Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Теория и методика ушу
Автор: Середенко И.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 267
Размер: 18 mb
Язык: русский

Учебник по теории и методике ушу создан впервые и предназначенный для преподавателей и инструкторов: ДЮСШ, образовательных школ, клубов, студентов института физического воспитания. Учебник состоит из трех взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: 1 – «Основы теории и методики ушу»; 2 – «Методика урока ушу»; 3 – «Спортивное ушу».

Название: Воины-тени: ниндзя и ниндзюцу
Автор: Тарас А. Е.
Издательство:Минск. Харвест
Год: 1997
Формат:PDF
Страниц:120(сдвоенные)
Размер:16.3MB
Язык: русский

"Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения. Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные "русскоязычные" деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека."

Название: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Автор: Алексей Иванов
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия.

Название: Кога-рю ниндзюцу
Автор: Икэда Рютаро
Издательство: Рютаро Икэда
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 175
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Перевод книги Икэда Рютаро «Кога-рю ниндзюцу» — является первой книгой на русском языке, знакомящей читателя с истинным ниндзюцу, описанным в старинных трактатах. В книге содержится описание истории ниндзюцу и основных его методов, обильно цитируются аутентичные источники XVI — XVIII веков. Книга адресована как практикующим традиционные воинские искусства, так и всем, интересующимся историей и культурой Японии.

Название: 1000 + задач по шахматам. Профи
Автор: Кузин С.Л.
Издательство: М.: РГ-Пресс
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 248
Размер: 19 mb
Язык: русский

Сборник задач для начинающих шахматистов с ответами и пояснениями содержит более 1000 задач на большое количество различных тем. Задачи сгруппированы по возрастанию их сложности как внутри тем, так и на протяжении всей книги.
Подходит для занятий в школах, кружках и секциях, в качестве книги для домашних заданий, а также для самостоятельных занятий.

Название: Техника нанесения ударов
Автор: Захаров О.Ю.
Издательство: Самиздат
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 82
Размер: 10 mb
Язык: русский

В современном мире широкое распространение различных систем боя, а также всевозможных стилей и школ боевых искусств среди населения позволяет предположить, что при реальном нападении, возможно, придется иметь дело с контингентом лиц, специально обученным ведению рукопашного боя. С целью обезопасить себя от преступных посягательств, необходимо быть готовым действовать в ситуации необходимой обороны против нападающих, в том числе владеющих приемами бокса, самбо, дзюдо и каратэ. Необходимо стать «универсальным бойцом», одинаково эффективно повергающим противника вне зависимости от практикуемой им системы боя. В то же время тратить годы на совершенствования своего боевого мастерства у большинства граждан попросту нет возможности в связи с загруженностью на работе, семейными делами и так далее. Поэтому автором был подобран тот минимум технических действий, которые легко изучить и отработать, а в случае крайней необходимости и эффективно применить в ситуации самообороны.

Название: Эстафета смелых и сильных
Автор: Агапов Ф.А.
Издательство: Орджоникидзе
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 110
Размер: 15.2 Мб
Язык: русский

Очерк развития физкультуры и спорта в Северной Осетии за годы советской власти.

Название: Теория и методика обучения штурмовому бою
Автор: Махов С.Ю.
Издательство: Межрегиональная Академия безопасности и выживания
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 156
Размер: 31 mb
Язык: русский

Обучение штурмовому бою представляет собой процесс овладения целой системой двигательных навыков и широким спектром специализированных качеств и умений. Предназначена для инструкторов, тренеров, педагогов дополнительного образования, специалистов в области личной безопасности и самообороны.

Название: Китайская оздоровительная гимнастика Тайцзицюань
Автор: Воронин Б.Ф.
Издательство: Киев: Выща школа
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 33
Размер: 14 mb
Язык: Русский

В буклете представлены основные упражнения китайской оздоровительной гимнастики тайцзицюань (24-я форма, официально принятая в Китае) - психофизиологического тренинга, одновременно являющегося одним из внутренних боевых стилей ушу. Приведены требования к дыханию, движению и состоянию духа при их выполнении.
Для широкого круга читателей.

Название: Боевая школа Брюса Ли. Книга 4. Освоение приёмов для мастера
Автор: Ли Брюс, Уехара М.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 49 mb
Язык: Русский

Брюс Ли начал обучение боевым искусствам с Вин Чунь. Может быть, потому, что в своих тренировках он почти дошел до фанатизма, он смог превратиться в философа, мастера своего дела и новатора. Ли выработал свою концепцию боевых искусств, Джит Кун До, или "Путь Опережающего Кулака".