Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Мои правила осознанного питания
Автор: Сергей Малозёмов
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда»
В книге автор приводит интересные исторические и научные факты о молоке, хлебе, мясе, рыбе и других популярных продуктах. Объясняет, как использовать их так, чтобы получать максимум пользы для здоровья, и как разнообразить свое ежедневное питание. Правда ли, что мед лучше сахара? Чем опасно красное мясо? В каком виде картофель полезнее всего? Из-за чего возникает непереносимость лактозы и глютена?

Название: Атлас анатомии Грея. 2 издание
Автор: Дрейк Р.Л., Фогль А.У., Митчелл А.У.М.
Издательство: Медицинское Информационное Агенство
Год: 2020
Размер: 108 mb
Формат: PDF
Страниц: 637
Язык: Русский

Книга "Атлас анатомии Грея" - второе издание учебного пособия по анатомии, фундаментальный анатомический атлас, дополнение к книге по анатомии Грея для студентов. Атлас наглядно и просто описывает сложные анатомические вопросы, приводит основную информацию по анатомии человека на детальных и понятных рисунках, схемах органов и систем человеческого организма.

Название: Кариесология. Учеб
Автор: Копецкий И. С., Никольская И. А.
Издательство: Медицинское Информационное Агенство
Год: 2020
Размер: 12 mb
Формат: PDF
Страниц: 332
Язык: Русский

Учебное пособие «Кариесология» освещает один из важнейших разделов терапевтической стоматологии, посвященных диагностике, клинике, лечению и профилактике кариеса, некариозных поражений и их осложнений. Проанализированы основные ошибки, возникающие при лечении кариеса и некариозных поражений, даны рекомендации по предотвращению этих ошибок и нивелированию побочных действий. Составлено в соответствии с рабочими программами модулей «Кариесология и некариозные поражения зубов», «Эндодонтия» в соответствие с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности «Стоматология». Пособие подготовлено сотрудниками кафедры терапевтической стоматологии стоматологического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова и предназначено для студентов медицинских вузов и клинических ординаторов, обучающихся по специальности «Стомалогия», а также врачей- стоматологов.

Название: Руководство по работе со стрессом и сном
Автор: Марина Тананыкина, Татьяна Удникова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 71
Размер: 105 Mb
Язык: Русский

В Руководстве подробно, с примерами рабочих проверенных нутриентов, описано как выстроить образ жизни, чем помочь себе, поддержать в сложные стрессовые периоды.

Название: Биохакинг на доступном
Автор: Тимур Казанцев
Издательство: Литрес
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 37 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Под биохакингом зачастую подразумевают довольно широкий спектр значений: от стандартного ЗОЖ до использования ноотропов и различных добавок, а также регенеративной медицины и терапии с помощью стволовых клеток и не только. И конечно же сюда входит и регулярное отслеживание своих показателей по здоровью и проведение медицинских чекапов. В целом, биохакинг предлагает холистический и интегративный подход к здоровью и жизни человека. Это значит, что мы должны рассматривать человека не просто как совокупность отдельных органов или систем, но как единое целое, где каждый элемент взаимосвязан с другими.

Название: Лекарственные растения
Автор: Шапиро Д.К.
Издательство: Полымя
Год: 1990
Формат: djvu
Страниц: 375
Размер: 11,9 Мб
Язык: русский

В данном издании описаны лекарственное сырье растительного происхождения, его биологически активные вещества, заготовка сырья и его лечебные свойства. Особое внимание уделено растениям и их продуктам, способным защитить организм человека от вредного воздействия радионуклидов. Во втором издании материал переработан с учетом последних достижений науки и практики. Книга предназначена для широкого круга читателей, но, несомненно, будет полезна также специалистам в области медицины и фармацевтики.

Название: 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
Автор: Ольга Копылова
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?

Название: Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!
Автор: Барбара Джонс
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 11.8 Мб

Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того чтобы сохранить красоту и здоровье! Подарите себе внимание, заботу и уход. Несложные упражнения, советы по уходу за собой и питанию, которые вы сможете применить в любой момент, помогут вам не только выйти в лето после карантина легкой походкой уверенной в себе красивой женщины, но и, вполне возможно, станут началом серьезных изменений в образе жизни.

Название: Системная диагностика человека и развитие психических функций
Автор: Цагарелли Ю.А.
Издательство: «Акцептор»
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 413
Размер: 10,3 Мб
Язык: русский

В книге представлены инновационные теория и практика системной психологической диагностики и развития психических функций. Подробно описаны свыше 40 диагностических и коррекционно-развивающих методик, реализуемых с помощью аппаратурно-программного комплекса «Активациометр».

Название: 150 рецептов народной медицины (1991)
Автор: Жохов В.Н.
Издательство: М.: ИКПА
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 49
Размер: 15,5 Мб
Язык: русский

Новые лекарства и новые методы лечения повысили интерес к полузабытым народным рецептам. Сведения о целебных свойствах лекарственных растений, их заготовке и применении, лечении различных недугов содержались в древних "травниках" и "лечебниках", они накапливались народными травниками на протяжении веков, передавались от отца к сыну. И хотя многие из этих лечебных средств вышли из употребления, многие из них не утратили своего значения и по сей день.