Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе
Автор: Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2021
Страниц: 334
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи — гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами.

Название: Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
Автор: Дункан Кармайкл
Язык: русский
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Год: 2020
Страниц: 560
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни.

Название: Афродизиаки : путь к вашей любви
Автор: Россинский В. Н.
Издательство: ТетраСистемс
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 88,3 Mb
Язык: Русский

Книга посвящена афродизиакам - стимуляторам полового влечения, половой функции. Эта книга о том, как женщина может привлечь мужчину, а мужчина - женщину, как продлить физиологическую молодость, успешно противостоять возрастным болезням, как возбудить и долго поддерживать чувственность, вносить гармонию в семейные отношения. Вы познакомитесь с "сексуальными" блюдами и напитками, многие из которых легко приготовить из того, что растет в саду, огороде, лесу, у водоема.

Название: У тебя мужское достоинство. Пора всё знать!
Автор: Ник Фишер
Издательство: Попурри
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Разумно, честно и серьезно повествуется о том, как быть мужчиной и обладать мужским достоинством, - да еще и по-настоящему забавно.

Название: Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Неоглори
Жанр: Здоровье
Год: 2008
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 10.4 Мб

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.
Книга «Суперкалланетика» - самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.
Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому. Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная форма ягодиц и стройные ножки, женственность и грациозность движений - вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой.

Название: Женское счастье. От мечты к реальности за один год
Автор: Елена Малышева
Издательство: «Крылов»
Жанр: Здоровье
Год: 2008
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 10.9 Мб

Каждая женщина хочет быть счастливой: любимой, здоровой, успешной и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Как достичь этого волшебного состояния? Как сохранить физическое и душевное здоровье, найти любимого и создать крепкую семью, достичь материального и карьерного успеха и не поддаться разрушающей силе времени?
Программа исполнения желаний может ответить на эти вопросы. Направив свои созидающие усилия в определенное русло, и наведя порядок в собственном теле и душе, вы сможете достичь любых целей. В этом календаре собраны наиболее полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни: как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, стать стройной, улучшить состояние кожи лица и тела. Применяя на практике советы древнего китайского учения фэн-шуй, вы сможете привлечь на свою сторону фортуну и материальные блага, необходимых вам людей и ситуации, сделаете свой дом уютным и безопасным.

Название: Жизнь без проблем?! 10 заповедей здоровья и долголетия
Автор: Юрий Петров
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2020
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.4 Мб

В книге затронуты темы движения без утомления, питания без ожирения, здоровье без лекарств, лечебного и рационального питания, а также другие темы укрепления иммунитета, здоровья и активного долголетия, проверенные автором на протяжении всей его жизни.

Название: 36 и 6 правил здоровых зубов
Автор: Нина Сударикова
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2011
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 11.3 Мб

Красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, в наше время стала не только отображением человеческих качеств, черт характера, демонстрацией успешности в жизни, финансовых возможностей, но средством их достижения. В этой книге рассказывается, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы, как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно.
Будьте здоровы – это просто!

Название: 36 и 6 правил здоровых глаз
Автор: Лазук Александра
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2011
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 12.2 Мб

В наше время высоких технологий и потока информации очень важно помнить, как помочь себе сохранить тот великий дар, которым наградила нас природа, – зрение. В этой книге собраны все необходимые правила, соблюдая которые каждый из нас сможет наслаждаться яркими красками мира максимально долго. Здесь вы найдете рекомендации по полезному питанию, организации рабочего пространства и места отдыха, выбору косметики, устранению дискомфорта, подбору контактных линз и очков, а также самые главные советы для здоровья глаз на все времена. Будьте здоровы – это просто!

Название: Выжить в пандемию
Автор: Майкл Грегер
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Майкл Грегер – известный врач, лектор, объездивший полмира, автор бестселлеров «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» и «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь». Его лекции «Еда как лекарство», «Больше чем одно яблоко в день» и многие другие были переведены на русский язык и опубликованы на сайте nfrussia.ru. Туберкулез, птичий грипп, СПИД, а теперь и новая коронавирусная пневмония – все эти инфекционные заболевания передались нам от животных. И это плата за научно-технический прогресс и развитие культуры. С древнейших времен человечество переживает эпидемии и пандемии, которые приводят к миллионам смертей во всем мире.