Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Гипертонии - нет! Снижение давления без лекарств
Автор: Месник Николай Григорьевич
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2014
ISBN: 978-5-699-70163-6
Серия: Оздоровление по системе доктора Месника
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 185
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12,4 Mb
Язык: Русский

Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. На протяжении многих лет Николай Григорьевич на своем собственном опыте и благодаря обширной врачебной практике изучал причины развития гипертонической болезни, ее симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.

Название: Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
Автор: Месник Николай Григорьевич
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-63678-5
Серия: Оздоровление по системе доктора Месника
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 149
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10,5 Mb
Язык: Русский

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга.
Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания. Книга поможет читателям навсегда избавиться от неприятных симптомов и найти свой путь к здоровью. При этом надо помнить, что успех лечения от ВСД зависит от желания и усилий самого человека, от его позитивного взгляда на жизнь.

Название: Головные боли. Как победить?
Автор: Месник Николай Григорьевич
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-64388-2
Серия: Оздоровление по системе доктора Месника
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 155
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12,5 Mb
Язык: Русский

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.

Название: Простуда. Как защитить иммунитет?
Автор: Месник Николай Григорьевич
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-67441-1
Серия: Оздоровление по системе доктора Месника
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 122
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12,1 Mb
Язык: Русский

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей?На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.

Название: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Автор: Москалев Алексей Александрович
Издательство: Эксмо
Год: 2015
ISBN: 978-5-699-75925-5
Серия: PRO здоровье
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 207
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,1 Mb
Язык: Русский

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Название: Целебная облепиха
Автор: Николай Даников
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 330
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 14,6 Mb

Не всегда химические препараты становятся лучшим решением при заболеваниях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, ведь часто побочные действия сводят на нет весь эффект от лечения. Поэтому издавна человек обращается за помощью к средствам народной медицины, среди которых облепиха занимает одно из ведущих мест.

Название: Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Автор: Агапкин Сергей Николаевич
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-68517-2
Серия: PRO здоровье
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 264
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,3 Mb
Язык: Русский

Книга Сергея Агапкина "Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья" станет надежным источником полезной информации по общим медицинским вопросам. Эти советы по достоинству оценили герои программы "О самом главном", вам данные рекомендации тоже пригодятся. Описаны симптомы различных заболеваний, меры по борьбе с ними, профилактические мероприятия, методы укрепления иммунной системы.

Название: Лечение алкоголизма. Руководство к трезвости
Автор: Руслан Исаев
Издательство: Эксмо
Год: 2015
ISBN: 978-5-699-83023-7
Серия: PRO здоровье
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 190
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,7 Mb
Язык: Русский

Книга известного врача-нарколога Руслана Николаевича Исаева предназначена для всех, кому небезразлична судьба пьющего близкого человека. Прочитав книгу, вы разработаете четкий план, будете знать каждый свой последующий шаг, избежите "подводных камней" и, в конечном итоге поможете своему близкому обрести трезвую жизнь.

Название: Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Автор: Корсак Олег Владимирович
Издательство: Эксмо
Год: 2014
ISBN: 978-5-699-66995-0
Серия: PRO здоровье
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 109
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,8 Mb
Язык: Русский

В книге "Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну" доктор Олег Корсак предлагает вниманию читателей эффективную программу нормализации сна. Природа сна, причины бессонницы, методы борьбы с ней, полезные травы, оказывающие успокоительное действие, вечерние занятия, не препятствующие крепкому сну ночью.

Название: Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению
Автор: Руслан Исаев
Издательство: Эксмо
Год: 2015
ISBN: 978-5-699-82399-4
Серия: PRO здоровье
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 233
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,4 Mb
Язык: Русский

Прочитав книгу, вы узнаете: какие бывают наркотические вещества и как они действуют на организм, почему и как люди начинают употреблять наркотики, как общаться с наркозависимым, что делать, если наркоман отказывается лечиться, как выбрать клинику и реабилитационный центр, в чем заключается работа специалистов при лечении наркомании.