Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Правила еды. Как есть и ни о чем не волноваться
Автор: Коллектив
Издательство: Reminder
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 65
Размер: 12.7 MB
Язык: Русский

Гид Reminder о том, как стоит есть, чтобы максимально заботиться о своем здоровье и долголетии. Мы пишем этот отчет, чтобы показать, что здоровое питание — это не так сложно, как кажется, и подсказать, как действовать, чтобы полюбить есть правильно.
Что внутри:
- как связаны питание и здоровье;
- кто нужно знать о нутриентах и энергетическом балансе;
- что современная наука понимает под здоровой едой.
6 принципов правильного питания — базовые правила, следуя которым вы сможете меньше беспокоиться. Стратегии, которые помогут начать есть настоящую еду.
А также: простые советы, понятные объяснения и только проверенная информация — для тех, кто понимает, что питание крепко связано со здоровьем и долголетием.

Название: Immunity Boosting Functional Foods to Combat COVID-19 / Повышение иммунитета лечебно-профилактическим питанием для борьбы с COVID-19
Автор: Apurba Giri
Издательство: CRC Press
Год: 2021
Страниц: 226
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 12,7 MB

В этой книге на протяжении семнадцати глав, написанных выдающимися авторами, рассматриваются некоторые виды лечебно-профилактического питания или пищевые ингредиенты, механизм их иммуностимулирующих свойств и использование в продуктах питания. Существует несколько лекарственных растений, которые имеют значительную роль в повышении иммунитета, таких как ашвагандга, туласи, шатавари, гилой, алоэ вера, амла, ним, солодка, чеснок, имбирь, куркума, розмарин, черный тмин, корица, шалфей, тимьян, пажитник (шамбала), мята перечная, черный перец, гвоздика и т.д. Они подробно обсуждаются в книге.

Название: 185 рецептов для здоровья суставов
Автор: Синельникова А. А.
Издательство: Вектор
Год: 2010
ISBN: 978-5-9684-1689-6
Серия: Еда, которая лечит
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 33
Размер: 12,3 Mb
Язык: Русский

То, что мы едим, напрямую отражается на подвижности суставов. Книга поможет тем, кто хочет решить проблемы здоровья суставов или предотвратить проблемы.

Название: Основы СК-терапии. В 3-х томах
Автор: Кандыба Виктор, Кандыба Дмитрий
Издательство: Гиппократ
Год: 1988
Формат: rtf
Размер: 10,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

СК-терапия - это медицина, основанная на особых, глубоко измененных, специфических режимах работы мозга и физиологии человека. С открытием СК мировая наука получила устойчивую возможность произвольно управлять всеми без исключения процессами в организме человека. Первый том рассматривает историю медицины, построенной на СК - историю СК-терапии и рекомендуется специалистам в области человека. Второй том рассказывает о новой науке - информационной СК-терапии. В третьем томе авторы рассказывают об основных нелекарственных методах повышения уровня здоровья, принятых в СК-терапии.

Название: Внутри сосуда. История о скрытых возможностях мозга и чудесах нейропластичности
Автор: Po Smith
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга, в которой реальность сплетается со смелой фантазией, а сложная медицинская тема с историей обычных людей. Каждый день полон забот и событий, и мы забываем о том, что внутри организма живет и действует целая вселенная. Она существует по своим законам, но вдруг случается катастрофа. Инсульт! Ежегодно он поражает все больше молодых людей и является второй по распространенности причиной смерти. Как помочь близким людям пережить удар? Как восстановить работу мозга и вернуться к привычной жизни?

Название: Топинамбур, тыква, сельдерей против диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний
Автор: Романова Ольга Владимировна
Издательство: Вектор
Год: 2010
Серия: Целебник. Лечит природа
ISBN: 978-5-9684-1500-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 60
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

Топинамбур, сельдерей и тыква – овощи, которые вы всегда сможете купить в магазине или на рынке, а при желании – самостоятельно вырастить на своем садовом участке. Они станут для вас не только лечебным, но и профилактическим средством от сахарного диабета, ожирения, остеохондроза, сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.

Название: Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство психотерапевта
Автор: Аграс Стюарт В., Эпл Робин Ф.
Издательство: Диалектика
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 180
Размер: 17,2 Mb
Язык: Русский

Данное руководство психотерапевта основано на лечении нервной булимии и психогенного переедания методом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ оказалась наиболее эффективным методом лечения, помогающим клиентам улучшить пищевые привычки и преодолеть расстройство пищевого поведения. Основными фазами программы лечения являются: изменение моделей поведения, выявление триггеров переедания и/или очищения, а также профилактика рецидива. В программе лечения уделяется особое внимание нормализации паттерна питания, устранению триггеров переедания и очищения, регуляции эмоций и обучению методике решения проблем. Руководство рекомендуется использовать совместно с пособием по самопомощи или практическим пособием клиента.

Название: 21 Breaths: Breathing Techniques to Change your Life
Автор: Oliver James
Издательство: Unicorn Publishing Group
Год: 2021
Страниц: 160
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 11.8 MB

Who knew there was a breath for everything? Oliver James, a body-led therapist and growing presence in the world of breath and Breathwork, introduces us to twenty-one simple but extraordinarily effective breathing techniques that will, quite literally, change your life. Are you desperate for a good night's sleep; do you require powerful pain relief or perhaps you wish to supercharge your fitness and self-care? 21 Breaths offers a means to look after yourself naturally, using the wisdom of your body and the extraordinary power of breath. Easy-to-follow instructions accompany beautiful sketches to help you experience the remarkable potential that has always been there, under your nose. This is a little book with huge potential and the perfect companion for 21st-Century living.

Название: Большой секрет маленькой пиявки
Автор: Гуреева О.Е.
Издательство: Ижевск
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 86
Размер: 8 Mb
Язык: Русский

В книге собран самые важные, интересные и полезные факты по гирудотерапии из нескольких десятков источников. Особую ценность представляет практический опыт, полученный автором в сложных клинических случаях, ее смелый подход, который поможет читателям взглянуть на гирудотерапию под новым углом.

Название: 265 рецептов против отеков
Автор: Синельникова А. А.
Издательство: Вектор
Год: 2014
ISBN: 978-5-9684-2213-2
Серия: Еда, которая лечит
Формат: pdf
Страниц: 59
Размер: 23,8 Mb
Язык: Русский

Отеки уродуют тело, делают жизнь некомфортной, портят настроение. Подобные изменения, произошедшие с человеком, настораживают, пугают, заставляют делать различные предположения и ставить себе самые разные диагнозы.
Чтобы отеки не возникали на основе неправильно составленного рациона, а также для поддержания медикаментозной терапии при различных заболеваниях, вызывающих задержку жидкости в организме, в этой книге предложено 265 вкусных диетических рецептов.