Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Серия "Методики-хиты" в 8 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2020
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2
Размер: 22 Мб
Язык: русский

Книги серии "Методики-хиты" помогут разобраться в наиболее распространенных заболеваниях. Дадут ответы на самые распространенные вопросы, связанные с клиническими лабораторными тестами, поможет разобраться в полученных результатах анализов, осознанно и ответственно отнестись к выполнению предписаний вашего лечащего врача.
Авторы серии помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости. Рекомендации дают самые известные и высококлассные специалисты.

Название: Рецепты столетия. Рацион для тех, кто хочет прожить 100 лет
Автор(ы): Катя Янг
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2021
Страниц: 144
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Сбросить 10 лет за 12 дней? Забыть о фастфуде и вредных перекусах? Жить счастливо и чувствовать себя здоровой? Да, это возможно! Катя Янг – практикующий врач-эндокринолог, признанный эксперт в области гормонального здоровья и активного долголетия. Разработанная ею схема питания предусматривает плавное сокращение «лишних» продуктов, исключение нежелательной группы сахаров, которые не полностью перевариваются и не всасываются в кишечнике, а также продуктов, способных поддерживать воспалительные процессы.

Название: В здравом уме и твердой памяти. Программа профилактики болезни Альцгеймера
Автор: Гэри Смолл, Джиджи Ворган
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В 1906 году Алоис Альцгеймер впервые сообщил о болезни, которую в дальнейшем называли его именем. Позднее, болезнь Альцгеймера была провозглашена эпидемией, и мир признал, что сенильные изменения, которые появляются у бабушек и дедушек 70 лет и более, – это не просто обычная часть старения, а болезнь, поражающая нейроны. Такие пациенты не только забывают имена близких, но и перестают здраво рассуждать и принимать решения. У многих происходят заметные изменения характера, личностных качеств. Как предотвратить и предупредить эти изменения?
Эта книга прояснит и представит вашему вниманию простой и понятный план, позволяющий улучшить способность к запоминанию в реальном времени и оптимизировать здоровье мозга в будущем. Эта программа будет нескучной и простой для применения.

Название: Серия "Код питания" в 13 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2022-2024
Страниц: 1000+
Формат: epub, fb2, pdf
Размер: 119 Мб
Язык: русский

Серия ориентирована на тех, кто заботится о своем питании, образе жизни и здоровье в целом. Ведь настоящий ЗОЖ — это не только отличная физическая форма, но и высокий уровень здоровья.
Авторы серии — специалисты по здоровому питанию, сертифицированные нутрициологи и диетологи, разрушающие мифы о современных принципах «ПП» и других систем питания. Их книги содержат не только исчерпывающую теоретическую информацию обо всех аспектах здорового образа жизни, но и самые разнообразные практические советы.

Название: Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
Автор: Кимберли Энн Джонсон
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.

Название: Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Автор(ы): Савельева Д.Д.
Издательство: АСТ
Год: 2024
Страниц: 162
Формат: PDF
Размер: 46 Мб
Язык: русский

арья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

Название: Под покровом кожи. Советы практикующего дерматолога
Автор(ы): Журавлёва Мария.
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2023
Страниц: 208
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Научные факты, познавательная информация и самые актуальные рекомендации от практикующего дерматолога, автора популярного блога о несовершенствах кожи Марии Журавлёвой. Книга будет полезна не только педиатрам, дерматологам, косметологам, но и всем людям с различными кожными проблемами и заболеваниями, которым не хватает объяснений врачей на приеме.

Название: Дьявол в молоке. Болезнь, здоровье и политика. Молоко А1 и А2
Автор(ы): Кит Вудфорд
Издательство: РАМН
Год: 2018
Страниц: 321
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Профессор Линкольнского университета Новой Зеландии Кит Вудфорд назвал «дьяволом в молоке» фрагмент из семи аминокислот, образующийся в процессе переваривания молока или молочных продуктов, — бета-казоморфин-7. Он обладает опиоидными и окислительными свойствами и может негативно влиять на здоровье и самочувствие и взрослых, и детей. В книге рассмотрены доказательства связи бета-казоморфина-7 с непереносимостью молока, развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, течением аутизма, шизофрении и других заболеваний.

Название: Серия "Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма" в 4 книгах
Автор: разные
Издательство: Москва
Год: 2024
Формат: fb2
Размер: 35 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В серии «Здоровье от экспертов» подборка лучших книг по укреплению иммунитета и оздоровлению от зарубежных экспертов. Вы познакомитесь с передовыми исследованиями в области медицины, которые направлены на оптимизацию физиологических процессов и восстановление сил организма в любом возрасте.

Название: Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом
Автор: Павлова Ольга
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ольга Павлова, практикующий врач-эндокринолог, автор популярного блога на YouTube, написала книгу, которая станет настольной для каждого пациента с диагнозом «сахарный диабет». Ее можно читать с самого начала или изучать интересные для вас главы, из которых вы узнаете, как развивается заболевание, о современных методах лечения, эффективных диетах и подборе физических нагрузок. Бытовые понятные примеры, острые вопросы пациентов и их самые частые ошибки и заблуждения – всё это вы найдете в книге.