Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя
Автор: Рэй Лонг
Издательство: Попурри
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 219
Размер: 30 Mb
Язык: Русский

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.

Название: Анатомия прогибаний и скручиваний
Автор: Рэй Лонг
Издательство: Попурри
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 219
Размер: 34 Mb
Язык: Русский

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.

Название: Как побеждают ночные воины (Русские ниндзя)
Автор: Иванов-Катанский С.А.
Издательство: Москва. "Здоровье народа"
Год:1993
Формат:PDF
Страниц:176
Размер:15.89 MB
Язык: русский

В книге приведены отлично зарекомендовавшие себя способы повышения физического состояния бойца, методики обучения владению ножом, яварой, палками разной длины, а также эффективному противостоянию с оружием и без него вооруженным противникам.
Даны схемы тренажеров.
Множество фотографий расшифровывают описанную технику боя. Уникальный материал заинтересует не только военных, инструкторов рукопашного боя и восточных единоборств, но и всех энтузиастов боевых искусств.

Автор: Геллер Е. М.
Название: Игры на переменах для школьников 1-8 классов. В трех книгах
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1985
Страниц: 48+48+48
Формат: DJVU, PDF
Размер: 11 МБ

На основании обобщения передового опыта организации и проведения физкультурно-оздоровительных (подвижных) перемен в школах Белоруссии и проведенных исследований раскрываются методические и организационные вопросы применения подвижных игр на переменах в 1-8 классах общеобразовательной школы. Пособие адресовано учителям начальных классов, организаторам внеклассной работы с детьми, учителям физической культуры, пионервожатым, старшеклассникам-активистам, воспитателям групп продленного дня.

Название: Кэндо - путь к мужеству и благородству
Автор: Савилов В.А.
Издательство: Москва: Просвещение
Год: 1992
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 32 mb
Язык: русский

Книга рассказывает о кэндо - японском фехтовании, национальном спорте японцев, ведущем родословную от древнего самурайского боевого искусства. Поединки в этом виде спорта ведутся на бамбуковых мечах. Автор - вице-президент Московской ассоциации кэндо - не только знакомит ребят с основами техники кэндо, но и дает знания о нем, как об одном из видов динамической медитации. Красной нитью через всю книгу проходит мысль, что основная цель в кэндо - победа не над противником, а над самим собой, над своими слабостями и пороками путем концентрации воли. Издание снабжено глоссарием - толковым словарем встречающихся в книге японских терминов.

Название: Лыжная подготовка студентов в вузе
Автор: Жданкина Е,Добрынин И
Издательство: Уральский университет
Год: 2015
Формат: pdf,fb2
Страниц: 126
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей.

Название: Джиу-джитсу: Справочное пособие
Автор: Гвоздёв С. А.
Издательство: «Современное слово»
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 23,5 Mb
Язык: Русский

Джиу-джитсу рассчитано на борьбу без правил в любых условиях, оно относительно просто и в то же время весьма эффективно. Противнику, попавшему в тиски приема, выбраться весьма проблематично. В своей новой книге С.А. Гвоздев знакомит читателя с историей, философией, техникой и практикой этого древнего вида борьбы, давшего жизнь популярному каратэ, айкидо, дзюдо.
Для широкого круга читателей.

Название: Энциклопедия шахматных окончаний
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: Харвест
Серия: Шахматная энциклопедия
Год издания: 2004
Страниц: 702
ISBN: 5-17-025662-0, 5-271-09723-4
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 13,5 Мб
Качество: отличное

Вашему вниманию предлагается универсальное пособие для изучения самой сложной и многогранной стадии шахматной партии — эндшпиля. Приводится около 3000 примеров различных окончаний из партий лучших шахматистов мира. В книге также представлены все этюды чемпионов мира.

Название: Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений
Редактор: Оксана Усольцева
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Формат: True PDF
Страниц: 210
Размер: 40,74 Мб
Язык: русский
Серия: Фитнес-тренер

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?

Название: Олимпийское противостояние. Поколение победителей
Автор: Арсений Замостьянов
Издательство: Алгоритм
Год: 2014
Формат: fb2
Страниц: 140
Размер: 5,9 Mb
Язык: Русский

В Древней Греции олимпийским чемпионам ставили памятники при жизни. В XX веке большой спорт стал большой политикой. Джон Кеннеди как-то сказал по этому поводу: «Значимость страны определяется количеством ядерных боеголовок и завоеванных золотых олимпийских медалей». И действительно, СССР и США пристально следили за спортивными успехами друг друга и вели ожесточенную борьбу за первенство в спорте.
Книга Арсения Замостьянова рассказывает об олимпийском противостоянии двух сверхдержав. Это подробная и красочная летопись советского спорта, история побед и достижений поколений, каждое из которых с гордостью может сказать о себе: «Сделано в СССР!»