Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Пушечные удары. Тайцзи-цуань. Стиль Чэнь
Автор: Гу Люсинь
Издательство:Москва. Либрис
Год: 1998
Формат:PDF
Страниц:548
Размер:58.5MB
Язык: русский

Книга Гу Люсиня описывает особенности тайцзи-цюаня, дает подробное описание комплекса "пушечные удары", включает ряд древних сочинений по воинским искусствам.
Для занимающихся и интересующихся восточными системами саморегуляции.

Название: Ringer Kunst: funff und achtzig Stucke
Автор: Durch Fabin von Auerswald zugericht
Издательство:Wittenberg durch Hans Lufft 1539
Год: 1539
Формат:PDF
Страниц:112
Размер:51.79MB
Язык:немецкий

Die Ringer-Kunst des Fabian von Auerswald.

Боевое искусство Фабиана фон Ауэрсвальда. Один из самых ранних печатных трактатов по борьбе, книга включает в себя ясные описания и подробные иллюстрации всех его 85 приемов.

Название: "Спартак" для всей семьи. О великой футбольной команде
Автор: Г. Н. Морозов (сост.)
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 195
Размер: 15 Mb
Язык: Русский

Книга-энциклопедия по истории клуба для всей семьи. Для детей, которые хотят узнать больше о любимой "народной команде", и для родителей, чтобы не отставать от детей. Будь то новичок или болельщик со стажем, каждый найдёт для себя интересные факты и события, о которых не слышал ранее. Время познакомиться с культурой "красно-белых".
"Наш "Спартак" - великий клуб, это знают все вокруг!"

Название: Ударные приемы обезоруживания
Автор: Дворяк И.А.
Издательство: М.: МВШМ, МВД СССР
Год: 1984
Формат: pdf/djvu
Страниц: 58
Размер: 10 mb
Язык: русский

Учебно-методический материал посвящен ударным приемам обезоруживания и рассчитан на преподавателей и слушателей МВШМ МВД СССР.
В учебном пособии рассматриваются приемы, повышающие эффективность применения самбо сотрудниками органов внутренних дел при угрозах им оружием или группой лиц.

Название: Криштиану Роналду. Футбольные герои
Автор: Олдфилд Мэтт, Олдфилд Том
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 176
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Путь Криштиану Роналду никогда не был усыпан цветами и золотыми мячами. Неудачи закалили его, а разочарования научили стремиться к большему. Жаркие улицы Мадейры с уличным футболом заменили мировые стадионы. Бывшие заклятые соперники стали учителями, на которых он оттачивал свои навыки. Это книга о становлении меленького мальчика с окраин цивилизации выдающейся легендой португальского футбола и всего мира в целом. Первые шаги в мир большого футбола всегда начинаются с маленьких достижений.

Название: Руководство для любителей парусного спорта
Автор: Эш Г.В.
Издательство: СПб.: тип. Исидора Гольдберга
Год: 1895
Формат:PDF
Страниц:508
Размер: 160.41MB
Язык: русский

Постепенное и повсеместное развитие в России спорта на воде дело слишком очевидное, чтобы можно было в нем сомневаться. Число яхт-клубов и им подобных обществ, возникших и возникающих в различных уголках нашего обширного и в то же время многоводного отечества, число однако, далеко еще не дошедшее до той цифры, которая соответствовала бы величине такого государства, как Россия, показывает, что это дело уже пустило крепкие корни, и дальнейшее его развитие вне всякого сомнения, что бы там ни говорили пессимисты о врожденной, будто бы, неспособности и нелюбви русских к морю и морскому делу.
В книге даются основные базовые знания, необходимые любителям и энтузиастам парусного спорта.

Название: Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
Автор: Ingrid S. Clay
Издательство: DK
Год: 2022
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 121.7 MB

Train your way to a leaner, stronger body in half the time or less! Get ready to break a serious sweat with this scientific guide to HIIT training! Discover everything you need to know to achieve the best results from your HIIT workouts by understanding the muscle action needed to perfect each exercise. When it comes to burning fat and toning the body, high-intensity interval training, more commonly known as HIIT, has always been at the forefront of training regimes. It’s easy to see why – HIIT-based exercises combine dynamic bursts of cardiovascular activity with resistance-based strength-building movements, and you can be done and dusted with your routine in as little as 20 minutes. HIIT exercises alternate between short periods of intense anaerobic exercises and a less intense recovery period. This book aims to explain why HIIT-based training is effective by looking at the science behind the exercises. It will also teach you, through detailed anatomical illustrations and instructions, how to perform these exercises correctly – whether you are an absolute beginner or a fitness fanatic.

Название: Нунчаку в бою
Автор: Комлев А.Р.
Издательство:Минск. Харвест
Год:2001
Формат:PDF
Страниц:290
Размер: 55.57MB
Язык: русский

В этом издании исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники самообороны с помощью нунчаку. В ней подробно описаны и проиллюстрированы многочисленные приемы, которые можно использовать и в реальных уличных столкновениях. Эта книга подводит черту под всей методикой и показывает, как использовать нунчаку в реальном бою. Во второй части книги излагается материал, касающийся концепции работы с нунчаку вообще. Кроме этого, для любителей киношного каратэ приводятся поединки Брюса Ли с подробным анализом технических приемов и психологии уличной драки.

Название: 30 уроков шахматной тактики
Автор: Попова М.В., Манаенков В.Н.
Издательство: Тула
Год: 2001
Cтраниц: 178
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Пособие для совершенствования комбинационного зрения юных шахматистов.
В 1995 году была выпущена первая часть пособия для начинающих шахматистов "30 шахматных уроков", в которой дети познакомились с основными понятиями и терминами этой древней игры.
В настоящем пособии тренеры Тульского Дворца детского и юношеского творчества предлагают следующие 30 уроков шахматной тактики, которые представляют собой 2-ю ступень обучения, знакомящую с характерными приемами и мотивами комбинационной игры, и позволяет в короткий срок овладеть ее основными элементами.

Название: Рукопашный бой
Автор: Блажко Ю. И.
Издательство: Л.: Типография ВИФК
Год: 1990
Формат:PDF
Страниц:124
Размер:52.55MB
Язык: русский

Учебник для курсантов и слушателей Военного Института Физической Культуры. Написан на основании военно-специальной дисциплины "Рукопашный бой" и наставления по физической подготовке СА и ВМФ (НФП-87). Рукопашный бой в аспектах военно-специальной дисциплины, физической подготовки и как вид боевой деятельности.