Дим-мак. Как победить в уличном бою

Автор: sniperbookpro от 9-02-2017, 19:43, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ



Название: Дим-мак. Как победить в уличном бою
Автор: Эрл Монтегю
Издательство: У-Фактория
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 204
Размер: 25 мб
Язык: русский

Детально проработанная авторская система самозащиты на улице. Которая не имеет ничего общего с боями без правил, драками в клетке. Где противник заранее известен. И определенные ограничения все же есть...
 

Психологический тренинг для бегунов

Автор: tatanavip от 9-02-2017, 11:02, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Психологический тренинг для бегунов
Автор: Джефф Гэллоуэй
Издательство: Спорт
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 21,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
 

Анатомия велосипедиста

Автор: amadey от 9-02-2017, 08:15, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Анатомия велосипедиста
Автор: Шеннон Совндаль
Издательство: Попурри
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 200
Размер: 15,2 Mb
Язык: Русский

В книге приведены более 70 самых эффективных упражнений для велосипедистов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
 

Я тебя похудею

Автор: Monster от 8-02-2017, 20:07, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Я тебя похудею
Автор: Миро Л.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2013
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20 Мб


Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену.
 

Репортаж о репортаже

Автор: kotmatros255 от 8-02-2017, 19:40, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Репортаж о репортаже
Автор: Озеров Н. Н.
Издательство: М., «Физкультура и спорт»
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 22,6 Mb
Язык: Русский

Имя Н. Н. Озерова хорошо известно всем, кто любит спорт. 35 лет он выступал как спортсмен, 26 — ведет спортивные репортажи, 30 лет выступает на сцене Московского Художественного театра. Автор книги рассказывает о наиболее интересных соревнованиях на теннисном корте, о своих соперниках, о героях репортажей, делится секретами сложной и нужной профессии радио- и телекомментатора.
 

Смерть на ринге. Криминальные сюжеты из жизни профессионального бокса

Автор: yuriy44 от 8-02-2017, 13:01, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Смерть на ринге. Криминальные сюжеты из жизни профессионального боксаНазвание: Смерть на ринге. Криминальные сюжеты из жизни профессионального бокса
Автор: Валерий Штейнбах
Издательство: Спорт
Год: 2016
Страниц: 250, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 Mb

Новая книга известного спортивного журналиста В. Штейнбаха рассказывает о неприглядных сторонах профессионального бокса. В ней собраны новеллы о различных махинациях, коррупции, трагических ситуациях, нередко приводивших к летальному исходу, казалось бы, здоровых, прекрасно подготовленных спортсменов.
 

Теория и практика ладейных окончаний. Учебное пособие

Автор: Igor1977 от 8-02-2017, 08:12, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Теория и практика ладейных окончаний. Учебное пособие
Автор: Вершинин М.А. Мурашко В.Л.
Издательство: М.: Физическая культура
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 11 mb
Язык: русский

На примере партий из классического наследия и современной турнирной практики в учебном пособии физической культуры дается общее представление о стратегических идеях игры в ладейных окончаниях. В работе представлены основы лекционного материала, методических и семинарских занятий по данному виду эндшпиля.

Учебное пособие рекомендовано студентам, преподавателям, аспирантам и магистрантам вузов.
 

Играй в свою игру

Автор: kotmatros255 от 7-02-2017, 21:54, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Играй в свою игру
Автор: Дмитриева А. В.
Издательство: М., «Молодая гвардия»
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 306
Размер: 10,3 Mb
Язык: Русский

Эта книга — о теннисе. Ее автор — известная теннисистка, заслуженный мастер спорта СССР, неоднократная чемпионка страны, участница уимблдонских турниров.
Книга раскрывает перед читателями богатую драматическими сюжетами историю тенниса, знакомит с традициями этого вида спорта, с известными во всем мире игроками прошлого и настоящего.
 

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

Автор: tatanavip от 7-02-2017, 18:29, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура
Автор: М. Еремушкин
Издательство: Спорт
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 15,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата.
Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.
 

Оружие Бологана за черных в открытых дебютах

Автор: Igor1977 от 6-02-2017, 15:35, Коментариев: 2

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Оружие Бологана за черных в открытых дебютах
Автор: Бологан В.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 560
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Эта книга – репертуар по Бологану за черных на все ответы белых на 1…е5 (кроме Испанской партии). Известный гроссмейстер и теоретик предлагает черным два разных ответа на каждую значимую линию: одну, основанную на общем подходе, и другую – как агрессивное оружие. По сути, это две книги в одной! Если вы согласны играть Испанскую партию за черных, вам следует быть готовым на случай, если белые уйдут в сторону от «испанки».