Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью
Автор: Крис Винтер
Издательство: Феникс
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?
Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние – индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.

Название: Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой
Автор: Мантэк Чиа, Рэйчел Карлтон Абрамс
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2
Размер файла: 11.1 Мб

Перед вами – глубоко личное путешествие в мир женской страсти и близости, о которой мечтает каждая женщина.
Вы познакомитесь с системой упражнений, которые позволят испытать множественный оргазм, вдохнуть свежие силы в ваши интимные отношения и упрочить союз не только в физическом, но и в духовном плане, а главное – использовать свою сексуальную энергию для усиления общей жизненной энергии и здоровья.
«Мульти-оргазмическая женщина» – это целостное руководство по женской сексуальности. В ней собраны секреты даосского учителя Мантэка Чиа и знания о здоровье женщины западного врача, доктора медицины Рэйчел Карлтон Абрамс. Задача издания – помочь всем женщинам, независимо от возраста, раскрыть свой истинный сексуальный потенциал.

Название: Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
Автор: Максим Малявин
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления разбились на два лагеря.
Адепты лагеря латентных параноиков возопили, что доктор хитрый, он сейчас посеет зерна неуверенности и подсадит червей сомнения в неокрепшие умы, а потом как пойдет собирать себе пациентов пачками! Адепты лагеря научного снобизма оттопыривали мизинчики, кривили губы и молвили через их кривизну – мол, очередное руководство для чайников, фу таким быть! Этак мы до квантовой механики для чайников докатимся!

Название: Эволюция искусственного освещения: взгляд гигиениста
Автор: Капцов В.А., Дейнего В.Н.
Издательство: Москва: РАН
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 632
Размер: 19 mb
Язык: русский

В книге представлены современные вопросы эволюции искусственного освещения, изменения формы (паттерна) спектрально-энергетических характеристик света и их влияние на функционирование зрительного анализатора человека, его здоровье, здоровье последующих поколений и окружающую среду, создания оптимальной цветовой и световой среды на рабочих местах основных профессий, профилактических мероприятий, направленных на снижение общего и зрительного утомления в процессе работы, сформулированы основные законы гигиены света.
Книга предназначена для врачей-гигиенистов, профпатологов, офтальмологов, специалистов службы охраны труда, врачей медикосоциальной экспертизы, студентов медицинских и технических вузов.

Название: Формула совершенного здоровья доктора Кэри Риэмса
Автор: Кулагина Е. (сост.)
Издательство: М.: Белые альвы
Год: 2019
Cтраниц: 230 с.: ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 50 мб
Язык: русский

Кэри А. Риэмс (1903-1985) был человеком, опередившим своё время. В 1931-м году во время молитвы и поста Риэмс получил божественное откровение в виде формулы биохимических чисел для людей с совершенным здоровьем. Открытая им Биологическая теория ионизации (РБТИ) объясняет механизм работы идеального человеческого организма на уровне анионов и катионов.

Название: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Автор: Рур Нурия
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.
Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.

Название: Эфирные масла - аромат здоровья
Автор: Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Пидаев А.В., Гладун М.И.
Издательство: Таврида
Год: 2003
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

В книге даны сведения по применению эфирных масел в народной и практической медицине, косметике и интимной жизни. Описаны фармакологические свойства эфирных масел, механизм воздействия на организм человека, даны рекомендации и рецепты по применению. Человек является неотъемлемой частью живой природы.

Название: Чекап «Супермен» для мужчин от 30 лет (new)
Автор: Юлия Трифонова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 15
Размер: 489 Kb
Язык: Русский

Пройдите ЧЕКАП анализов ДЛЯ мужчин от 30 лет, для ежегодного скрининга здоровья! Я хочу, чтобы как можно больше моих подписчиков проверили здоровье и узнали свое состояние и дефициты по ОПТИМАЛЬНЫМ показателям. Обычные «нормы» лаборатории для этого не подходят.

Название: Спаси свое зрение
Автор: Павел Артемьев
Издательство: Литрес
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Зрение — один из важнейших каналов восприятия мира. Благодаря зрению мы наслаждаемся природными пейзажами, картинами великих художников, влюбляемся, учимся, обретаем профессии, спасаемся от опасностей. Тем не менее следует признать, что в своем большинстве зрение мы не бережем и уже в ранние годы привыкаем к очкам и линзам. В данной книге автор рассказывает о наиболее популярных методиках тренировки зрения, об упражнениях и техниках, способных сотворить с нашими глазами подлинное чудо.

Название: Вкусно, БЛИН! Рецепты здоровья и стройности
Автор: Екатерина Райт
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 17.5 Мб

Гоняясь за ответом на сокровенный вопрос “что бы съесть, чтобы похудеть?”, и более глубокий вопрос “какая пища будет питать здоровье?" пару десятков лет, я во вкусной форме блинчиков нашла ответы на эти вопросы. И делюсь с вами в виде захватывающего вкусного блинчикового приключения! Несколько десятков рецептов блинчиков, сырников, драников и т.д.с интересными рассказами. Читается на одном дыхании! Главное, слюнями не захлебнуться. И периодически улыбаться от юморка. Блинчики – это прекрасная возможность упаковать все необходимое телу для здоровья в удобную для поедания и вкусную для смакования форму! С помощью моего сборника рецептов вы погрузитесь в захватывающий вкусный блинчиковый мир! Для любого возраста, на любой диете, вкус и кошелек. Здоровья и стройности ради!