайней необходимости и эффективно применить в ситуации самообороны.