Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: В светлом квадрате ринга. Рассказы о боксе и боксёрах
Автор: Лясота А.К., Хруцкий Э.А.
Издательство: Магадан: Книжное издательство
Год: 1975
Формат: pdf
Страниц: 143
Размер: 13 mb
Язык: русский

Известный в прошлом боксёр, неоднократный чемпион страны А. Лясота и писатель Э. Хруцкий рассказывают о становлении бокса в нашей стране, о победах советских мастеров кожаной перчатки на крупнейших международных соревнованиях. Один из разделов книги посвящён боксёрам магадана, снискавшим в последние годы известность как в стране, так и за рубежом.

Название: Get Your Yoga On: 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life
Автор: Kino MacGregor
Издательство: Shambhala
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 68 Мб
Язык: английский / English

Yoga is a healthful, stress-busting, powerfully life-changing practice that is truly for everyone! You don’t need to be young, flexible, or athletic to do yoga, and you don’t need to spend hours on the mat. You just need to be yourself and commit to practicing at least five minutes a day. Here, renowned yogi Kino MacGregor presents a basic, self-paced plan to encourage you to try each of the thirty foundational poses included and slowly build a regular yoga practice. Through step-by-step instructions, over two hundred color photographs, and modifications for different body types and abilities, Kino makes yoga possible at whatever level you may be. By challenging yourself for just five minutes a day, you will end up learning a strong, basic yoga sequence that you can grow and adapt for a lifetime of yoga.

Название: Звездный час Монреаля. Олимпийские репортажи
Автор: Мамлеев Д. Ф, Силантьев В.И.
Издательство: М.: Известия
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 237
Размер: 28 mb
Язык: русский

Трепетное ожидание охватывает спортсменов и болельщиков всякий раз, когда корабль Олимпиады набирает силу в свои всемирные паруса и вот-вот тронется в путь.

Он только и ждал сигнала, этот корабль с пятью кольцами на борту; ждала сигнала его всепланетная команда, молодая и нетерпеливая в своем большинстве; ждала, сверяя силу мускулов и точность расчетов, готовая к жарким схваткам на олимпийских площадках Монреаля.

Название: The Extended Chair for Yoga: A Comprehensive Guide to Iyengar Yoga Practice with a Chair
Автор: Eyal Shifroni
Издательство: Independently Published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 188 Мб
Язык: английский / English

A practical guide for improving and enriching your practice of Iyengar Yoga using a chair. “The Extended Chair for Yoga” is an extended version of the popular “A Chair for Yoga”. It includes twice the number of variations (the variations from the original book are included). The book includes more than 600 photos, illustrating how to perform each variation. Level of difficulty and benefits are indicated for each variation. It can benefit both yoga practitioners and yoga teachers. Those who studied "A Chair for Yoga" will find here a trove of new ideas for hours of enjoyable yoga practice and exploration of the asanas!

Название: Yoga for Warriors: Basic Training in Strength, Resilience, and Peace of Mind
Автор: Beryl Bender Birch
Издательство: Sounds True
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

Here is a book for finding your way as a warrior and adapting to a peaceful life at home. The techniques of yoga and meditation have extensive scientific support for their effectiveness in relaxing the stress response, sharpening mental acuity, boosting immunity and recovery time, and promoting a general sense of health and psychological well-being. In Yoga for Warriors, acclaimed teacher Beryl Bender Birch presents a beginner-friendly approach that she originally developed while working with civilians and first-responders in the aftermath of the 9/11 attacks.

Название: Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
Автор: Dianne Bondy and Kat Heagberg
Издательство: Shambhala
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 111 Мб
Язык: английский / English

Find freedom in your yoga practice with this empowering guide from beloved yoga teacher and social justice activist Dianne Bondy and Yoga International editor-in-chief Kat Heagberg. Yoga Where You Are welcomes readers of all backgrounds, body sizes, and abilities into the practice of yoga. Dianne Bondy and Kat Heagberg offer everything you need to know to build a custom yoga practice that supports you exactly where you are--now and at every stage of your life's journey.

Название: Овечкин, Малкин, Кучеров. Русские дороги к хоккейной мечте
Автор: Игорь Рабинер
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2022
Страниц: 420
Формат: pdf
Размер: 16,2 Мб

Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х и знаком со всеми нашими героями. В канун Олимпиады «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о фантастических судьбах российских звезд, которые по сей день доминируют в НХЛ. Книга, которая должна вдохновить новые поколения юных хоккеистов, их родителей на то, чтобы попытаться повторить подвиги героев этой книги.

Название: Овладение основами Го. Том 1: Пятьсот и еще одна задача по фусэки
Автор: сост. Бозулич Ричард
Издательство: не указано
Год: 2005
Формат: djvu
Страниц: 266
Размер: 10.6 Мб
Язык: русский

Наряду с реальной игрой, тренировка — существенная часть освоения начальной стадии игры. Вы должны знакомиться с возможными стандартными начальными позициями и знать принципы, которыми следует руководствоваться при выборе хода на этой стадии. Однако, количество информации такого рода, получаемое во время игры, — ограничено, в то время как задачники, типа этого, могут дать любителям игры Го неисчерпаемое разнообразие позиций из реальных партий.

Название: Будь крепок духом и телом. Православный взгляд на физическую культуру
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: М.: Издательство Душепопечительского Православного Центра св. прав. Иоанна Кронштадтского
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Книга Ю.Б. Никифорова - кандидата педагогических наук, более 30 лет проработавшего в области физической культуры и спорта - является практически первой работой, в которой с православных позиций столь широко и многогранно рассматривается такой культурно-исторический феномен, как физическая культура. На основе детального анализа современного состояния физической культуры оно оценивается как кризисное.

Название: Тесты по тактике для шахматистов IV разряда
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Кубанькино
Год издания: 2005
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,31 Мб

Книга предназначена для шахматистов 4 разряда, но может принести пользу и тем, у кого более высокая квалификация. В книге 50 тестов, по 12 примеров в каждом. На выполнение теста отводится не более одного часа. Если решение примера правильное, то Вы за него получаете определенное количество очков (от одного до четырех). Сумма очков, набранных при решении позиций одного теста, позволит судить об уровне Вашей подготовки.