Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Workout. X3 как похудеть
Автор: Евгения Левитан
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 241
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача – подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.

Название: Dragon and Tiger Medical Chi Gung: Instruction Manual
Автор: Bruce Frantzis
Издательство: Energy Arts
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Dragon and Tiger Medical Qi Gung is practiced by millions of people in China to release stress and maintain superior health, as well as to help prevent cancer and heal chronic disease. Chi, internal life-force energy, is the foundation of all Chinese medicine, as well as the power behind the internal martial arts. In acupuncture, needles are inserted into specific points along energy channels to stimulate and balance chi flow throughout the body. Dragon and Tiger uses your hands and simple body movements to achieve the same goal. Suitable for all ages and fitness levels.

Название: Chinese Medical Qigong
Автор: Tianjuan Liu, Tianjun Liu
Издательство: Singing Dragon
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 44 Мб
Язык: английский / English

Qigong is one of the most important aspects of traditional Chinese culture and medicine. In recent years, Qigong therapy has attracted more and more attention from modern medicine and science and is now widely applied in clinical settings to treat illness and promote well-being. Chinese Medical Qigong is the first English translation of the only official textbook of medical Qigong, now in its third edition, used in colleges and universities of traditional Chinese medicine in China. Correlating the traditional therapies of Qigong with the most recent outcomes of modern scientific research, it is the authoritative introduction to the knowledge system and content of Qigong study.

Название: Black's Medical Dictionary, 41st edition
Автор: Gordon MacPherson
Издательство: Gardners Books
Год: 2005
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

The forty-first edition gives over 5000 definitions and descriptions of medical terms and concepts accompanied by appendices on important subjects such as Health Economics, Complementary and Alternative Medicine, Common Medical Tests and an address list of support and professional organisations. All material has been checked and updated with new and substantially revised entries on: abortion, anaesthetics, assisted conception, breast screening, chronic fatigue syndrome (ME), clinical guidelines, clinical trials, evidence-based medicine, general practice, Gulf War syndrome, menopause, psychosomatic medicine.

Название: Soft Tissue and Trigger Point Release, Second Edition
Автор: Jane Johnson
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

Soft Tissue and Trigger Point Release, Second Edition, is a practical guide to understanding and applying soft tissue release (STR), including how it can be used to deactivate trigger points and maximize patient outcomes of treatment and rehabilitation. Whether you are a student or a professional, the detailed instruction and numerous photos will help you gain proficiency and confidence in applying these techniques. Soft Tissue and Trigger Point Release thoroughly explains the differences between the three types of STR—passive (clients do not help), active-assisted (clients and therapists work together), and active (clients do it on their own)—and provides step-by-step descriptions for performing each type. This edition incorporates new content on how soft tissue release may be used to deactivate trigger points, aiding in the treatment of musculoskeletal pain.

Название: Наркотическая и алкогольная зависимость: Практическое руководство по реабилитации детей и подростков
Автор: Ваисов С.Б.
Издательство: НиТ
Год: 2008
Cтраниц: 272
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Новая книга известного психолога С.Б. Ваисова посвящена чрезвычайно актуальной в наше время проблеме наркомании и алкоголизма среди детей и подростков: социальным и психологическим аспектам распространения наркотиков, вопросам зависимости и созависимости, социально-психологическому портрету наркомана, путям превенции злоупотребления наркотиками и алкоголем, коррекции поведения, моделям комплексной работы специалистов как с наркозависимыми, так и с их социальным окружением.

Название: Избавляемся от прыщей. Быстро и просто!
Автор: Медведева Вера
Издательство: Элби Букс
Год выпуска: 2008
ISBN: 978-5-699-36560-
Страниц: 80
Формат: pdf
Размер: 11,3 Mб
Язык: Русский

Загвоздка продуктивного излечения прыщей существует столько же, сколько живет человек. Сегодня, как и сотни лет назад, каждое новое поколение молодых людей проходит сквозь нелёгкое испытание прыщами - несмотря на заметный прогресс науки и технологии.

Название: Серия "Оздоровление человека" в 4 книгах
Автор(ы): Светлана Баранова
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2010-2011
Страниц: 1000+
Формат: FB2
Размер: 12 Мб
Язык: русский
Серия: Оздоровление человека

Книги посвящены важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения.

Название: Buzzed: The Straight Facts About the Most Used and Abused Drugs from Alcohol to Ecstasy
Автор: Cynthia Kuhn, Scott Swartzwelder, Wilkie Wilson
Издательство: W. W. Norton & Company
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 384
Размер: 26,8 Mb
Язык: English

The essential source for understanding how drugs affect the body and behavior.
Fully updated, this matter-of-fact handbook includes the most recent discoveries about drug use, including new information on electronic smoking devices, abuse of prescription stimulants, and the opioid crisis. "Lively, highly informative, unbiased, [and] thorough" (Addiction Research & Theory), Buzzed surveys drugs from caffeine to heroin to reveal how these drugs affect the body, the different "highs" they produce, and the circumstances in which they can be deadly.
Neither a "Just Say No" treatise nor a "How to" manual, Buzzed is based on the conviction that people make better decisions with accurate information at hand.

Название: Healthy Body: Master Your Hormones, Create Your Physique
Автор: Sally Matterson
Издательство: Rockpool Publishing
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

Healthy Body educates you about your body, getting fit, and how to eat right for it. Once you understand the hormonal rules that govern your body you will become the master of your physique and the controller of your body. This book teachers readers how to shred stubborn areas of body fat, and what supplements to take for flabby arms, legs, and mid-section. It will teach you how to boost your metabolism with simple weight-based circuit-style training at home that will increase lean muscle while burning fat. It discusses simple everyday equipment list, weekly overviews, and 24 exercises. Lifestyle tips are offered, along with a meal plan and more than 30 recipes for breakfast, lunch, and dinner with post workout snacks and treats. Includes dual measures.