Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Заклятый враг. Наша война со смертельными инфекциями
Автор: Майкл Остерхолм, Марк Олшейкер
Издательство: Aльпина
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 440
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Авторы запланировали эту книгу во время эпидемии лихорадки Эбола в 2014–2016 гг., а писали ее во время вспышки лихорадки Зика. В процессе работы они не забыли об эпидемии коронавируса SARS 2002 г., вспышке гриппа H1N1 2009 г. и о MERS — коронавирусе 2012 г. Наконец, после всего этого мир столкнулся с пандемией COVID-19. А по заверениям авторов обязательно придет и следующая пандемия, а за ней еще и еще.

Название: Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки
Автор: Ирина Чеснова
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2010
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.4 Мб

Это книга о том, «как бывает» до, во время и после беременности и родов. О том, что пережито, передумано и перечувствовано за это время. О том, что сделано правильно, какие ошибки допущены, какие уроки извлечены.
Вобравшая в себя колоссальный запас жизненных сюжетов, книга, несомненно, будет интересна будущим мамам и папам, которые найдут в ней массу полезной информации; а читатели, уже ставшие родителями, наверняка узнают себя во многих историях и получат замечательный шанс вновь погрузиться в незабываемый мир ожидания и рождения чуда.

Название: Зеленый чай: напиток бессмертия
Автор: Ольга Афанасьева
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2010
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 13.8 Мб

В наши дни популярность зеленого чая возросла настолько, что он завоевал сердца даже тех, кто предпочитал черный чай или кофе. Зеленый чай дарит нам не только наслаждение своим вкусом и ароматом, но и является ценным лекарством. Зеленый чай повышает выносливость и иммунитет, снимает спазмы сосудов головы, активизирует работу сердца, улучшает сон, укрепляет нервную систему, избавляет от депрессии и повышает сексуальную энергию. В этой книге вы найдете много уникальных рецептов, рассказывающих о лечении зеленым чаем, а также о его применении в косметологии.
Вы также узнаете секреты заварки чая, познакомитесь с общеукрепляющими и тонизирующими чаями разных стран.

Название: День здоровья с утра до вечера в XXI веке
Автор: Юрий Андреев
Издательство: Питер
Жанр: Здоровье
Год: 2015
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 14.5 Мб

Юрий Андреев представляет мастер-класс здорового образа жизни. В книге четко и детально расписан один день современного занятого человека – день здоровья, способный настроить организм и разум на оптимальную жизнедеятельность. Всего один день, но он содержит в себе знания, накопленные автором за многие годы целительской практики!
Автор уверен: XXI век – это эра новых технологий, базирующихся на внутренних возможностях человека. Используйте эти технологии – и вы раскроете небывалые резервы здоровья!

Название: 100 рецептов восстанавливающего питания после простуды. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Автор: Ирина Вечерская
Издательство: Центрполиграф
Жанр: Здоровье
Год: 2015
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.6 Мб

Данная книга расскажет о том, как питаться во время и после простудных заболеваний и гриппа. Когда человек болеет, происходит ослабление и разбалансировка функционирования практически всех систем, значительно снижается иммунитет, поскольку на борьбу с вирусом организм тратит огромные силы.
Именно поэтому восстановление после простуды и гриппа может быть тяжелым и долгим, и если не поддержать защитные силы, то любая инфекция может вызвать тяжелые осложнения. Правильное питание в этот период облегчит течение болезни и ускорит выздоровление. Питайтесь правильно – и никакая простуда будет вам не страшна!

Название: Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор: Леонид Сак
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

Название: The Back Bible: Banish Back Pain Naturally
Автор: Jenny Sutcliffe
Издательство: Reader's Digest
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Between 75 and 85 percent of us will experience some form of back pain during our lifetime--31 million people in the U.S. alone. Back pain is often unspecific and difficult to diagnose, and it is the second most frequently reported reason for visiting a doctor. The Back Bible is a must have health reference packed with proven, practical approaches to treating back pain and caring for your back. It offers one-stop shopping advice on the both traditional and modern treatments of back pain, and how to keep it from interfering with enjoying life.

Название: Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Автор: Давид Ян
Издательство: Альпина Диджита
Жанр: Здоровье
Год: 2013
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.2 Мб

Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения.
Что это за продукты? Как преодолеть зависимость от них? Как изменить свои пищевые привычки и полюбить здоровую пищу? Об этом расскажет Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader. Новая система питания основывается на убедительных доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных временем.

Название: Сто самых эффективных антивозрастных масок
Автор: Васильева Т.
Издательство: Веды
Год: 2012
Страниц: 1602
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Язык: русский

Эта книга дает уникальную подборку антивозрастных масок, которые каждая женщина может сделать сама из натуральных компонентов, всегда имеющихся под рукой. Домашние маски куда эффективнее покупных кремов. Они экологичны, практичны, их можно подобрать, исходя из индивидуальных особенностей кожи.

Название: Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики
Автор: Ирина Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. 40 % населения России страдают ею, и даже при лечении этой болезни только у 17 % женщин давление приходит в норму, а у мужчин – вообще у 6 %! А все потому, что лечение не начинается вовремя, на ранних стадиях заболевания. Проблема еще и в том, что обычно гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения. Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать.
В этой книге автор рассказывает все, что нужно знать о гипертонии.