Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Пищевые добавки для занимающихся спортом
Автор: Фредерик Делавье, Мишель Гундиль
Жанр: Фитнес, спортивное питание
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2009
Страниц: 209
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 58 Mb

Известно, что пищевые добавки не всегда так эффективны и полезны, как это утверждают их производители. Им удалось создать современную энциклопедию, призванную сориентировать вас на рынке пищевых добавок. Существует огромное количество просто модных, а зачастую - откровенно неэффективных препаратов.

Название: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Автор: Кубик Брукс
Жанр: Физическая гимнастика
Издательство: Кубик
Год выпуска: 1998
Страниц: 186
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16 Mb

Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу.

Название: Приключения на шашечной доске
Автор: Ю.П. Барский, Б.М. Герцензон
Издательство: Лениздат
Год издания: 1969
Количество страниц: 129
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,01 Мб

В шашки умеет играть каждый, умеете, наверно, и вы. И пусть вы не разрядник и никогда не играли в турнирах - это не помеха для чтения предлагаемой книги. Она - не учебник. Нет в ней теории дебютов или окончаний, нет и других теоретических глав.
Но полистайте ее - и вы узнаете много любопытного о старинной и мудрой игре: о шашках минувших дней, о забавных происшествиях на диагоналях, о таинственном "шашечном компасе", о турнирных курьезах..., а главное, убедитесь в том, что шашки - игра живая и занимательная.

Название: Играй по переписке!
Автор: Архангельский М.Ю.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1985
Количество страниц: 82
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,18 Мб

Автор книги М. Архангельский - мастер спорта, серебряный призер чемпионата СССР по переписке.
Читатели познакомятся в книге с правилами игры по переписке, организациями, которые проводят заочные соревнования в нашей стране, получат советы по дебютной подготовке. Игра по переписке помогает совершенствовать искусство анализа, что раскрывается на примере избранных партий, сыгранных в заочных турнирах.
Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книга 3. Практика 112 техник
Автор: Асташев И.В.
Издательство: КП ОГТ
ISBN: 978-966-2106-16-9
Год: 2008
Страниц: 400
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 142.7 MB
Автор скана: ss leonidovich

Данная книга продолжает знакомить последователей Вин Чун с философскими и практическими аспектами Вин Чун Куен Пай по Школе Хвинь Нгок Ана. Вы узнаете о глубоких корнях создания стиля, о том, что знала Нгу Май и её замысле относительно быстрого впитывания учения Вин Чун. В книге представлены практические объяснения и принципы выполнения техник и упражнений вытекающие из опыта мастеров Вин Чун. Познакомитесь с разумным подходом для изучения трех дисциплин: Дзен, Кхи Конг и Прикладного аспекта. Условия для занятий и рекомендации по режиму дня. Три ступени Вин Чун: внешняя форма, внутрення форма, духовная форма. Конечно же продолжите знакомиться с комплексами Кхи Конг, правилами и принципами практики упражнений.

Название: Смело беритесь за гири! Пособие для начинающих гиревиков
Автор: Сергей Косьяненко
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 70, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 18,2 Mb

Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам.

Название: На пути к высшим шахматным достижениям
Автор: Алехин А.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1991
Количество страниц: 449
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 10,4 Мб

Творческое наследие А.А. Алехина оказало и продолжает оказывать огромное влияние на формирование многих выдающихся шахматистов. В своей книге, изданной в нашей стране почти 60 лет назад, четвертый чемпион мира со всей объективностью и самокритичностью рассказывает о нелегком пути на шахматный Олимп, вершиной которого явилась победа над X.Р. Капабланкой в матче за мировое первенство. Во второй части книги собраны статьи, письма и партии как самого Алехина, так и его современников, относящиеся к тому же периоду.
Для широкого круга шахматистов.

Название: Волшебник шахмат
Автор: Акопян Г.Е.
Издательство: Айастан
Год издания: 1981
Количество страниц: 218
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,1 Мб

Книга знакомит с жизнью и творчеством выдающегося советского шахматиста, международного гроссмейстера по шахматной композиции Г.М. Каспаряна, этюды которого вошли в сокровищницу мирового шахматного искусства.
Рассчитана на широкие круги читателей.

Название: Позиционные приемы борьбы в русских шашках
Автор: Адамович В.К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1976
Количество страниц: 146
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,26 Мб

Автор систематизировал большое количество позиций, показал приемы и контрприемы позиционной борьбы.
Книга - хорошее пособие для тренеров, инструкторов и спортсменов-шашистов.

Название: Пилатес за 15 минут в день!
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 89
Формат: pdf
Размер: 10,4 мб
Язык: Русский

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.