Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ironman Kona. Невозможное возможно!
Автор: Айдын Рахимбаев
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по триатлону Ironman в городе Каилуа-Кона на Гавайях должны проплыть 3,86 км, затем преодолеть 180 км на велосипедах и еще пробежать 42,2 км. Это настоящая проверка на выносливость, и многие встают на путь тяжелых тренировок для того, чтобы превзойти самих себя. Книга Рахимбаева посвящена долгому пути преодоления: от первых неудачных тренировок до последних двухсот метров забега в Коне, которые он преодолел с флагом Казахстана в руках.

Название: Пейнтбол: Полное руководство
Автор: Литтл Д., Вонг К.
Издательство: М.: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2005
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 86 мб
Язык: русский

Увлечение пейнтболом охватило весь мир. Его популярность в России также стремительно растет. Тем, кто играет в эту увлекательную игру или только собирается попробовать свои силы на пейнтбольном поле, наверняка будет интересен опыт американских игроков, представленный в этой книге, где рассматриваются самые разные вопросы, связанные с пейнтболом: выбор снаряжения, правила игры, ее стратегия и тактика, обустройство площадки, создание и тренировка команд.

Название: Самооборона для чайников
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Рига.ИБИК
Год: 2019
Формат:PDF
Тираж: 40 экз.
Страниц:246
Размер: 24.54MB
Язык: русский

Эта книга предназначена тем мужчинам и женщинам, молодым, зрелым и пожилым, которые не имеют никакого представления о том, как надо защищать себя от нападений хулиганов и преступных элементов. В книге разъяснены основы действий в таких ситуациях с помощью простейших приемов, подручных предметов и элементарных уловок.

Название: Классика тайцзи
Автор: Вайсунь Ляо
Издательство:Москва. Фаир-пресс
Год: 2003
Формат:PDF
Страниц:85
Размер:16.8MB
Язык: русский

Согласно философии тайцзи, пронизывающей всю историю развития восточной цивилизации, возможности человеческого тела значительно превышают приписанный им потенциал.
В книге изложены история учения, его сущность и методика овладения техникой этого искусства, иллюстрированная рисунками автора. Издание может служить справочником для начинающих и руководством для учеников продвинутого уровня.

Название: Anatomy of Hatha Yoga Exercise: A Guidebook for Trainees, Educators, as well as Experts
Автор: Varda Toussaint
Издательство: Independently Published
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 78 Мб
Язык: английский / English

This Hatha Yoga Exercise Guidebook is an exceptional resource for yoga professionals of all levels, and also specifically for trainers. Coulter gives readers a complete evaluation of asana method and also exactly how it converts to the inner-workings of the human type. The text is easy-to-understand and the graphics are amazing!

Название: Королевская крепость № 1. Учебник для юных шахматистов
Автор: Чернышов К., Карева Н.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 38 mb
Язык: Русский

Королевская крепость – оборонительная позиция короля в дебюте и миттельшпиле. Ее стены определяет пешечная структура: у крепости № 1 пешки находятся в начальном положении, то есть на f7, g7, h7 (или f2, g2, h2). Авторы подробно объясняют, как атаковать и как защищать эту крепость, в каких дебютах она встречается. Классические примеры, которые необходимо знать каждому культурному шахматисту, перемежаются эпизодами из партий наших современников. В книге около 300 позиций для самостоятельного решения, так что это не только учебник, но и солидный задачник.

Название: Шотландская партия: Репертуар за белых
Автор: Барский В., Безгодов А.
Издательство: Москва: Библиотека ФШР
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 71 mb
Язык: Русский

Шотландская партия привлекательна для играющего белыми тем, что выбор направления борьбы зависит от него самого, подстраиваться приходится черным. Дебют опирается на солидную позиционную базу: вы можете включить в свой «белый» репертуар сравнительно простые схемы, где достаточно запомнить основные планы сторон и типовые маневры. Конечно, есть и острые варианты, где игра идет ход в ход. Чтобы разобраться в их тонкостях, придется приложить определенные усилия, но зато вы получите отличный шанс застать соперника врасплох и получить серьезный перевес уже к 12-15 ходу.

Название: Теория и методика обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика
Автор: Грецов Г.В., Войнова С.Е., Германова А.А. и др.
Издательство: М.: Академия
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 288
Размер: 10 mb
Язык: русский

Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки «Физическая культура» (квалификация «бакалавр»).
В учебнике изложена история развития легкой атлетики, представлены техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом.
Для студентов учреждений высшего образования. Может быть полезен преподавателям высших и средних учебных заведений, учителям общеобразовательных школ.

Название: Движения магии: дух тайцзицюань
Автор: Боб Клейн
Издательство: «София», Ltd.
Год: 1996
Формат:PDF
Страниц:292
Размер:13.0MB
Язык: русский

Это живой, увлекательный рассказ опытного учителя Тайцзи о различных аспектах его искусства: одиночной Форме, парных упражнениях Толкающих рук, боевой технике Кунфу, самооздоровлении, психоэнергетике, которые он понимает как форму магии — жизни в поисках силы, гармонии и свободы.

Название: Книга пяти колец. Го рин но сё (1993)
Автор: Миямото Мусаси
Издательство: Калининград: Интерпресс
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Перечень рекомендованной литературы в любом японском пособии по фехтованию начинается с "Книги пяти колец" Миямото Мусаси — величайшего из мастеров владения клинком. Она была написана в горной пещере, где автор прожил последние два года своей жизни.
Эта книга включает в себя анализ стратегии и тактики боя, их закономерности и универсальные принципы единые и для поединка в любом виде единоборств, и для крупномасштабных военных действий и для ведения современного бизнеса.