Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Herbal Goddess: Discover the Amazing Spirit of 12 Healing Herbs with Teas, Potions, Salves, Food, Yoga, and More
Автор: Amy Jirsa
Издательство: Storey Publishing
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Working with 12 common herbs, Amy Jirsa offers recipes and ideas to open your mind, strengthen your body, and nourish your spirit. In-depth profiles show you how to unlock the powerful properties of calendula, chamomile, cinnamon, dandelion, echinacea, elder, ginger, holy basil, lavender, nettle, rose, and turmeric through delicious teas and foods, luxurious salves, skin and hair care treatments, complementary yoga poses, and meditations. Discover the natural keys to radiant health and wellness.

Название: The Apple Cider Vinegar Cleanse: Lose Weight, Improve Gut Health, Fight Cholesterol, and More with Nature's Miracle Cure
Автор: Claire Georgiou
Издательство: Castle Point Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 37 Мб
Язык: английский / English

Apple cider vinegar has a cult following among health-conscious consumers. Not to be confused with distilled grocery-store apple cider vinegar, “ACV” is unfiltered, unprocessed fermented apple cider that is rich in bioactive components that give it potent antioxidant, antimicrobial, anti-glycemic and many other beneficial properties. This enables ACV to help everything from diabetes to heart health to weight loss, sinus congestion, and warts.

Название: Ваше тело просит воды
Автор: Фирейдон Батмангхелидж
Издательство: Попурри
Год: 2007
ISBN: 978-985-15-0056-3
Серия: Здоровье в любом возрасте
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 154
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский

Эта книга рассказывает о новом открытии в медицине. Оказывается, дефицит воды в организме является причиной многих серьезных заболеваний. Но есть и хорошая новость: теперь вам не придется тратить деньги на лекарства. От артрита, мигрени, остеохондроза, астмы, аллергии, гипертонии, избыточного веса, желудочно-кишечных и других серьезных заболеваний вам поможет избавиться самая простая вода.

Название: Фармакология с рецептурой
Автор: Виноградов В. М., Каткова Е. Б
Издательство: СпецЛит
Год: 2018 - 7-е изд., исправл. и допол.
Cтраниц: 647
Формат: pdf
Размер: 30 мб
Язык: русский

Учебник предназначен для учащихся средних медицинских и фармацевтических учебных заведений и соответствует программе обучения. Изложение построено по традиционному плану и опирается на современную, весьма усложнившуюся классификацию лекарственных средств, включающую много новых высокоэффективных групп препаратов, с их механизмами действия, показаниями к применению, устоявшимся местом в фармакотерапии болезней.

Название: Massage, Aromatherapy & Yoga
Автор: Carole McGilvery
Издательство: Anness
ISBN: 0754800237
Год: 1999
Формат: PDF
Страниц: 258
Размер: 107 MB
Язык: English

This wonderful little guide also focuses on the timeless Indian philosophy of yoga, which brings together physical and spiritual discipline to promote health and peace of mind. This section, which is based on the internationally renowned Iyengar method, provides a ten-week course for home practice including exercise, relaxation, and breath control.

Название: Современные технологии аппаратных методов массажа и криотерапии: монография
Автор: Пирогова Л.А., Велитченко Н.П., Галяс Т.Н.
Издательство: Гродно: ГрГМУ
Год: 2012
Страниц: 116
Формат: djvu
Размер: 13,4 Мб
Язык: Русский

В физиотерапии современные тенденции развития методы сочетанной механотермотерапии направлены на поиск новых эффективных лечебных физических и гигиенических факторов, разработку новых методик физического воздействия, обеспечение избирательности их действия, снижение размеров и улучшение дизайна выпускаемых аппаратов.

Название: Чудо йога. Гармония тела и сознания
Автор: Чудакова Дарья
Издательство: ACT
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 226
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

"С чего начать занятия йогой?" - этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога - это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога - сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

Название: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Автор: Стейтон Лаура
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 320
Размер: 15,3 Mb
Язык: Русский

"Йога-терапия" написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело.

Название: Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
Автор: Мороз Дарья
Издательство: ACT
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 306
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.

Название: Тейпирование тела. Худеем без усилий
Автор: Енко Ольга
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эластичная лента с клеевой основой, которая не содержит латекса и по свойствам аналогична человеческой коже. Раньше его использовали спортсмены, а сегодня тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи и логопеды, тренеры и массажисты. В косметологии эластичные тейпы на кожу оказывают сенсорное воздействие благодаря продуманной фиксации. Они позволяют мышцам расслабиться и заставляют их сокращаться. В результате у них восстанавливается тонус и налаживается кровообращение в тканях. Техника кинезиотепирования в домашних условиях, понятные схемы и иллюстрации для каждой зоны тела.