Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Автор: Даниил Ланчиков
Издательство: SelfPub
Год: 2017
Страниц: 26
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,4 Mb

Многие начинающие имеют неправильное представление относительно бега. Им кажется, что начать бегать и не бросить это невероятно трудная или почти невыполнимая задача. В данной книге автор ставит своей задачей рассказать о беге интересно и увлекательно. Заинтересовать тех, кто возможно раньше ненавидел бег. Также сообщает об основных психологических ошибках с которыми сталкиваются люди и что ставит крест на долгосрочных занятиях бегом.

Название: Какая ты, Спортландия От А до Я по стране спорта
Автор: Юрмин Ю.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1969
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 272
Размер: 21.8 MB
Язык: Русский

В настоящем издании вам предстоит увлекательнейшее путешествие по стране Спортляндии.
В интересной и занимательной форме Ю.Юрмин знакомит читателя с видами спорта, а также с главными спортивными понятиями и терминами, рассказывает об их особенностях, дополняя свое повествование любопытными фактами из истории.
Издание дополнено яркими цветными иллюстрациями.

Название: Backyard Jiu-Jitsu
Автор: Ted Gambordella
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 1441400060
Год: 2004
Язык: английский
Страниц: 93
Формат: pdf
Размер: 84.24 MB

Изучите приемы джиу-джитсу, которые работают на заднем дворе, чтобы победить на улице. Вам не очень полезно практиковать ваши приемы в тренажерном зале или додзе. Узнайте, что действительно работает на заднем дворе, чтобы победить на улице.

Название: Cycling Science
Автор: Stephen S Cheung and Mikel Zabala
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 18,8 Мб
Язык: английский / English

Finally, the authoritative resource that serious cyclists have been waiting for has arrived. The perfect blend of science and application, Cycling Science takes you inside the sport, into the training room and research lab, and onto the course.

Название: Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way
Автор: Michael Mejia, John Berardi
Издательство: Rodale Books
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 100,9 Mb

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы.

Michael Meia and John Berardi, a recognized authority in the field of power loads and build muscle, explain what exercises you need to perform in the gym and how to eat to balance the weight and to build muscles.

Название: You are Your Own Gym: the Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women
Автор: Mark Lauren, Joshua Clark
Издательство: Light of New Orleans Publishing
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 50,6 Mb

Программа физической подготовки, гениально простая, дающая быстрые результаты, которую можно выполнить в любом месте от тренера элитных спецподразделений.
Поскольку спрос на специальные операции вооруженных сил вырос за последнее десятилетие, элитный тренер Марк Лорен в рекордно короткие сроки подготовил почти тысячу солдат, сделав их сильными и выносливыми.

Название: Взрывная философия
Автор: Владимир Турчинский
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2006
Язык: русский
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 10,3 Mb

"Взрывная философия" - это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма.
Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги.
Для "зеленых", и тех, кто перевалил за "экватор".
Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса.
Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме!

Название: Английский ёж. Методы борьбы с 1.c4 и 1.Кf3
Автор: Лысый И. Овечкин Р.
Издательство: Сергей Соловьёв
Год: 2017
Страниц: 434
Формат: djvu
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

В последние 5 лет в практике шахматной элиты все заметнее становится тенденция отказа от "затертых до дыр" ходов центральными пешками 1. e4 и 1. d4 в пользу 1. c4 и 1. Кf3. Неудивительно, что передовой опыт активно перенимают широкие массы, ведь далеко не только Карлсен и Крамник устали биться об Берлинскую стену и мучиться в тщетных попытках опровергнуть защиту Грюнфельда.

Название: Тактическая подготовка разведчика
Автор: Гитров В. В.
Издательство: Харвест
Год издания: 2008
Страниц: 64
ISBN: 978-985-16-0516-9
Формат: PDF
Размер: 13,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

О том, как постоять за себя, найти выход из любого трудного положения, как действовать разведчику в опасных боевых ситуациях, что такое «наука выживания» и еще на многие вопросы «как» и «почему» ты найдешь ответы в этой книге.
Рекомендуется ребятам среднего и старшего школьного возраста.

Название: Bruce Tegner's Complete Book of Karate. Second Revised Edition
Автор: Bruce Tegner
Издательство: A Bantam Book
Год: 1970
Язык: английский
Страниц: 255
Формат: pdf
Размер: 58.64 MB

Каратэ - это не одно умение, а два. Каратэ для самообороны - это не то же самое, что карате для спорта. Хотя оба вида каратэ используют методы, которые схожи, конкретные методы, методы обучения и цели учеников отчетливо различаются. Начнем с того, что уровень владения, достаточный для самозащиты, - это не тот уровень квалификации, который требуется для спортивного каратэ. Любой человек может научиться и использовать удары руками и ногами, которые являются практичными и эффективными на улице.