Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ножки мирового стандарта
Автор: Шмитт Ф., Тайверс С.
Издательство: Москва: «ННН»
Год: 1994
Страниц: 144
Формат: jpg
Размер: 131 mb

Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства?
Эффективная шестинедельная программа приведения в форму Ваших ног, ягодиц и бедер. Эта программа дает первоклассные результаты по мере того, как вы продвигаетесь от Первой недели к более сложным упражнениям Шестой Недели. Авторы постоянно подбадривают Вас положительными примерами, легкими, доступными и простыми упражнениями.
Бедра уменьшаются в объеме на 5-10см, ягодицы приподнимутся, станут круглее и крепче, талия станет на 5-10 см тоньше!

Название: Оружие: самоучитель пистолетчика
Автор: А. Скачков
Издательство: Интернет
Год: 2003
Формат: pdf, doc
Размер: 11,1 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Эта книга от создателя известнейшего в России стрелкового клуба "PISTOLETCHIK" детально разбирает все,что нужно знать и уметь для производства мгновенного выстрела в условиях самозащиты от преступного нападения или на соревнованиях. В основу книги легла система защитной стрельбы, которая преподавалась в стрелковом клубе.

Название: Тайцзицюань стиль ВУ
Автор: Пейшен В.
Издательство: Рига: Letra LTD.
Год: 1992
Формат: DJVU
Страниц: 215
Размер: 33,96 МБ
Язык: русский

В этой книге мастер Ван Пейшен представит вам курс, показывающий, с подробными инструкциями и специально оформленными иллюстрациями, как каждое движение различных позиций Тайцзицюань может быть эффективно выполнено как для защиты, так и для нападения, и точно, в соответствии с инструкцией, завершено.
Мастерство современного применения боевого искусства Тайцзицюань учителя Ван Пейшена признано и используется не только школами Тайцзицюань, но также и мастерами других школ китайского боевого искусства. Хочется надеяться, что издание этой книги окажет некоторую помощь энтузиастам Тайцзицюань, будь они ветераны или начинающие, а так же послужит культурным связям народов КНР и других стран мира.

Название: Стенка на стенку. Хоккейное противостояние Канада-Россия
Автор: Всеволод Кукушкин
Издательство: Спорт
Год издания: 2010
Страниц: 210 стр., 85 иллюстраций
ISBN: 978-5-903508-75-4
Формат: FB2
Язык: русский
Размер: 11,2 Мб
Качество: отличное

Книга рассказывает о великом хоккейном противостоянии, определявшем на многие годы развитие мирового хоккея. Его история насчитывает более пятидесяти лет, но даже возвращение к прошлому доставляет удовольствие настоящим любителям спорта. Разумеется, название книги «Стенка на стенку» – выражение более подходящее для иных столкновений, но оно передает суть спортивного состязания, когда идет игра двух команд, которые не умеют уступать без борьбы.

Название: Учебное пособие по профессиональному подводному плаванию для студентов (курсантов) плавсостава
Автор: Данильченко А.П., Данильченко П.А., Данильченко А.А.
Издательство: Консульт
Год: 2005
Страниц: 93
Формат: pdf
Размер: 37 mb

В учебном пособии подробно освещена первоначальная подготовка подводного пловца, одновременно знакомит с историей и развитием подводного плавания, подробно раскрывает темы: организация учебных занятий, физические, физиологические, анатомические основы плавания под водой в водолазном снаряжении - комплект №1, специфические заболевания подводных пловцов при плавании под водой в комплекте №1 и их профилактика, методика обучения студентов (курсантов), совершенствования навыков при плавании и нырянии в подводном снаряжении (полумаска, ласты, дыхательная трубка), оказания доврачебной помощи пострадавшему в воде.
Учебное пособие соответствует государственным требованиям к минимуму содержания и уровню подготовки к профессиональной деятельности выпускников учебных заведений. В учебном пособии приведены меры безопасности при плавании под водой, техника и способы плавания в комплекте №1, так необходимые специалистам флота.
Автор учебного пособия, капитан I ранга Данильченко А.П., прослужил в Военно-Морском флоте на различных должностях около 40 лет (1948-1988 г.г.), из них 23 года занимался подготовкой разных специалистов для Военно-Морского флота, в том числе и по водолазной специальности, В настоящее время - старший преподаватель Московской Государственной Академии водного транспорта.

Название: Кулачная техника Нэй Цзя Цюaнь
Автор: Ротань Ю.Г.
Издательство: "ВэньУ", Днепропетровск
Год: 2005
Страниц: 191
ISBN: 966-8528-08-5
Формат: PDF
Размер: 38.4 Мб
Язык: русский
Серия: Традиционные стили ушу

В книге представлены принципы прикладного аспекта некоторых стилей уданского направления У-Шу, тренировочные комплексы и методы внутренней работы (НэйГун). Безусловно, что сразу отличает НэйЦзяЦюань, так это очень осознанное выполнение приёмов, очень большое количество технических и тактических тонкостей, крайне разнообразные методы тренировки (ГунФа), НэйГун.

Название: Футбольные финты, уловки, трюки. Самоучитель футболиста
Автор: Валерий Мелентьев
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 50
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,4 Mb

В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира. В книге дано подробное описание технических приемов, но нет рисунков к ним. Это сделано не случайно. Только текст дает полное представление о характере выполнения того или иного технического приема, акцентируя внимание на тонкостях и нюансах его исполнения.

Название: Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Олимпия Пресс
Год: 2006
Формат: fb2, mobi, epub
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В учебном пособии рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания тайского бокса как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники предупреждения травматизма, основные средства тайского бокса, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития этого вида спорта, организации и проведению соревнований, научной работе по тайскому боксу. Книга может представлять интерес также для преподавателей высших и средних учебных заведений физической культуры.

Название: Играй до конца: как познать тайны эндшпиля
Автор: Поливанов А.
Издательство: Феникс
Год: 2016
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 34 mb
Качество: хорошее

«Играй до конца: как познать тайны эндшпиля» — сборник из 48 проанализированных фрагментов заключительной части шахматной партии (эндшпиль). На основе этой полусотни окончаний из своей практики автор (международный мастер по шахматам) сыграл два матча с сильнейшей компьютерной программой современности, разобранные партии которых предлагаются вниманию читателя.
Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся шахматами, которые хотели бы повысить свой уровень мастерства как в окончаниях, так и во всей игре в целом.

Название: Хоккей. Малая энциклопедия спорта
Автор: Брусованский А.М., Лукашин Ю.С., Рыжков Д.Л. (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1990
Формат: djvu
Страниц: 724
Размер: 38 Mb
Язык: русский



В энциклопедии "Хоккей" приведены наиболее полные сведения об этом виде спорта, когда-либо публиковавшиеся в нашей стране. В нее включены статьи о сильнейших хоккеистах, лучших тренерах и судьях, журналистах и спортивных деятелях СССР, Канады, Чехословакии, Швеции, Финляндии, ФРГ, США, ГДР, Польши, Швейцарии, Англии, о лучших хоккейных клубах, о крупнейших хоккейных объединениях и странах, входящих в ИИХФ. В энциклопедии также изложены правила хоккея, даны некоторые сведения о технике и тактике игры.